Een langdurige eetbuistoornis | Proud Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Proud Podcast! Deze podcast als audiobestand te luisteren op Spotify en Anchor.fm. Daarnaast kun je de opname ook via YouTube bekijken, zodat je kunt zien welke gezichten er achter onze podcast zitten. Iedere vijf tot zes weken zetten we een gloednieuwe aflevering voor je klaar. We zijn ontzettend benieuwd wat jullie van deze aflevering vinden en waar jullie graag nog iets over zouden willen horen!
Proud Podcast | Aflevering 2: een langdurige eetbuistoornis
Wist jij dat het gemiddeld 16 jaar duurt voordat iemand met een eetbuistoornis passende hulp krijgt? Dat is een heel tienerleven! Maar waarom dat zo is...? En hoe voelt het eigenlijk om langdurig te lijden aan deze eetstoornis? Dit en meer bespreek ik vandaag met Laurence van BINGE OVER. Laurence heb je misschien al eerder voorbij zien komen. In 2020 publiceerden wij haar interview 'Mateloos Moedig: 30 jaar eetbuien'. Hierin besprak ze hoe zij haar eetbuien bevocht en wat haar hierbij geholpen heeft. Vandaag praten we hierover door. Ben je benieuwd? Ga er lekker voor zitten en veel luister- en kijkplezier!
De podcast liever als enkel audiobestand luisteren?
Dat kan via Anchor.fm of Spotify!
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Gerelateerde blogposts
Reacties
Indrukwekkende verhaal bedankt! en heel herkenbaar, ik ga ook met mij brein aan de slag, ik ga vechten tegen me brein! stel dat ik daar bij de komende tijd aan een eetlijst hou( om duidelijkheid en controle) en daar bij dan me voorgeprogrammeerde programma van me brein er laat zijn, zou je die combi aanraden?groetjes
Is namelijk zo ergens wil ik structuur/controle hebben over mij eten en mag ik van mezelf niet te veel en het liefst gezond dus mijn vraag is eigenlijk
Kan je open staan en het verwelkomen daarnaast een eetlijst hebben?
Ik heb zelf totaal geen BED (want anorexia), maar vond het toch razend interessant om te luisteren en herkende er zelfs ook dingen in, hoor!! Duimpjes omhoog!
Ik herkende vooral het dwangmatige van de eetstoornis. Je wilt echt wel anders handelen, maar het kan/mag gewoon niet, het is eigenlijk geen optie... Zoals Flo ook zegt, dat dwingende. Het is zo verslavend. En zoals jij ook zegt: hoe vaker je eraan toegeeft, hoe dieper het patroon inslijt en hoe moeilijker het is om er nog uit te komen!! Dat is met anorexia natuurlijk net zo!!
Ik herken trouwens de stem die zegt "Eet maar, neem alles!!" ook, ondanks mijn restrictieve eetstoornis. Bij vlagen houd ik dat restrictieve namelijk ook niet meer vol en dan schiet ik soms juist even door naar de andere kant: het lichaam dat schaarste in de toekomst koste wat kost wil voorkomen. Ook daar herkenning, dus ;-)
Groetjes, Floor
Ik had een vraag omtrent jouw tips, als je bijvoorbeeld neigt naar zoetigheid en je van jezelf weet dat je op een dag al je tussendoortjes met zoet gehad hebt en inprincipe trek hebt in zoet, moet je je er dan aan toegeven? ( wat inprincipe overeten is ) of moet je ertegen verzetten?
gr.
Nu, om je vraag te beantwoorden, ik luister heel nauw naar alles wat er gebeurt in mijn lichaam en in mijn hoofd. Ik herken inmiddels wat honger of trek is (eetdrang is bij me weg). Ik maak dan een afweging. Is dit mijn aller-aller-aller favorietste zoetigheid? Als dat niet zo is, dan laat ik het staan. Ik ga niet voor 2de keuze! Soms twijfel ik. Ik stel mezelf dan de vraag: welke verwachting heb ik van dit voedingsmiddel? Ik neem dan een hapje en eet ik het met al mijn zintuigen aan. Als de ervaring de verwachting matcht, top! En anders eet ik niet verder. Ik heb geen strenge eetregels meer. Ik stel mezelf wel zachte, vriendelijke grenzen. Want uit liefde voor mezelf wil ik niet mijn lichaam onnodig belasten. Zo blijf ik telkens op de middenweg, ver van de extremen van de eetdrang en van de restrictie.
