Video: De controle loslaten
Het is alweer tijd voor een nieuwe video! In de video van vandaag vertelt Nouska je meer over controle. Als je lijdt aan een eetstoornis spelen er allerlei gevoelens die je onder controle probeert te houden. Dit doe je bijvoorbeeld door heel weinig te eten, door eetbuien te houden, door te compenseren of door je obsessief te wegen. Het zijn allemaal manieren om voor jouw gevoel de controle te houden over je emoties. Is dit controle wel echt en hoe kan je op een andere, gezondere manier controle houden? Nouska vertelt je hier meer over en geeft je wat handige tips.
Zijn er onderwerpen die jij graag besproken zou hebben? Laat je vraag of onderwerp dan even achter in de reacties onder de video. Nouska zal een aantal hiervan meenemen in een nieuwe video. Wil je de video van vorige week nog even zien? Check: Gevoelens toelaten.
Gerelateerde blogposts
Reacties
Ik probeer het wel hoor met variëren en zo, maar het wordt er niet beter op.
Hoe krijg je meer zelfgevoel? Een soort van basis in jezelf.
Liefs Ronja
Ik heb ook nog twee vraagjes: hoe krijg je een beter zelfbeeld/zelfreflectie
obsessief alles wegen , calorieen tellen , wegen en helemaal van slag zijn als je bent bijgekomen , en dat allemaal , omdat je bang bent voor alles.. ( voor mij,)
Laura
Zou je een video kunnen maken over een combinatie van de volgende vragen: hoe kun je cold-turkey van je es afkicken? Door je aan een eetlijst te houden? Veel te variëren? Spontane traktaties gewoon aangaan? Aandacht aan andere dingen besteden? Hoe kun je proberen te focussen op andere dingen, zodat je es niet teveel aandacht krijgt? Hoe bouw je weer een normaal leven op, terwijl je ook je herstel in de gaten moet houden?
je zet me stil bij bepaalde gewoonten die ik heb wbt controle en loslaten...Dank! ( en oh wat is knor cool!!)