Vrije tijd en een eetstoornis | ProudPraat
Het weer tijd voor een wat meer serieuze video. Geen prietpraat, maar proudpraat! In deze video's praten wij over onderwerpen die dicht bij ons staan, omdat wij ze zelf hebben meegemaakt. We delen onze ervaringen en wat ons geholpen heeft om hier vanaf te komen. Natuurlijk vinden wij het ook belangrijk dat we onderwerpen bespreken die voor jou van belang zijn. Laat dit daarom gerust weten in de reacties. Waar wil JIJ dat we over praten? En welke tips, ervaringen of adviezen zou jij fijn vinden om meer over te horen en zien?
Vrije tijd is leuk, toch?! Helaas kan het, wanneer je een eetstoornis hebt of last hebt van andere psychische problematiek, best lastig zijn. Structuur ontbreekt en je doet vaak andere dingen dan je in het dagelijks leven doet. Ook is er opeens veel meer tijd om na te denken. Dat is misschien nog wel het lastigst. Met de vrijheid die eigenlijk gewoon fijn zou moeten zijn, komt er meer ruimte. Dit kan ruimte betekenen voor positieve, maar net zo goed voor negatieve gedachtes. Ook kan het lastig zijn om tijd aan jezelf te besteden, jezelf toestaan om te genieten, te ontspannen en leuke dingen te doen.
Misschien vind jij het ook spannend wanneer je vrij bent. Maar jij verdient het net zo goed om te genieten en je goed te voelen. In deze video geef ik tien tips/adviezen/handvatten (hoe je het ook wilt noemen) voor hoe je om kunt gaan met vrije tijd wanneer je een eetstoornis hebt.
Heb je zelf nog goede tips om hiermee om te gaan? Of wil je jouw ervaring delen? Laat dan een reactie achter onder de blog of video. Wil je meer video's van ons zien? Abonneer je dan op ons YouTube kanaal.
Gerelateerde blogposts
Reacties
Tips die je in je eentje kan doen zijn denk ik vrijwilligerswerk (er bestaat vrijwilligerswerk waarbij je tijdens het werk zelf geen mens ziet, op eigen tempo kan en meer), of allerlei hobby’s zoals creatieve dingen: dingen maken, een project beginnen waar je na afloop resultaat hebt zodat je ook dan een tevreden gevoel hebt om over te hebben bijv.
Of juist iets gaan leren, of je huis opknappen en schilderen.
Wat mij in die tijden erg hielp was toch tijdschema’s een beetje maken. Op school, studie en werk had ik rooster, en dan ineens 6 weken niet. Ik maakte voor mezelf toch een (vrijer) rooster, inclusief elke week een uitdaging zoals iets spannends eten, of in mijn eentje iets doen (een boodschap bijv). Een beetje vrijheid en ook een houvast.
Verder helpt het misschien dat je voor niemand met grote of kleine verhalen hoeft te komen. Hoop dat je er wat aan hebt en vooral ook kan genieten
Wat mij heel erg helpt is boetseren en schilderen. Misschien helpt dat, kun helemaal alleen doen.
Goede tips ook, verveling én eenzaamheid zorgt vaak dat in mijn eigen cirkeltjes blijf draaien. Maar ik daag mezelf juist uit in sociale contacten, sterker nog vandaag zou een hele lege ochtend/begin middag worden maar mijn zusje ( die in een andere stad woont) gaat sandalen shoppen voor haar zoontje dus zei ik vind je het leuk als ik mee ga :)