Wennen aan je lijf en een eetstoornis
Als je bent aangekomen of juist afgevallen en je hebt nu een gezond gewicht, dan kan het knap lastig zijn om dat nieuwe lijf te accepteren. Het is ook knap lastig om te wennen aan je lijf wanneer je van kind naar vrouw gaat. Die verandering maakt de één bewuster mee dan de ander. Of misschien heb je die verandering niet meegmaakt doordat je een eetstoornis had. Wennen aan je lijf; we krijgen er allemaal wel een keer mee te maken. En simpel is anders.
Of je nu aangekomen bent vanaf ondergewicht, bent afgevallen vanaf overgewicht of geschommeld hebt, het is behoorlijk wennen om een lijf te hebben dat niet meer beïnvloed wordt door je eetstoornis. Een lijf dan niet dun gehouden wordt door weinig eten, een lijf dat geen vocht vasthoudt door de ongezonde voeding, braken of laxeren, een lijf dat geen opgeblazen maag heeft door de eetbuien of een lijf zonder schommelend gewicht. Alleen al wennen aan de stabiliteit vond ik eng. Dat ik de komende jaren ongeveer dit gewicht zou hebben, daar was ik al 8 jaar niet aan gewend en dat voelde beangstigend maar tegelijkertijd ook prettig.
Ik heb nooit bewust, maar toch wel een signaal afgegeven met mijn gewicht. Als het slecht ging, woog ik minder dan wanneer het goed ging. En mijn vriend, ouders en vriendinnen hebben dit echt wel aan mij gezien. Ik moest wennen geen signaal meer af te geven via mijn eetstoornis, maar zelf te gaan zeggen ''Ik voel me niet goed.'' Die vrouwelijke vormen waren dan ook erg beangstigend. Die vrouwelijkheid stond in mijn ogen voor sterk zijn, verantwoordelijkheid nemen, geen zorgen ontvangen en alles alleen moeten doen. Dat was natuurlijk helemaal niet zo, maar voordat ik dat besefte heb ik wel een aantal uurtjes volgekletst bij mijn therapeut.
Samen met hem kwam ik er achter dat ik wel gewoon verdrietig mocht zijn, gevoelig mocht zijn en mocht zeggen ''Ik weet het niet''. Terwijl ik altijd sterk het gevoel had dat dit alleen met ondergewicht mocht, op de één of andere manier. Door die permissie te geven aan mezelf, vond ik een gezond gewicht minder eng en kon ik het bereiken. Wat mij ook heeft geholpen in die periode was plaatjes zoeken van vrouwen met rondingen en een gezond gewicht. Hierdoor kwam ik bij Healthspo.
M'n lichaam was niet alleen een lichaam waarmee ik blij moest zijn dat het gezond was. Mijn lichaam had ik afgestraft, pijn gedaan, uitgehongerd. Misschien herken je dat wel... je hebt je lijf heel wat aangedaan. Ook als je juist eetbuien hebt gehad, of overmatig compenseerde. Je lijf heeft heel wat te verduren gehad. Je moet gaan leren het goed te gaan verzorgen, er lief voor te zijn, het te waarderen en geen gevecht meer aan te gaan met je gewicht.
Ik heb erg lang moeten wennen aan mijn lijf. Soms ben ik er nog wel mee bezig, maar gelukkig lang niet meer zo erg als tijdens het herstel van mijn eetstoornis. Als vrouw die een eetstoornis heeft gehad, blijft het een punt om alert op te zijn. Net zoals dat ik op moet letten dat wanneer ik mij dik voel, zoals ik schreef ik het blog ''Dik voelen en een eetstoornis'', ik tijd moet nemen voor mezelf en stil moet staan bij mijn gevoelens. Zo moet ik dus ook af en toe eens spiegelen en zeggen: ''Je bent mooi. Het is goed.''
''Toen ik mijn gezonde BMI had bereikt voelde ik mij enorm dik. Het voelde fout en ik dacht dat ik het niet vol zou houden. Ik praatte erover in therapie en ontdekte dat ik mijn uiterlijk niet alleen niet mooi vond, maar dat het vooral over mijn innerlijk en de oorzaken van mijn eetstoornis ging dat ik mezelf lelijk vond. Dat dikke gevoel ging niet over mijn lijf, maar over wat ik van mezelf vond. Heel langzaam ging ik zien dat mijn lijf niet dik was, maar mijn problemen dik waren. Hoe meer ik daar aan werkte, hoe slanker ik werd, althans hoe slanker ik mezelf kon zien.'' Door Laura
Ik weet nog goed dat toen ik aangekomen was en een gewicht had wat ik nog nooit gewogen had, maar wat wel gezonder voor mij was, ik mijn lijf verafschuwde. Ik was zo ontzettend blij dat ik mijn doel wat betreft gewicht bereikt had en mijn lijf weer gezond was, maar de eetstoornis was nog niet verslagen! De strijd leek juist net te beginnen. Ineens voelde ik mij een Michèlèn mannetje, met rolletjes, vet en een veel te zachte buik. Alles wat ik mijzelf juist jaren verboden had.
