Wanneer we iets goeds hebben gedaan verdienen we een presentje. Ook feest- en verjaardagen gaan hand in hand met cadeautjes en verrassingen. Alles in het teken van de positiviteit, maar wat nou als je je even helemaal niet zo positief voelt? Kan je jezelf dan ook iets gunnen? Is geluk dan te koop?

Oke, om maar meteen met de deur in huis te vallen: Geluk is niet (simpelweg) te koop en (onnodig veel) geld maakt niet gelukkig, maar het kan wel bijdragen aan een beter gevoel op het moment dat jij een rotdag hebt gehad.

Toen ik een eetstoornis had gunde ik mezelf maar heel weinig. Ik zou het niet in m'n hoofd halen om iets leuks voor mezelf te kopen als ik een rotdag had, waarom zou ik? Dat betekende zeer waarschijnlijk dat ik zelf iets verkeerd had gedaan! Wat ik wel kocht waren dingen die mijn eetstoornis leuk vond. Waardoor ik dacht dat ik beter werd en daar ging soms een hoop geld in zitten.

Wanneer ik een slechte dag had gehad, was ik 's avonds op het internet aan het speuren naar afslankpillen en dieetboeken. Wat heb ik hier onnodig veel geld uitgegeven. Het heeft me nooit echt gelukkiger gemaakt. Het heeft enkel die eetstoornis gevoed en m'n portemonnee een stuk leger gemaakt. Was ik nou echt zo'n sukkel die hier telkens in trapte?

Nee, hoor. Geen sukkel. Heel veel mensen doen dit namelijk, bewust of onbewust. Wanneer we ons rot voelen voelen we de neiging om spullen te kopen om ons beter te voelen en vele van ons doen dit ook. In de eerste instantie klinkt dit als een heel slecht idee. Het lost je probleem immers niet op en het kost alleen maar geld. Toch kan je dit ook vóór je laten werken.

Laten we als voorbeeld even nemen dat ik vond dat ik afslankpillen moest kopen na een slechte dag. Dit zou mijn slechte dag, volgens mijn eetstoornis, verbeteren. Toch was het niet echt een cadeautje voor mezelf, tenminste, niet uit liefde. Het was in die tijd in mijn ogen echt ondenkbaar dat ik uit liefde voor mezelf iets zou kopen. Zeker terwijl ik slecht in mijn vel zat, omdat mijn eetstoornis me uitkafferde. Het was toch m'n eigen schuld! Ik had het verkeerd gedaan! Ik was slecht!

Tijdens therapie leerde ik dat je af en toe juist een lief voor jezelf moest zijn. Dat dat ook echt kan helpen wanneer je een vervelende dag hebt gehad. Dit zou dus kunnen in de vorm van dat je iets leuks voor jezelf koopt. Iets dat helemaal niks met je eetstoornis te maken heeft en waar je je fijn van gaat voelen na een slechte dag.

In mijn geval was dit bijvoorbeeld haarverf. Het verven van m'n haren deed ik vaak op de dagen dat ik me eigenlijk helemaal niet zo goed voelde of zelfs als ik afleiding zocht van een eetbui. Het was iets dat ik mezelf kon gunnen waardoor ik me weer als nieuw voelde en simpelweg omdat ik het een leuke handeling vond om te doen. Even een fijn momentje op een dag die in de eerste instantie helemaal niet zo fijn was. Terwijl ik mezelf eerder niet kon aankijken in de spiegel wilde ik nu alleen nog maar naar m'n nieuwe haren kijken. Het loste m'n problemen niet op, maar ik voelde me als nieuw en kon met frisse moed weer verder.

Ook vond ik het heerlijk om lekker in kringloopwinkels te snuffelen. Op slechte dagen pakte ik m'n fiets om lekker rond te gaan snuffelen in zo'n winkel. Ik mocht dan iets leuks uitzoeken, als ik iets vond, dat niet zo duur was en anders had ik gewoon lekker mijn tijd op een fijne manier ingevuld. Een cadeautje voor mezelf, maar het konden ook best wat grotere cadeautjes zijn. 

Zo vond ik het een lange tijd heel moeilijk om bijvoorbeeld een vakantie voor mezelf te boeken of kaartjes te kopen voor een tof festival. Het was zo duur allemaal en was het nou echt nodig? Nee, die instelling moest veranderen. Ik kan nu echt gelukkig worden wanneer ik mezelf iets kan geven waar ik hard voor heb gespaard. Dat verdien ik gewoon!

Wanneer je een eetstoornis hebt is het niet altijd even makkelijk om jezelf iets te gunnen. Wanneer je zelfbeeld zo laag is vind je het jezelf vaak niet waard. Wanneer je zo perfectionistisch bent vind je dat er altijd iets tegenover moet staan, maar het nooit goed genoeg is. Het was voor mij een goede oefening om deze harde overtuigingen een beetje los te kunnen laten. Ik ben het wél waard. Hoe goed of slecht ik iets ook heb gedaan. Ik mag er zijn. Ik ben oké. Ik gun mezelf iets.

Is het een cadeautje? Ja, voor mezelf.

Om toch nog even terug te komen op de eerst geschreven regel: Geluk is niet simpelweg te koop. Al je geld uitgeven aan spullen die je niet nodig hebt werkt juist averechts. Het is belangrijk om de waarde van geld in acht te houden en te beseffen dat je je problemen niet weg kan kopen. Toch kan af en toe iets leuks voor jezelf kopen wel bijdragen aan je geluk. Gewoon een kleinigheidje op z'n tijd of juist die mooie nieuwe fiets waar je hard voor hebt gespaard. Iets dat je jezelf kan gunnen. Iets dat je voor jezelf koopt. Een klein gelukje. Verpakt in kleurrijk papier. Kleur in je dag. Kleur je dag in.

Gun jij het jezelf?