Een pessimist ziet het probleem in elke kans; een optimist ziet de kans in elk probleem. Dit zijn de vrij vertaalde woorden van Winston Churchill. Je moet wel een flinke dosis optimisme hebben, wil je een land door een oorlog heen slepen, dus laten we ervan uit gaan dat Churchill wist waar hij het over had. Optimistisch in het leven staan, is een hele kunst. Eén die ik zelf ook niet altijd onder de knie heb, dus ik schakel hulp in van Henrik Edberg - schrijver van The Positivity Blog.

Op zijn website schrijft Edberg regelmatig blogs over hoe je met een meer positieve en optimistische houding in het leven kan staan. Als je optimistisch naar het leven kijkt, worden je dagen niet alleen een stukje leuker, je trekt ook meer positiviteit aan. Wanneer het glas half vol is, in plaats van half leeg, zie je kansen in plaats van obstakels. Een optimist ziet uitdagingen in plaats van moeilijkheden en verlangens in plaats van angsten. Met drie relatief simpele gewoontes, die je dagelijks toe kunt passen, is het mogelijk om optimist te worden.

Het oogpunt van een optimist
De kwaliteit van een optimist is, dat hij of zij in vrijwel elke gebeurtenis of situatie iets positiefs kan ontdekken. Vanuit het oogpunt van een optimist valt er altijd wel iets te leren, winnen of beginnen in een zogenaamde negatieve situatie. Je kunt erachter komen wat dit is, door jezelf een aantal vragen te stellen naar aanleiding van een lastige ervaring.

• Kan ik één positief of goed ding benoemen over deze situatie?
• Wat kan ik leren van deze situatie?
• Welke kansen gaan er schuil achter deze situatie?

Soms lukt het niet om direct een antwoord te vinden op deze vragen. Het kan zijn dat je tijd nodig hebt om de ervaring te verwerken en accepteren. Maar als de gemoederen wat gekalmeerd zijn, kun je op zoek naar de zin en winst van de negatieve gebeurtenis.

De omgeving van een optimist
Hoe optimistisch je kunt zijn en blijven in een situatie heeft veel te maken met je omgeving. Een positieve of stimulerende omgeving heeft veel invloed op hoe jij je voelt en hoe jij omgaat met een gebeurtenis. Optimisme en positiviteit zijn, net als enthousiasme, aanstekelijk. Als jij de optimist in jezelf wilt wakker schudden, kun je de hulp van de mensen om je heen hierbij gebruiken.

Ga op zoek naar positieve invloeden en mensen die jou kunnen helpen optimistischer in het leven te staan. Steek niet je energie in zeurpieten, geitenbreiers en tuttebellen, maar laat je inspireren door mensen en initiatieven die ook op zoek zijn naar het licht in het duister. Als je met een probleem zit, vraag dan hoe een ander de situatie beziet en of hij of zij er iets positiefs of leerzaams in kan ontdekken. En lees blogs, boeken en tijdschriften die optimisme nastreven.

De dag van een optimist
Hoe je de dag begint, heeft veel invloed op hoe je de dag doorkomt. Als je 'met het verkeerde been uit bed stapt', kun je hier de hele dag last van hebben. Een optimist zorgt daarom voor een stress-vrij ochtendritueel, waardoor de positieve toon voor de rest van de dag wordt gezet.

Met aandacht een lekker ontbijt eten, in plaats van gelijk achter je computer of voor de tv te springen. Elke ochtend een positieve zin uitspreken, in plaats van je ochtendhoofd bekritiseren voor de spiegel. De tijd nemen voor een ontspannende douche, een comfortabele outfit en een lekkere kop koffie, kunnen je helpen optimistisch te blijven gedurende de dag en om te gaan met de uitdagingen die het dagelijks leven op je bord legt.

 Ben jij een optimist?