Mijn moeder zei vroeger tot vervelends toe dat ik regelmatig mijn tanden moest poetsen en dat ik nooit zonder te poetsen naar bed moest gaan. Ik vond het vaak maar overdreven. Het interesseerde me niet zoveel en ik had toch bijna nooit gaatjes. Inmiddels piep ik wel anders. Ik weet, nu ik het zelf moet betalen, hoe hoog een tandartsrekening kan zijn, hoe vervelend het is om gaatjes te hebben en hoe zonde het is om geen wit gebit meer te hebben.

Ik zie soms mensen met een prachtige, stralende witte lach. Wauw, waren mijn tanden nog maar zo wit! Had ik vroeger maar minder koffie gedronken, minder gerookt en vaker mijn tanden gepoetst. Maar ja, dat is achteraf praten en dat levert me nu niets meer op. Het enige wat ik kan doen is goed voor mijn tanden zorgen en een aantal adviezen opvolgen die de verkleuring van mijn tanden niet erger maken. In deze blog deel ik deze adviezen die ik ooit heb gekregen.

bron foto

♥ Tandpasta
Koop een goede tandpasta met fluoride. Laat je hierin eventueel adviseren voor je tandarts. Het is misschien wat duurder, maar op de langer termijn is het goedkoper. De werking van whitening tandpasta is wetenschappelijk niet aangetoond. Er bestaan wel onderzoeken die de werking bevestigen, maar ook onderzoeken die de werking ontkennen. Whitening tandpasta kan soms echter wel zorgen voor schonere tanden, wat op zijn beurt weer zorgt voor wittere tanden. Er bestaan echter ook whitening tandpasta's die je tanden een beetje schuren, dit zorgt helaas ook voor slijtage van de tanden.

♥ Tandenborstel
Koop een goede tandenborstel die niet te hard is, hiermee beschadig je je tandvlees en heb je risico dat het gaat terugtrekken waardoor op de lange termijn je tanden losser kunnen gaan zitten. Je kunt ook electrisch poetsen, maar dit hoeft niet per se beter te zijn als met de hand poetsen. Electrisch poetsen gaat alleen sneller. Ben je dus niet zo'n uitgebreide tandenpoetser en heb je hier weinig geduld voor, dan is een electrische tandenborstel wellicht wel beter voor jou.

bron foto

♥ Drinken
Er zijn allerlei drankjes niet zo goed voor je tanden. Sowieso zorgen thee en koffie voor de verkleuring van je tanden. Nou zeg ik niet dat je dus maar geen thee en koffie meer moet drinken, want daar mag je zeker van blijven genieten. Ik ben dol op koffie iedere ochtend als ik start met werken. Wat wel handig is om je in ieder geval bewust te zijn van de werking van deze dranken. Daarnaast is het goed om na het drinken van koffie en thee even je mond te spoelen. Frisdrank en alcohol zijn niet goed voor je tanden omdat deze dranken heel zuur zijn en zorgen voor tanderosie. Frisdrank kan je daarom dus beter met een rietje drinken en niet eerst in je mond spoelen totdat de prik weg is.

♥ Poetsen en Flossen
Misschien heb je de neiging om direct na het eten je tanden te poetsen. Uit onderzoek blijkt dat het beter is om even een half uurtje te wachten voordat je je tanden poetst. Je loopt namelijk anders het risico om de zuren van het eten en drinken extra in je tanden te wrijven. Bij extra zure dranken zoals frisdrank en alcohol mag je nog wel ietsje langer wachten dan 20 minuten. Heb je geen tijd om te wachten, spoel dan eerst goed je mond met water. Poets minstens twee keer per dag je tanden. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te flossen. Ookal lijkt het of je tanden schoon zijn, er zit vaak toch nog veel plak tussen je tanden. Flossen kan met eenvoudig flosdraad, maar ook met van die speciale ragertjes. Let wel op dat je niet te dikke koopt, en daarmee je tandvlees beschadigt.

♥ Rauwe groentes
Rauwe groentes blijken een beetje te werken als een soort sponzen, waardoor vlekjes op je tanden licht worden opgenomen. Daarnaast zijn rauwe groentes natuurlijk ook no eens heel gezond, dus zo sla je twee vliegen in 1 klap.

bron foto

♥ Roken
Ik heb vroeger een tijd lang gerookt. Niet heel veel, maar wel veel genoeg om mijn tanden een beetje minder wit te maken. Zonde! Roken is niet alleen heel slecht voor je gezondheid, het zorgt ook voor minder witte tanden.

♥ Mondhygiënist & tandarts
Tenslotte is het belangrijk om ieder half jaar naar de tandarts te gaan en, afhankelijk van in hoeverre jouw tandarts dit wel/niet doet, naar de mondhygiënist. Deze kunnen plekjes van jouw gebit reinigen die nét wat lastiger liggen om die zelf te bereiken. 

bron foto

♥ Bleken en natuurlijke whitenings
Er zijn ook veel mensen die hun tanden zelf bleken of laten bleken. Het is echter heel belangrijk dat je dit, als je dit per se wilt laten doen, door een professional laat doen. Het kan erg schadelijk zijn voor je tanden en zorgen voor blijvende pijn in je tanden. Denk hier dus altijd lang en goed over na. Zeker als je tanden in een wat mindere conditie zijn door bijvoorbeeld een eetstoornis is dit af te raden.