Ik hoop dat dit je helpt om te begrijpen hoe je met zoetigheid kan omgaan. 👍🏻
Jij was het antwoord op bijna al mijn vragen. Maar belangrijker, door jou besefte ik dat ik alle antwoorden al in mij had. De eetbuien zijn verleden tijd, de eetdrang komt bijna niet meer voor. Geen diëten meer, nooit meer calorieën tellen, niet meer elke dag eetschema's hoeven maken, dat bracht jouw programma mij. Maar daarnaast zoveel meer. Ik leef weer. Ik ontdek en leer nog iedere dag. Het bracht me rust en tevredenheid. Ik zie mezelf nog steeds als een WIPje (work in progress) en ik ben er trots op! Dank je wel voor alles.
Goed om te horen dat er na lange tijd eetstoornis nog hoop is. Dat raak ik nu toch vaak kwijt na 18 jaar eetstoornis (voornamelijk de eetbuistoornis).
Dit geeft zeker vertrouwen in nog meer opties om de eetstoornis te behandelen dan alleen de reguliere therapieën! Super dat jullie deze pod aan dit onderwerp hebben besteed!
Liefs,
Lost girl
Natuurlijk blijft het gedrag dan 'heftig' ten aanzien van een persoon die geen eetstoornis heeft, maar ik hoop dat je nu beter begrijpt wat ik als 'mild' kwalificeer.
Je tweede vraag is interessant. Ik geloof dat mensen met BED zich uiteraard enorm veel zorgen maken over hun gewicht en zichzelf zeker niet graag zien aankomen, maar op één of andere manier is er minder angst rondom eten dan bij mensen met boulimia of anorexia. Ikzelf (en veel van mijn coachees met BED) houden gewoon van eten en ondanks de eetbuien, eten we gewoon 'normaal' bij de maaltijden. Diëten/restricties zijn doorgaans van tijdelijke aarde.
Hoe kijk je ernaar? Ik ben benieuwd!
Alsnog vind ik jouw methode en theorie heel interessant en ga ik hier zeker meer over opzoeken.
Greets,
Lost girl🍀
Ik probeerde alleen uit te leggen wat ik beschouwde als 'milde' vormen van boulimia, waarbij het vooral betrekking had op de ernst van het compenseergedrag. Dit is namelijk belangrijk voor het succes van de methode. Je dient namelijk bereid te zijn om minimale hoeveelheden eten tot jezelf te nemen.
Enne… eetdrang heeft niets te maken met eten. Het is een neuraal pad in je primitieve brein, een automatisch programma dat telkens weer een eetbui komt aanpraten.
En daar kan je definitief vanaf, zoals ik ervaren heb.
Als je meer wil weten is mijn deur altijd open, dus schroom niet om mij een PM te sturen. Heel veel sterkte! Liefs, Laurence 😘
Mijn voorbeelden waren op jouw vraag over hoe ik er naar keek. Vervelend dat het voor jou ook zoveel jaren heeft gevoeld. Het compenseren maakt het natuurlijk anders voor bed. Mensen kunnen wel dezelfde adrenaline of positieve gevoelens en associaties krijgen bij een eetbui, net als bij compenseren. Dat zijn voor mij de momenten dat ik er niet vanaf wil, omdat het overeten/de eetbui zo goed voelt. Lastige puzzel is het haha. Weet niet precies wat je bedoeld met minimale hoeveelheden, maar misschien kom ik daarachter als ik er wat over inlees.
Ik heb met mijn therapeuten afgesproken om geen therapie of coaching meer aan te gaan op het gebied van eetstoornissen omdat het snel tot crisis leidt. Dus proud en nieuwe info lezen is het enige wat ik doe. Maar dankjewel voor de uitnodiging🍀.
Liefs,
Lost girl
Wat een mooie podcast. Ik ben ontzettend blij dat ik je bijna een jaar geleden op Facebook heb gevonden. Want wat is er veel veranderd sinds ik je coaching heb gehad. De onrust en strijd in mijn hoofd is volledig weg. Niet meer bezig met eten/ niet eten/ diëten/ liegen en bedriegen/ overeten en eetbuien. Dat voelt zo vrij. Ik had niet gedacht dat het voor mij mogelijk was na meerdere therapieën en ruim 25 jaar eetbuien. Dankzij jou inzichten is het me toch gelukt. Ik ben je daar super dankbaar voor!🙏
Liefs, Stiena
Herken je je in mijn verhaal en ben je je eetbuistoornis meer dan beu? Ik heb inmiddels een e-boek / luisterboek beschikbaar waarin ik meer uitleg geef over de technieken die mij geholpen hebben om een einde te maken aan mijn eetbuien.
Je vindt het op mijn website bingeover, en het is gratis.
Doe er je voordeel mee!
Liefs, Laurence 💜