Ben jij tevreden met jouw spiegelbeeld?

Gepost op Vrijdag 2 mei 2014 11:30 door Scarlet Hemkes in Artikelen over schoonheid.

Minder dan de helft van de Nederlandse vrouwen geeft aan tevreden te zijn met haar spiegelbeeld, zo blijkt uit onderzoek van Dove. Een rimpel die te veel opvalt, een buikje dat te bol staat of billen die te rond zijn: elke vrouw weet wel iets op haar uiterlijk aan te merken als ze in de spiegel kijkt. Sommigen vergeten hun eigen kritiek weer als ze zich van de spiegel wegdraaien, maar voor anderen beheerst het hun leven. In plaats van zich te concentreren op negatieve kenmerken, vindt Dove dat vrouwen het zien van hun spiegelbeeld juist moeten gebruiken om hun eigen schoonheid te omarmen. Om deze reden heeft Dove de korte film Mirrors ontwikkeld.

mirror mirror

Negatief zelfbeeld staat in de weg van positief spiegelbeeld
Wanneer vrouwen in de spiegel kijken, hebben ze de neiging om afkeurend naar zichzelf te kijken. Vaak komt die ontevredenheid voort uit een negatief zelfbeeld en is het een weerspiegeling van hun emoties. Het is verontrustend dat de meeste vrouwen in de spiegel zien hoe ze zich voelen en niet hoe ze er echt uitzien. Wereldwijd zegt 60% van de vrouwen zich ongelukkig, onzeker of angstig te voelen bij het zien van hun spiegelbeeld, in Nederland ligt dit percentage met 43% lager. Desondanks omschrijft meer dan een derde van de Nederlandse vrouwen zichzelf als te moe of te dik als zij in de spiegel kijkt en 42% probeert zelfs regelmatig de spiegel te ontwijken. Het stimuleren van vrouwen om een positieve relatie met schoonheid te ontwikkelen - wat vaak begint met het waarderen van hun eigen spiegelbeeld - kan helpen hun zelfbeeld te verbeteren.

Invloed van moeders
Meer dan een derde van volwassen vrouwen wordt, naarmate zij ouder wordt, kritischer ten aanzien van haar spiegelbeeld. Slechts 20% van de Nederlandse vrouwen lacht naar zichzelf in de spiegel. Meisjes nemen de manier waarop hun moeders zichzelf zien en omgaan met hun zelfbeeld en zelfvertrouwen over. Dove ziet een belangrijke voorbeeldrol voor moeders weggelegd en moedigt alle vrouwen aan te glimlachen wanneer ze in de spiegel kijken. Het is belangrijk dat moeders de schoonheid in zichzelf herkennen en een positief voorbeeld zijn voor hun dochters.

Ondanks negatief spiegelbeeld kijken vrouwen hele dag door
Ondanks het feit dat vrouwen een gecompliceerde relatie hebben met de spiegel, zorgt een onweerstaanbare aantrekkingskracht ervoor dat ze er toch geregeld in kijken. Bij elk stukje glas of metaal dat we passeren waar we onze reflectie in kunnen vangen, nemen we de kans om even te kijken. Gemiddeld kijkt de Nederlandse vrouw meer dan vijf keer per dag in de spiegel. Hoewel ze niet altijd even blij zijn met hun reflectie, kijken vrouwen vaak genoeg op verschillende plaatsen om zichzelf te controleren. Ze kijken vooral in winkelramen (50 procent), ramen thuis of op het werk (29 procent) en spiegels in liften (57 procent). Dove roept alle vrouwen op vooral te kijken naar wat ze wél mooi aan zichzelf vinden.

Hoe zie jij jezelf in de spiegel?

 

Reacties

Flower - Vrijdag 2 mei 2014 12:30

De ene keer ben ik tevreden als ik in de spiegel kijk en de andere keer minder. Maar over het algemeen ben ik gewoon tevreden!

Me - Vrijdag 2 mei 2014 13:32

Ik kan ook nog wel eens onzeker zijn, maar ik heb zo veel tools om mijn eigen verzonnen hersenspinsels en gedachten te doorzien en ze positief om te zetten dat ik nog maar weinig last van heb van onzekerheid of angst ed. Dat is wel een proces geweest van jaren. Maar die jaren moesten er blijkbaar overheen gaan om te komen waar ik nu ben. Heb eerst moeten leren, ervaren, vallen en opstaan om uiteindelijk te durven zijn wie ik ben en te durven accepteren hoe ik eruit zie. Ja durven, want ik kon het echt niet snappen, dat ik mocht zijn hoe ik ben. Ik gun iedereen blij te zijn met zichzelf. Dat zit hem ook in het accepteren van het imperfecte (wat jij imperfect vindt aan jezelf) en juist ook dat te omarmen. En dan word je zo mooi joh, omdat je dan bent wie je bent en echt, er is niets bevrijdeners dan dat en dan straal je. Er is rust. Je hoeft niet meer bezig te zijn met transformeren om uiteindelijk onder de streep uit te komen bij iets wat niet vol te houden is. Jezelf zijn is prima vol te houden. Kost geen energie. Dan houd je tijd over om te leven. Dan kan al die tijd daarin!

