Luisteren naar je gezonde kant

Gepost op Maandag 9 oktober 2017 10:00 door Irene in Proud2Live.

De stem van de eetstoornis... We vertellen je vaak daar niet naar te luisteren, maar juist naar je gezonde kant. Toch is dat lastig, want je eetstoornis belooft je de meest prachtige dingen, toch? Je eetstoornis helpt je juist door een moeilijke tijd heen, toch? Is dat wel echt zo? Wat zegt die stem nou eigenlijk?

Je eetstoornis belooft je controle en houvast. Ze lijkt je kracht te geven in moeilijke tijden, maar de werkelijkheid is heel anders. Ze schreeuwt onwijs hard, dus het is lastig om er aan te ontkomen, maar wanneer je goed, maar echt goed luistert, hoor je wat de stem jou werkelijk verteld en dat is helemaal niet zo mooi als ze zich voor probeert te doen. 

"De wereld is een gevaarlijke plek en als je geen controle over alles hebt zal je ongelukkig worden. Kijk altijd op een negatieve manier naar de situatie en verwacht het ergste. Er is goed voedsel en er is slecht voedsel. Goede mensen eten goed voedsel en slechte mensen eten slecht voedsel. Het is of zwart of wit, er bestaan geen middenwegen. De beste zijn is het enige dat telt. Als het niet in één keer lukt, kan je er beter meteen mee stoppen.

Je gewicht bepaald wat je waard bent. Je uiterlijk bepaald hoe het met je gaat. Je uiterlijk is het enige wat belangrijk is. Je uiterlijk is waar mensen je op beoordelen. Afvallen is belangrijker dan plezier hebben en genieten van eten met vrienden en familie. Eten is stressvol. Het is oké om te liegen en bedriegen, al maakt het je eenzaam. Je verdient toch niemand. Je zal nooit meer worden dan je nu bent. Je was eigenlijk al niks waard. Je verdient het niet."

Kreeg je er een goed gevoel van toen je de bovenstaande zinnen las? Waarschijnlijk niet. Zou je dit ooit tegen iemand anders zeggen? Iemand van wie je houdt? Iemand die je wilt helpen? Nee toch? Toch is dit wat er elke dag tegen je gezegd wordt en waar je elke dag naar luistert, wanneer je nog erg diep in je eetstoornis zit. Ook ik heb dat gedaan. Ook ik heb dit me wijs laten maken. Ook ik liet mezelf keer op keer de grond in trappen door die eetstoornis. Je hoeft iets immers maar vaak genoeg te horen en het zal als een waarheid gaan klinken. Het positieve hier aan, is dat het dus ook andersom werkt. 

Wanneer je de stem van je gezonde kant leert herkennen en er voor open staat er naar te luisteren, zullen ook deze woorden de waarheid kunnen worden. Dit is niet altijd even makkelijk gezegd als gedaan, maar het is niet onmogelijk. Ik was zo gewend naar de stem van de eetstoornis te luisteren, dat ik doof was geworden voor de stem van mijn gezonde kant. Ik wilde er best naar luisteren, maar had hem al zo'n tijd niet gehoord dat ik geen idee had van hoe die eigenlijk zou moeten klinken

Ik besloot te luisteren, goed te luisteren. Dit lukte me niet alleen, maar met veel hulp van buitenaf leerde ik de woorden van mijn gezonde kant herkennen. Ik was hier niet alleen in, iemand is dit eerder gelukt en met die kennis moest het mij toch ook wel lukken. Ik sprak mijn twijfels uit en stond open voor waardevolle gesprekken. Mijn therapeuten vertelde mij welke gedachten goed en slecht waren. Al is het soms lastig om die stem te kunnen horen, je eetstoornis schreeuwt immers zo hard, toch is er iets in jou wat niet kiest voor een eetstoornis. Soms is het ver weggestopt, maar het zit in ons allemaal.

"Hou van jezelf en van anderen voor wie ze van binnen zijn. Iemand vertrouwen en hoop hebben is mooi en waardevol. Elk mens is kwetsbaar, waardevol, mooi en liefde waard. Wees lief voor jezelf en voor anderen. Gebruik je fouten om van te leren. Geloof dat je obstakels die op je pad komen kunt overwinnen. Hou van je lichaam om waar het je brengt en wat je er mee kunt, je hoeft het niet te veranderen.

