Wintertenen en winterhanden

 

In de koude wintermaanden zorgt je lichaam er normaal gesproken voor dat je lekker opgewarmd blijft. Bij sommige mensen lukt dit echter niet. De doorbloeding bij handen en/of voeten is hier minder goed. Dit kan bij je vingers en tenen leiden tot verschillende klachten zoals jeuk, zwelling, blauwe, paarse of rode plekken en een branderig gevoel. Vaak gaat dit niet over als je in een warmere omgeving wordt, het wordt meestal dan juist erger en pijnlijker.

Die verminderde doorbloeding kan door verschillende dingen ontstaan. Onder andere onvoldoende warme kleding of je lichaam te lang blootstellen aan lage temperaturen kan hiervoor zorgen. Ook kan het zijn dat er een onderliggende vaataandoening is, je bepaalde medicatie slikt of onder- of overgewicht hebt. Ik kreeg last van wintertenen na een aantal ingrepen aan mijn tenen die de doorbloeding hebben beschadigd. Ontzettend pijnlijk en soms zo erg dat ik amper meer gevoel in mijn voeten had.

Als je last hebt van wintertenen of -handen, dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen:
♦ Smeer je handen en voeten regelmatig in met een vette crème;
♦ Wrijf voorzichtig over de pijnlijke plekken;
♦ Neem bij erge pijn een paracetamol;
♦ Neem af en toe wisselbaden waarbij je drie minuten warm water afwisselt met 30 seconden koud water;
♦ Vermijd vochtige kou;
♦ Draag warme sokken en schoenen;
♦ Draag wollen handschoenen;
♦ Zorg dat je buiten in beweging blijft;
♦ Ga bij aanhoudende klachten naar de huisarts. Hij of zij kan je in sommige gevallen een extra crème of geneesmiddel dat van invloed is op de bloedvaten voorschrijven.

Zoals je in de tips kunt lezen is het belangrijk om warme handschoenen te dragen als het buiten koud is. Ook een paar dikke sokken kunnen ervoor zorgen dat je voeten wat beter bestand zijn tegen de kou. Daarom heb ik tien paar leuke handschoen en tien paar leuke sokken op gezocht waarmee je deze winter goed beschermd blijft tegen de kou én waarmee je er ook nog eens hip uitziet.

♥ Handschoenen

♥ Sokken

Wat helpt jou tegen wintertenen en winterhanden?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Annee1995 - Donderdag 26 november 2015 10:21
Sinds ik eet problemen kreeg en ondergewicht had is het begonnen, nu ik weer op gezond gewicht ben heb ik er helaas ook nog last van. Wat mij helpt is abroflor van vsm in een rodetube. Het is een gel die de doorbloeding stimuleert en is gewoon verkrijgbaar bij de apotheek zonder recept
Sparkle - Donderdag 26 november 2015 10:52
Ja dit herken ik zo. Toen ik klein was, vond ik het altijd zo onwijs rot wanneer het weer winter werd. Dan kreeg ik zoveel last ervan. Gelukkig had mijn moeder hier een wonder spulletje voor, wat ze overigens gewoon bij de apotheek haalde. Het deed eerst vreselijk pijn als ze het erop deed, maar het hielp zo onwijs goed.
dancer! - Donderdag 26 november 2015 11:01
Ik heb hier elke winter weer last van! Pijnlijk!
fighting_butterfly - Donderdag 26 november 2015 11:28
Al vanaf klein kind heb ik hier last van. Niet alleen in de winter, maar ook in de zomer. Als het warm is, worden oa me tenen niet goed doorbloed waardoor ze rood worden, pijn gaan doen en opzwellen. (hiermee ben ik naar de dokter geweest en hij zei dat het echt aan wintertenen- en handen ligt)
Iris - Donderdag 26 november 2015 12:23
Heb zolang ik me kan herinneren last van wintertenen, gelukkig niet van winterhanden. Het enige wat beetje helpt is dikke sokken aan doen.
Jillie - Donderdag 26 november 2015 12:40
Ook net als Annee95 last van sinds ik ondergewicht heb. En daarna nooit helemaal weg
Vooral in zomer ook last van, dus herken wat fighting_butterfly zegt! Mensen zeggen dan heel verbaasd: wat heb jíj met je voeten gedaan??! Eh, niks :).
Stella - Donderdag 26 november 2015 13:33
Ik douche 's ochtends eerst twee minuten warm en daarna twee minuten ijskoud en sindsdien heb ik het overdag een stuk minder koud. Ik word er ook nog eens lekker wakker van.
S. - Donderdag 26 november 2015 14:14
Koud(er) douchen doe ik soms ook, inderdaad, maar dat zou ik bij ondergewicht door een eetstoornis weer niet aanraden. Wollen sokken/ wollen sloffen. En genoeg eten als je dat nog niet doet scheelt ook heel veel.