Die vormen herkende ik niet meer, die waren niet van mij. Die vormen voelde ongecontroleerd en in mijn hoofd blies ik dit gevoel nog eens extra op. ''Ik was een enorme olifant en de rollen vet lubberden aan mijn lijf.'' Aankomen bij ondergewicht is niet gemakkelijk, maar door jezelf voor te blijven houden waarom deze eetstoornis je leven uitgeschopt moet worden, gaat het je lukken!
''Door alle eetbuien was ik veel aangekomen, maar door het compenseren was ik ook steeds iets weer afgevallen. Jaren lang was ik een echte jojo. In therapie heb ik gezond leren eten. Ik viel een aantal kilo's af, maar werd geen slanke den. Stiekem wilde ik door mijn eetstoornis meer afvallen, maar dan zou ik van de ene eetstoornis in de andere gaan en dat wilde ik niet. Ik wilde vrij om leren gaan met eten.
Toen mijn gewicht gezonder werd, voelde ik mij echter nog een hele tijd af en toe dik. Ik was misschien niet meer dik, maar ik was zo gewend aan het gevoel dat ik aan mijn lijf had gegeven. Mijn eetstoornis liet mijn lijf dik aanvoelen, terwijl ik helemaal geen overgewicht meer had. Ik heb dit uiteindelijk maar tijd gegeven en langzaam aan kan ik nu zien dat ik slanker ben dan toen. Ik zie steeds meer hoe mijn lijf er echt uitziet. Ik voel dat mijn lijf gezonder wordt en dat voelt fijn. Ik hou geen vocht vast en heb geen opgezette maag meer. Ik heb tijd nodig om hier aan te wennen, maar het komt goed.'' Door Debora
Wennen aan vormen die voller zijn geworden, of wennen aan je lijf dat flink wat is afgevallen, maar waarbij de huid nog een beetje soepel aanvoelt, is eng. Maar misschien kun je ook trots zijn op dit lijf. Dat het er nog is, na alles wat jij hebt meegemaakt en dat het nog functioneert, na alles wat je het hebt aangedaan. Je lijf accepteren is nu de volgende stap en gaat je zoveel meer opleveren dan maar in gevecht blijven met je lichaam.
Tip: Bodylotion
Een tijd lang heb ik mij wekelijks een aantal keer moeten insmeren met bodylotion. Soms met mijn gevoel uit, maar soms ook heel bewust. Zo leer je je lichaam weer kennen en voelt het meer als van jezelf. Contact met je eigen lichaam is erg belangrijk en vooral ook nadat je gewicht veranderd is. Als je het nog erg eng vind, begin dan eerst met het insmeren van je handen, dan je armen en zo steeds wat meer...
Wennen aan je lijf is een strijd, maar een gezond lijf dat jij kunt accepteren en liefhebben is zoveel waard!
Kun jij een beetje wennen aan je lijf?
Gerelateerde blogposts
Reacties
En ik denk dat ik er ook zeker wat mee kan =)
Voor mij trouwens geen body lotion, maar Weleda olie!
Na meer dan 3 jaar ondergewicht moet ik gewoon weer wennen aan hoe ik er nu uit zie. Dat een beetje vet op je buik gewoon hoort, net als vrouwelijke vormen. Maar in mijn hoofd is het jammer genoeg nog niet zo ver, en wil ik het het liefst weg hebben. (maar gelukkig heb ik mijn eetstoornis goeg genoeg onder controle om daar niet aan toe te geven)
ik heb ondergewicht maar toch zie ik er dik uit, ik kan mezelf echt niet accepteren zoals ik ben.
):
Telkens als ik bijkom, verafschuw ik mijn lichaam (heb nog ondergewicht)
En ik weet nu al dat ik op mijn gezond gewicht écht het gevoel ga hebben dat ik een dikkerdje ben.
vreemd hoe ik op dit moment zo weinig moeite heb met gezond eten, maar dat die moeite zich verschuift naar mn gewicht...klinkt raar, want die link is er gewoon..
Daarom is een stabiel gewicht bereiken denk ik ook zo belangrijk om een beetje te werken aan je persoonlijke problemen.
Probeer het te accepteren hoe moeilijk het ook is je hebt maar 1 lichaam, wees er dus zuinig op. Try to fight
Maar de rest van je lijf wel bijvoorbeeld.
Regelmatig blijven doen kan je helpen je lijf wat meer te accepteren :)
ik kan nog steeds niet wennen aan mijn lijf, ik ben nu een tijdje op een gezond gewicht gekomen, en ik kan de aanblik in de spiegel niet aan. Ik moet er vaak van huilen.
Ik merk wel alle voordelen, maar mijn spiegelbeeld en dat gewoel dat alles dik is, dat is zo zwaar.
Ik hoop daar ook eens voorbij te raken en normaal naar mezelf te kunnen kijken in de spiegel
Het maakt het ook extra moeilijk om mijn huidige gewicht te accepteren en triggert me alleen maar nog meer om terug te gaan naar m'n veilige ongezonde gewicht.
Ik gebruik bodyolie, en smeer mij elke ochtend en avond in. In het begin vond ik het verschrikkelijk, maar ik denk dat dit mij wel helpt mijn lichaam te accepteren. Je moet je lichaam niet wegstoppen, op die manier geef je jezelf een teken dat het er niet mag zijn. Je moet van je lichaam gaan houden, zodat je ook weer van je lijf kunt houden.
Bedankt voor dit mooie stukje!!