Nog niet zo lang geleden werden verschillende technieken en methoden op het gebied van ontspanning en meditatie aangevuld met de trend: Kleurboeken voor volwassenen. Veel mensen om mij heen begonnen massaal met het inslaan van deze kleurboeken, nieuwe stiften en potloden en voor veel van hen werkte het ook echt als ontspanning. De nieuwste ontwikkeling op dit gebied heet Zentangle. Dit is een meditatie methode die ons belooft rustig te worden door het tekenen van lijntjes en cirkels.

Bron

Zentangle wordt gebruikt om de creativiteit te stimuleren, de aandacht te verhogen, je vaardigheden te onderhouden en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, je zelfvertrouwen te verhogen, je gemoedstoestand te veranderen maar ook om even afleiding te hebben en iets moois te creëren. Het kan er voor zorgen dat je je beter kunt ontspannen en dat je rustig wordt. Dat klinkt toch allemaal heel fijn en de moeite waard.... maar wat is het nou eigenlijk?

Wat is Zentangle?
De term 'Zen' staat voor rust, de zoektocht naar wijsheid en stilte. De term 'Tangle' betekent 'wirwar'. De naam omschrijft eigenlijk precies wat het inhoudt. Het staat voor het tekenen van lijnen en cirkels op papier zonder te veel strakke regels en complexe tekentechnieken. Focus je, volg je intuïtie en teken er op los. Dit zal uiteindelijk zorgen voor een rustgevend gevoel. Het is makkelijk te leren en goedkoop! Het is dus de moeite waard om eens uit te proberen.

Je kunt bijvoorbeeld letters versieren of andere patronen maar je kunt ook zelf gewoon beginnen op een leeg vel papier. Op YouTube zijn ontzettend veel tutorials en voorbeelden te vinden maar je kunt ook je eigen fantasie de vrije loop laten. Je kunt de vormen uiteindelijk inkleuren maar je kunt het ook zwart-wit laten. Het ziet er heel ingewikkeld uit, maar het zijn eigenlijk gewoon vormen die zichzelf herhalen.

Bron

Hoe is het ontstaan?
Zentangle is een rustgevende en ontspannen tekenmethode die ontdekt is door het Amerikaanse duo Rick Roberts en Maria Thomas. Het is een kunstvorm en tegelijkertijd meditatie. Rick kwam een keer de werkruimte van Maria (artieste/calligrafe) binnen en zag hoe zij letters aan het versieren was. Hij sprak haar aan en merkte dat ze erg ontspannen was. Ze omschreef dit zelf als het gevoel van vrijheid, welzijn en totale ontspanning wat gecombineerd werd met complete aandacht en focus. Rick herkende daarin datgene wat bij meditatie gebeurt. Samen hebben zij toen deze eenvoudige methode ontwikkeld waarbij meditatie en tekenen gecombineerd is.

Via internet en YouTube tutorials verspreidde deze trend zich verder en op 3 maart verschijnt er een Nederlandstalig boek over Zentangle wat je voor maar €5,99 in de boekhandel kunt kopen.
Je hoeft natuurlijk niet op dit boek te wachten om te beginnen. Het enige wat je nodig hebt is een vel papier en een pen, potlood of stift. Kijk eventueel naar wat voorbeelden op internet of You-Tube om wat inspiratie op te doen maar ga niet klakkeloos iets na tekenen. Volg je intuitie en teken. Het hoeft niet perfect. Een fijn achtergrond muziekje kan hier ook bij helpen.

Ken jij Zentangle al en denk je dat het iets voor jou is?