maiky3265 - Vrijdag 2 mei 2014 17:32

Ik haaat spiegels! Het kan mijn dag maken of breken. Als ik opsta en goede zin heb, kan het na het kijken in de spiegel zo omslaan in een rotdag. Ik wet dat ik dit mezelf aandoe maar ik kan het niet omzetten in iets positiefs, bijvoorbeeld het benoemen van wat ik wel mooi vind aan mezelf. Ik ga de deur soms ook niet uit als ik me te lelijk voel. Het liefst kijk ik niet in de spiegel, want dan kan ik gewoon de dingen doen die ik moet doen. Ik heb al heeeel veel therapien gevolgd maar het wil maar niet uit mijn systeem. Ik zou mezelf heel graag oke willen vinden maar ik vind mezelf vaak afschuwelijk en als ik verplicht ergens naartoe moet ben uren bezig met mijn uiterlijk voordat ik vind dat ik er een beetje mee door kan. Zo zonde van mijn leven dit!

Marit - Vrijdag 2 mei 2014 19:31

Weet je nog toen je klein was, ongeveer 5 of 6 jaar oud en het je niet uitmaakte hoe je eruit zag? Je dacht er niet bij na. Je ging er automatisch vanuit dat je mooi was. Je ouders zeiden het of andere familieleden. Je wist niet anders. Je kon de hele dag in de modder spelen en je voelde je alsnog mooi. Je keek niet lang in de spiegel naar jezelf, maar wanneer je dat wel deed, maakte je gekke gezichten en zei: 'hey dat ben ik!'

Je dacht er nooit bij na dat er iets mis kon zijn met je lichaam, je ogen, je neus of je lippen. Je zou in een plastic zak rond kunnen lopen en alsnog zelfverzekerd en blij zijn met wie je was. We waren inderdaad mooie mensen omdat we blij waren met hoe we waren.

En nu verliezen we onszelf in de spiegel, vinden we niet meer wat we wel zijn, maar kijken we alleen naar de dingen die we niet zijn, die de samenleving wil dat we zijn...

xxxm - Vrijdag 2 mei 2014 19:32

Precies hetzelfde als Maiky 3265 :,(

xxxm - Vrijdag 2 mei 2014 19:33

Mooi geschreven Marit. Is helemaal waar..

Me - Vrijdag 2 mei 2014 19:57

Marit, wat mooi geschreven.

eline - Zaterdag 3 mei 2014 14:35

Inderdaad Marit, klopt echt helemaal. Dan verlang je zo erg terug naar die tijd. x

Ravenelfje - Zondag 4 mei 2014 21:04

Spiegels zijn iets vreemd. Als ik voor de spiegel sta dan zie ik dat ik er niet uitzie letterlijk vel over been alle botten steken uit. Maar daarna is dat beeld weg uit m'n hoofd en heb ik weer het gedachtenbeeld van mezelf dat ik er best ok uitzie ik weet niet wie te geloven de spiegel of het gedachtenbeeld

Barbara - Maandag 5 mei 2014 12:01

Marit, heel mooi geschreven en zo waar!!

tinista - Zaterdag 7 februari 2015 10:49

ik heb een heel slecht zelfbeeld, soms loop in te huilen in mijn bed omdat andere kinderen van mijn school boven de 600 vrienden hebben op instagram, 300 likes en ook nog eens honderden reacties van verschillende mensen met: prachtig, perfectie, wat is je nummer? Daar kan je in mijn generatie heel onzeker van worden... en ik kom regelmatig te laat op school door het omkleden, mijn haar op make-up bijwerken en dan denk ik; achja ik ben toch al lelijk.. Ik ben ook heel onzeker en durf niet alleen op een sport te gaan want dat vindt ik zo eng. maar we moeten onszelf accepteren met wie we zijn. iedereen beoordeeld je op je uiterlijk en gewicht. en als je ze je niet knap genoeg vinden... dan ben je niet perfect.

tinista - Zaterdag 7 februari 2015 10:49

oke

Geschreven door Scarlet

Scarlet Hemkes is oprichter en hoofdredactrice van Proud2Bme. Ze schrijft regelmatig blogs en is te vinden op het forum.

Vind je dit waardevol?


feed