Lachen is iets waar we over het algemeen niet zoveel bij stil staan. Maar misschien zouden we dat wat meer moeten doen, want een mens kan daar erg gelukkig van worden. Lachen is een uiting van een gevoel en vaak wordt dat gevoel als positief ervaren. Maar als het zo fijn is en zo goed voor ons is, waarom zouden we dan niet meer lachen en ons er meer bewust van zijn?

Iedereen kan om verschillende dingen lachen. Als mijn partner heel hard ergens om moet lachen, kan het goed zijn dat ik hem juist weer uitlach omdat ik de humor er niet van inzie. Maar dan kan ik weer lachen om dingen waar hij soms maar raar van op kijkt. Maar het fijnste is toch wel om samen te kunnen lachen om dingen. Het blijkt dat men sneller geneigd is om in lachen uit te barsten wanneer ze in een groep zijn. Daar kan ik me eigenlijk best wel in vinden. Ze zeggen dan ook niet voor niets dat lachen soms aanstekelijk kan zijn toch?

bron

Vaak merk je dat je je beter voelt na een goede lachbui. Dit komt doordat er een zogenaamde gelukshormoon wordt aangemaakt. Dit stofje heet endorfine. Dit kan een kalmerend gevoel geven en  stress verminderen. Maar het houdt je ook echt gezond. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die vaker lachen gezonder zijn. Het verbetert het immuunsysteem waardoor mensen die lachen minder vatbaar zijn voor infecties en bacteriën.

Waarom zouden we dan niet meer lachen? Ik zou aan het einde van de dag niet eens kunnen nagaan hoevaak ik op een dag gelachen heb en eigenlijk is dat best zonde. Vooral omdat je van het lachen erg kan genieten. Onbewust blijkt dat vrouwen nog best vaak lachen op een dag. Vrouwen lachen gemiddeld 62 keer(!!) op een dag. Dat terwijl mannen gemiddeld maar 8 keer op een dag lachen. Maar de grootste giechelaars zijn toch kinderen. Zij lachen gemiddeld 400 keer per dag. Maar ergens zit er nog altijd een kind in ons, dus waarom zouden we die niet vaker tevoorschijn halen zodat wij misschien ook meer kunnen lachen om de kleinere dingen?

Daarom zijn er tegenwoordig ook lachtherapiën. Je kunt dit in een groep doen maar ook individueel. Ik kan mij voorstellen dat het best ongemakkelijk kan zijn om maar te staan lachen om eigenlijk .. niets! Maar het schijnt dat dat ook wel erg went. Maar dan is het juist fijn om dat in een groep te kunnen doen zodat je lekker samen kan lachen! Het is dan ook sneller aanstekelijk en wie weet neemt dat het ongemakkelijke ervan ook weg.

bron

Ik kan me voorstellen dat het lachen uit het niets ook niet altijd even makkelijk is. Misschien kunnen deze tips je erbij helpen:

♥ Neem jezelf niet zo serieus. Haal het kind in je naar boven en doe eens wat gek!
♥ Lach voluit om de kleinste dingen. Ookal zijn het soms foutjes of blunders. Je zult merken dat dat ook een fijnere manier kan zijn om met foutjes of blunders om te gaan.
♥ Zoek iets waar je samen om kan lachen. Wanneer je kan lachen om dezelfde dingen, merk je dat het samen lachen ook makkelijker gaat.
♥ Zet soms funny homevideo's of cabaret op. Neem het dan ook niet zo serieus en laat jezelf toe te lachen om stomme video's of grapjes.
♥ Geef elkaar een goede kietelbeurt!  

Wat doe jij graag om jezelf aan het lachen te maken?