Luister naar je lichaam. Eet wanneer je honger hebt en stop wanneer je vol zit. Vertrouw op je lichaam. Je bent goed zoals je bent, probeer jezelf niet te veranderen in iets wat je niet bent. Het is oké om hulp te vragen. Iedereen heeft soms hulp nodig om te kunnen leren en groeien. De wereld is een mooie plek. Wat je waard bent is zo veel meer dan hoe je er uit ziet. Het leven is soms moeilijk, maar je kan het aan. Leef in het nu. Vergeef jezelf en anderen. Perfectie bestaat niet. Je bent goed, zoals je bent. Van binnen en van buiten."

Hoe voelt het om dit te lezen? Een stuk fijner, lijkt me. Misschien schreeuwt de stem van je eetstoornis nu heel hard "nee!", maar al heb je maar even gevoeld dat het wel goed is. Al heb je maar even gevoeld dat dit is wat je eigenlijk nodig hebt, dan weet je waar je naartoe kan werken. Dan weet je deze woorden, deze stem, de volgende keer makkelijker te herkennen. Probeer deze stem ook de ruimte te geven al lukt het niet in één keer en je zal zien dan ook deze kan groeien. Je zal zien dat je, door die stem te laten groeien, de stem van eetstoornis kan laten verstommen. Je zal zien dat je het kan. Dat je stapje bij beetje, een nieuwe waarheid leert ontdekken.

Je bent het waard. ♥

Liefs,
Irene

Fotografie door Haylee

 

Reacties

lot - Maandag 9 oktober 2017 12:54

prachtig!!

proud2bmelissa - Maandag 9 oktober 2017 13:16

♥️💕🌸

Famke - Maandag 9 oktober 2017 14:28

Lieve Irene heel erg bedankt! Echt super mooi geschreven!❤️❤️

muus83 - Maandag 9 oktober 2017 22:23

❤️😘

Hernameisalice - Donderdag 12 oktober 2017 15:19

Ik vind het tweede stuk tekst ook wel erg oordelend, ook al is het positief. De wereld is geen mooie plek, het is een plek met zowel mooi als lelijk erin. Daarmee is een mens zelf dus ook niet alleen maar mooi, maar ook vaak zat lelijk.
Ik schrijf dit niet om te bitchen, maar omdat ik me door dit soort positieve berichten zo moedeloos en hopeloos voel. Het is gewoon niet waar, net als dat zelfhatelijke berichten niet waar zijn.
Je lichaam houdt op met werken als je niet eet of alleen gezond eet. Wil je leven, dan moet je gezond gaan eten (ik bedoel niet hypergezond, ik bedoel niet-eetgestoord). Of daar dus naartoe werken. En het is mogelijk een stabieler/positiever zelfbeeld te ontwikkelen.
Maar ik heb zo weinig gehad aan therapieen en gesprekken die alleen maar op positiviteit en zelfliefde gefocust waren, terwijl ik daar net zoveel in geloof als in zelfhaat: voor mij gaat het om de realistische middenweg.

Nogmaals, niet om te bitchen. Maar soms zou wat mij betreft de artikelen op deze site wel iets minder (vaak) zo zoet en onrealistisch positief mogen zijn.

Hernameisalice - Donderdag 12 oktober 2017 15:19

Ik vind het tweede stuk tekst ook wel erg oordelend, ook al is het positief. De wereld is geen mooie plek, het is een plek met zowel mooi als lelijk erin. Daarmee is een mens zelf dus ook niet alleen maar mooi, maar ook vaak zat lelijk.
Ik schrijf dit niet om te bitchen, maar omdat ik me door dit soort positieve berichten zo moedeloos en hopeloos voel. Het is gewoon niet waar, net als dat zelfhatelijke berichten niet waar zijn.
Je lichaam houdt op met werken als je niet eet of alleen gezond eet. Wil je leven, dan moet je gezond gaan eten (ik bedoel niet hypergezond, ik bedoel niet-eetgestoord). Of daar dus naartoe werken. En het is mogelijk een stabieler/positiever zelfbeeld te ontwikkelen.
Maar ik heb zo weinig gehad aan therapieen en gesprekken die alleen maar op positiviteit en zelfliefde gefocust waren, terwijl ik daar net zoveel in geloof als in zelfhaat: voor mij gaat het om de realistische middenweg.

Nogmaals, niet om te bitchen. Maar soms zou wat mij betreft de artikelen op deze site wel iets minder (vaak) zo zoet en onrealistisch positief mogen zijn.

Hernameisalice - Donderdag 12 oktober 2017 15:20

*of alleen ONgezond eet

Geschreven door Irene

Irene werkt sinds kort bij de redactie als ervaringsdeskundige en is daarnaast beeldend kunstenaar.

Vind je dit waardevol?

Ken je iemand die dit moet zien?