Lekker buiten in de zon gaan liggen om een mooi bruin kleurtje te krijgen is er inmiddels niet meer bij. De regenachtige en koudere periode is begonnen en hoewel het goed is om lekker naar buiten te gaan en die zonnestraaltjes die er zijn op te vangen, wordt je er niet echt meer zo bruin van als in de zomer. Heel veel mensen vervangen de natuurlijke zonnestralen door de zonnebank of zelfbruiningscreme waardoor ze hun zomerse kleurtje toch een beetje kunnen behouden... Toch kunnen veel mensen hier ook in doorschieten.

Uit onderzoek blijkt dat veel vrouwen zich aantrekkelijker voelen wanneer zij een gebruinde huid hebben. Hierbij gaat het bij de meeste vrouwen om een natuurlijk tintje en een klein gedeelte voelt zich aantrekkelijker met een diep gebruinde huid. Veel mensen voelen zich in de zomer mooier.

 
Bron

Dit geldt voor mij in de meeste gevallen ook. Ik vind het mooi als ik wat bruiner ben omdat ik vind dat ik er dan wat gezonder uit zie. Daarnaast worden mijn ogen dan wat lichter en krijg ik sproetjes. Dat vind ik leuk! Maar dit betekent niet dat mijn zelfbeeld direct daalt op het moment dat het winter wordt. Ik voel mij wel sneller mooi in de zomer, maar ik kan het relativeren en ook de leuke en positieve dingen van de andere maanden zien. Mijn zelfbeeld hangt niet af van de kleur van mijn huid. Bij sommige mensen is dit echter wel het geval. Het is dan misschien niet zo zwart wit, maar een bruinere huid kan het zelfbeeld zeker een boost geven.

Wanneer wordt het een probleem?
Natuurlijk hoeft het helemaal geen probleem te zijn als je je lekkerder voelt en zelfverzekerder bent wanneer je een kleurtje hebt. Zoals eerder gezegd geldt dit voor heel veel vrouwen. Af en toe naar de zonnebank voor een gezond tintje of het gebruiken van zelfbruiningscreme is daarvoor een goede oplossing. Maar je kunt hier ook in doorschieten. Wanneer is dit nou het geval en waarom is dat erg? Ik denk dat deze grens voor heel veel mensen heel moeilijk is om te bepalen. Ik denk dat het gevoel hierbij een heel belangrijke rol speelt. Waarom ga je naar de zonnebank en wat doet het met je? Geeft het je een goed gevoel als je geweest bent of wordt het eigenlijk meer een soort van verslaving? Ik denk dat het ook van belang is dat je je afvraagt in hoeverre je je identiteit hieraan ontleent. Wanneer dit het geval is, jij jezelf alleen echt kent als je een aantal tinten bruiner bent, wanneer dat echt alles is en dat je daar ontzettend veel voor over hebt, denk ik dat het de ongezonde kant op gaat. Ik denk dat het dus voor een groot deel afhangt van hoe jij er zelf in staat. Je bent namelijk zoveel meer dan alleen je huidskleur.

Het is nooit genoeg..
Voor sommige mensen is het nooit genoeg. Het effect zien zij misschien niet eens meer terwijl de buitenwereld hen bruiner en bruiner ziet worden. Soms wordt het zelfs oranje en is het allang niet mooi meer. Zonde! Want het kost ontzettend veel geld, tijd en misschien wel het belangrijkste: het is ontzettend slecht voor je huid om zo vaak onder de zonnebank te gaan. Daarnaast is het ontzettend zonde om je constant daar op te focussen terwijl je zoveel meer bent dan alleen je huidskleur. Misschien heb je weleens van tanorexia gehoord. Dit kan voorkomen bij mensen die hier heel erg in doorschieten. Het is een verslaving aan het bruine kleurtje, aan zonnebaden en dwangmatig zonnen. In 2005 publiceerde een groep van dermatologen een onderzoek waaruit blijkt dat regelmatige zonnebaders een verlies van controle ervaren over hun bruinings-schema wanneer ze dit tijdelijk niet kunnen/ mogen doen. Eenzelfde ervaring als rokers en alcoholisten hebben wanneer zij niet kunnen roken/ drinken. Ook blijkt er een fysieke verslaving te ontstaan door een stof die vrijkomt door het zonnen.

Bron

Kijk naar jezelf als geheel
Je kunt jezelf mooier vinden met een natuurlijk kleurtje, maar het is aan jou wat je hiermee doet. Als ik naar mijzelf kijk, weet ik dat ik dat vind maar het is voor mij niet belangrijker dan mijn gezondheid. Daarnaast speelt het niet zo'n grote rol dat ik wekelijks naar de zonnebank ga. Sterker nog... ik denk dat ik maximaal één keer in de twee maanden naar de zonnebank ga. Niet heel effectief maar ik kan mij daar wel beter door voelen.. al is het alleen maar even om die warmte op mijn huid te voelen tijdens regenachtige en koude dagen. Je bent meer dan alleen de kleur van je huid. Je hebt ook andere dingen die mooi zijn en waar je de nadruk op kunt leggen. Dit kun je bijvoorbeeld doen met make-up of verzin een leuk nieuw kapsel voor je haar. Het is belangrijk om je uiterlijk te zien als geheel. Er is denk ik niemand die alles helemaal perfect vindt aan zichzelf en dat hoeft ook helemaal niet om wel gelukkig te kunnen zijn.

Relativeer
Verder is het denk ik sowieso goed om eens te kijken wat jouw motieven en redenen zijn waarom je dit wel of niet doet. Hoe belangrijk is het, wat voor gevoel krijg je er bij en hoe voelt het als je het niet doet? Gaat het nog op een gezonde manier of gaat het eigenlijk wel een beetje over een grens? Probeer hier eerlijk over te zijn naar jezelf en probeer er achter te komen wat hier onder ligt. Daarnaast is het goed om te relativeren. Hoe belangrijk is het nou? Weeg dit op tegen het feit dat het ook niet goed is voor je huid om het constant bloot te stellen aan UV straling. Daarnaast denk ik dat het anderen in heel veel gevallen niet eens opvalt dat je wat bruiner bent dan normaal. En als het hen al opvalt, is het nog maar de vraag of het echt mooier gevonden wordt. Het is dus belangrijk dat als je het doet, dat je het voor jezelf doet.

Nogmaals, er is niks mis mee om af en toe onder de zonnebank te gaan of een zelfbruiningscreme te gebruiken en als dit er voor zorgt dat je lekkerder in je vel zit en dat je je beter voelt, is dat mooi meegenomen. Het gaat er alleen om dat het belangrijk is te beseffen dat je meer bent dan dat. Veel meer. Je uiterlijk is meer maar je bent ook nog eens meer dan je uiterlijk! Ga je identiteit hier niet aan ontlenen maar kijk ook eens naar wat er nog meer is dat jou maakt tot wie je bent. Dat zijn wellicht bepaalde uiterlijke kenmerken, je kledingstijl, kapsel, etc. maar dit heeft ook te maken met je hobby's, werk, je kwaliteiten, de manier waarop jij met anderen omgaat, etc.

Hoe belangrijk is jouw huidskleur voor jouw zelfbeeld?