En genoeg blijven bewegen (mits gezondheid dat toelaat) wil ook wel helpen.
Iris - Donderdag 26 november 2015 14:18
Ik heb de laatste tijd vaak dat de bovenste helft van mijn vingers wit en gevoelloos wordt. Na een tijdje trekt dit weer weg, maar het is wel vervelend.
@Iris - Donderdag 26 november 2015 16:33
De zogenaamde 'dode vingers'. ;) Komt ook door de doorbloeding, maar is (gelukkig voor jou) wat anders dan winterhanden. Je merkt waarschijnlijk dat het gevoelloos is en dat je er niet zoveel mee kunt. ;)
Glynis - Donderdag 26 november 2015 17:57
Volgens mij heb ik het allemaal.
- winter: dode vingers en wintervoeten en handen en die doen precies elk jaar meer pijn.
- zomer: dan worden mijn voeten kei rood alsof ze verbrand zijn maar ze zijn het nooit..
Glynis - Donderdag 26 november 2015 17:58
gelukkig ben ik fan van gekke sokken :D
Klein Veertje - Donderdag 26 november 2015 18:27
Oeh, herkenbaar. Ik heb het alleen bij m'n voeten. Dan krijg ik witte ('dode') vlekken. Hoe kouder, hoe pijnlijker, maar ik vind het er ook altijd wel grappig uitzien ;)
G. - Donderdag 26 november 2015 23:51
@ Glynis : dat heb ik ook! Echt bizar.. in de zomer knalrood bij een klein beetje warmte en in de kou.. quasi 'dode' vingers.

:) stond laatst voor mn voordeur: doen je vingers het niet meer.
Kan je dus niet in je sleutels "knijpen"
Kan je ook niet je sleutels in je deur krijgen
Laat staan dat je aan een deur kan trekken / de deur open kan duwen

Oftewel: sta je dan.. " eh buuuuurman, help?"
arwen - Vrijdag 27 november 2015 09:12
Ik smeer rozemarijnzalf van weleda op mijn tenen en soms ook op mijn vingers. Dat stimuleert de doorbloeding. Het is plantaardig.
Ze hebben ook een Arnica massageolie als je daar je voeten mee inmasseert worden ze heerlijk warm.
Ik heb ook eens rozemarijn druppels van de huisarts gehad die ik in moest nemen, en zelf zet ik ook wel eens rozemarijnthee en gebruik ik veel gember.
jorinde - Vrijdag 27 november 2015 12:12
ik heb winterbenen! Dan zit ik op de fiets en zodra ik binnen kom, beginnen mijn benen heel erg te prikken en te jeuken. Als ik dan in bad ga, tintelt het helemaal en zie ik dat mijn benen onder de paarse en rode vlekken zitten~!
Sara - Vrijdag 27 november 2015 18:23
Ik draag wollen ondergoed dat helpt echt, een dun wollen shirt met lange mouwen onder MN kleding. Ook dunne wollen sokken van falke of Burlington zitten heerlijk warm en toch dun.
Glynis - Vrijdag 27 november 2015 22:10
oo ja dat herken ik ook! Gewoon geen kracht meer in je vingers..
() - Zaterdag 28 november 2015 19:59
Ik had dit ook al voor mijn eetprobleem, maar dat laatste heeft de doorbloeding natuurlijk niet bevorderd. Soms heb ik er zelfs al last van in de zomer..
Amber - Zondag 13 december 2015 12:46
Hoi, wat mij heel erg helpt is mijn polsen goed warm houden, evt met polswarmers. Daardoor lijken de bloedvaatjes in mijn handen minder te verkrampen. Bij alleen warme handschoenen heb je vaak nog een tochtgat bij je polsen. Het duurde lang voor ik merkte dat dit voor een groot deel de boosdoener was!