Iedereen is weleens teleurgesteld in zichzelf. Het kan zijn dat je je tentamen hebt verpest, je de baan niet hebt gekregen of het eten niet goed is gegaan. Het is goed om dit gevoel even te ervaren, maar probeer hier niet in door te slaan. Het is belangrijk om te kijken of het gevoel wel realistisch is en wat je kan doen om het gevoel een plaatsje te geven.

Wanneer je teleurgesteld bent is het goed om te kijken waarom je teleurgesteld bent. Ben je teleurgesteld omdat je bang bent dat je ouders niet tevreden zijn, had je zelf meer van jezelf verwacht of heb je het idee dat je het niet goed hebt gedaan?

♥ Realistisch
Wanneer iets niet gaat zoals ik wil kan ik me vaak rot voelen. Een kritisch stemmetje blijft erop hameren wat ik fout doe, iets wat me erg onzeker maakt. Het is voor mij op zo'n moment belangrijk om te kijken of het realistisch is.

Ik moet dus naar mijn gezonde verstand luisteren. Heb ik mijn best niet gedaan of lukte het gewoon niet? En hoe erg is het eigenlijk dat het niet lukte? Moet ik me daar de hele dag rot over voelen? Ik vind het wel belangrijk om kritisch naar mezelf te kijken en eerlijk naar mezelf te zijn wanneer ik het niet goed doe, maar mezelf onderuithalen en teleurgesteld zijn in mezelf is niet helpend. Het is dus goed om eens bij je fouten en verbeterpunten stil te staan, maar probeer wel realistisch en vriendelijk naar jezelf toe te blijven.

♥ Mogelijkheden
Probeer wanneer je naar je teleurstelling kijkt niet nog meer redenen te zoeken waarom je gefaald hebt, maar probeer te kijken naar de mogelijkheden die er zijn om jezelf te verbeteren. Misschien heb je je vandaag niet goed aan je eetlijst gehouden, maar dat is gebeurd. Morgen is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen, waarbij je kan zorgen dat je wel trots op jezelf kan zijn. Blijf dus niet bij de pakken neer zitten en maak de pakken niet groter dan ze zijn, maar ga ervoor, leer ervan en pak nieuwe kansen aan.

♥ Verwachting
Het is ook belangrijk dat je niet te veel van jezelf verwacht, dan zal je jezelf namelijk vaak teleur moeten stellen. Wanneer je een uitdaging aangaat is er een kans dat het niet in één keer goed gaat, probeer dan ook realistisch te blijven. Toen ik ging solliciteren ben ik een aantal keer afgewezen. Ik zag dit echt als een persoonlijk falen en was erg teleurgesteld in mezelf. Ik besef me nu dat ik teveel van mezelf verwachtte. Er zijn zoveel mensen die solliciteren en te maken krijgen met afwijzingen, dat ik daar eigenlijk wel bij stil had moeten staan. Ik kan nu beter relativeren dat de verwachting om in één keer aangenomen te worden wel erg hoog is en niet realistisch.

♥ Vergelijken
Wanneer je jezelf met anderen (bijna altijd mensen die het in jouw ogen beter doen!) vergelijkt zal je je ook vaak teleurgesteld voelen. Het is goed te beseffen dat het je niks oplevert, behalve een rot gevoel. Jij zal nooit die ander zijn en dat hoeft ook niet, want iedereen heeft zijn eigen kwaliteiten. Verwacht dan ook niet van jezelf dat je hetzelfde waarmaakt als die ander, je zal dan teveel van jezelf vragen. En waarom zou je kijken naar de dingen die zij beter kunnen? Het is toch veel fijner om te kijken naar de dingen die jij beter kan ;)

♥ Niemand is perfect
Daarnaast zal iedereen ooit teleurstelling voelen, want niemand is perfect. Je bent een mens en ieder mens maakt fouten, dus daar zal je mee om moeten leren gaan. Het is cliché om te zeggen; van fouten kan je leren, maar het is echt zo. Wanneer je geen fouten mag maken, kan je jezelf nooit verbeteren. Het is toch juist erg mooi om een stijgende lijn te zien? Waarom zou jij niks fout mogen doen? Iedereen maakt fouten! Probeer er dus niet te zwaar aan te tillen, dat kost veel te veel negatieve energie. Dit is energie die je beter kan stoppen in het ontwikkelen en verbeteren van jezelf. Ga er weer voor!

♥ Er zijn ook goede dingen
Probeer niet te streng voor jezelf te zijn en je enkel te richten op dingen die niet goed gaan. Het is belangrijk om ook te kijken naar de dingen die wel goed gaan, om daar positieve energie uit te halen. Op een moment dat iets niet goed gaat, lijkt het vaak dat ALLES mislukt, maar er is altijd wel iets wat wel goed gaat. Probeer dus ook meer te kijken naar het positieve.

♥ Beste uit jezelf halen
Ik heb van huis uit meegekregen dat ik het beste uit mezelf moet halen. Ik heb dit vroeger altijd opgepakt alsof ik de beste moest zijn en overal in uit moest blinken. Dit kon ik niet waarmaken en daarom was ik vaak teleurgesteld in mezelf. Nu besef ik dat hiermee niet bedoeld wordt dat je daadwerkelijk de beste moet zijn, maar dat je het beste uit jezelf moet halen. Dit gaf me een beter gevoel, waardoor ik minder van mezelf verwacht en meer tevreden ben met mezelf. Daar gaat het namelijk om: tevreden zijn met jezelf.

bron foto

Hoe ga jij om met teleurstellingen?