Toen ik nog leed aan een eetstoornis en heel ongelukkig was, zag ik het helemaal niet zitten om op vakantie te gaan. Ik had niks te zoeken in een ander land. Het voelde onveilig, ik had er minder controle, om over het vreemde eten nog maar te zwijgen. Er was geen dode haar op mijn magere hoofd die eraan dacht om een vakantie te boeken. Toch kan het heel goed zijn om wél op vakantie te gaan. Het is dan echter belangrijk om vooraf eerst goed te onderzoeken of je er klaar voor bent om deze uitdaging aan te gaan. Als je bijvoorbeeld nog heel erg in de ontkennende fase zit wat betreft je eetstoornis of nog helemaal niet wilt vechten voor genezing, dan kan een vakantie soms niet altijd even goed zijn.

Nu de zomervakantie weer nadert en veel mensen bezig zijn met het boeken van een leuke vakantie, leek het me goed om een lijst te maken van voordelen van wél op vakantie gaan. Misschien twijfel je op dit moment nog heel erg of je ergens heen wilt gaan, als is het maar naar een mooie camping aan de andere kant van Nederland. Deze 7 redenen waarom op vakantie gaan goed kan zijn, kunnen je misschien helpen bij het maken van de juiste keuze.

1. Stress
Ik moet eerlijk bekennen dat mijn stress niveau kort voordat ik op vakantie ga een aantal kilometer de lucht in schiet. Als ik echter een aantal dagen op vakantie ben, dan kan ik ook echt een hele fijne rust ervaren. Ik ben erg gevoelig voor stress en heb erg veel stress, maar als ik even helemaal weg ben van huis, werk en de rest, dan kan ik eindelijk helemaal ontspannen. Iets wat ik niet alleen voel, maar ook aan mijzelf (bijvoorbeeld aan mijn huid, die dan een stuk rustiger qua oneffengeden wordt) kan zien.

In tijden van stress zie je alles niet altijd even helder meer. Dingen lijken dan soms een grote chaos. Een vakantie kan je helpen alles weer even op orde te krijgen.

2. Gezondheid
Stress is slecht voor je gezondheid en altijd maar hard werken heeft ook zijn weerslag op je lichaam. Op vakantie gaan en goed rust nemen is daarom heel goed voor je gezondheid. Als je naar een zonnig land gaat, kan dat je ook nog even een extra boost vitamine D opleveren.

De State University in New York onderzocht 12,000 mannen die op vakantie gingen. Uit dit onderzoek kwam dat de kans op overlijden door op vakantie te gaan werd gereduceerd met maar liefst 20 procent! Ook The New York Times zegt dat je jouw kans op overlijden vergroot met 21 procent als je jaarlijks geen vakantie neemt.

bron foto

3. Produktief
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen met een eigen bedrijf weinig dagen vrij nemen. Dit zorgde volgens het onderzoek voor uitputting, ongeduld, het maken van verkeerde beslissingen en ziekte. Uit het onderzoek kwam tenslotte naar voren dat als je goed werk wilt blijven leveren, het belangrijk is om zo nu en dan vakantie te nemen. Dit zorgt er namelijk juist voor dat je na een vakantie meer productief bent. Mensen zijn na een vakantie meer tevreden met hun leven en komen energieker en pisitiever terug.

Ook ik merk dat wanneer ik terugkom van vakantie, ik meestal een stuk meer energie heb en er weer qua werk met frisse moed voor wil gaan. Dat is niet alleen voor mezelf prettig, maar ook voor mijn werk en collega's. Je kunt deze 'theorie' natuurlijk ook toepassen op naar school gaan. Soms is het in het begin even wat lastig om weer in het ritme van studeren en naar school gaan te komen, maar meestal heb je wel weer nieuwe moed en meer energie.

4. Creatief
Als je vakantie neemt of op vakantie gaat geef je je hersencellen als het ware rust. Daarnaast maak je andere dingen mee op vakantie en zie je allerlei nieuwe dingen. De beste ideeen ontstaan hierdoor vaak tijdens of op vakantie. Op vakantie gaan kan dus heel goed zijn voor je creativiteit.

5. Gelukkig
Als ik me niet zo happy voel of als er te veel dingen spelen, kan het voor mij heel goed zijn om even een paar dagen vrij te nemen. Nog beter voor mij is om ook even een paar daagjes weg te gaan. Hierdoor kom ik uit die negatieve spiraal en voel ik me weet wat gelukkiger. Uit onderzoek blijkt ook dat vrij nemen je gelukkiger maakt. 1500 Nederlandse volwassenen werden onderzocht. De volwassenen die wel vakantie namen waren een stuk gelukkiger dan de volwassenen die geen vakantie namen. Dit was o.a. het gevolg van het enthousiasme dat ontstond voor vertrek naar de vakantiebestemming. Ook na terugkomen van vakantie bleek dit geluksgevoel aanwezig. Volgens de onderzoekers is het daarom ook aan te raden om in plaats van op 1 grote vakantie te gaan, op 3 kleinere vakanties te gaan gedurende het jaar.

Bron foto

6. Nieuw perspectief
Eenmaal op vakantie in een ander land, kan ik altijd veel beter kijken naar mijn leven. Ik kijk er dan letterlijk en figuurlijk met een afstandje naar en kan de zaken in het juiste perspectief brengen. Even wat afstand nemen van je leven door naar het buitenland te gaan, kan echt heel helpend zijn. Soms heb je dan pas door dat je je veel te grote zorgen maakt om veel te kleine zaken.

7. Tijd voor familie/ vrienden
Hoe gelukkig je in het leven staat hangt voor een heel groot deel af van hoe blij je met jezelf bent en met de mensen om je heen. Tijdens vakanties heb je pas echt tijd om na te denken over jezelf én over de mensen die je dierbaar zijn. Je hebt nu de ruimte om deze mensen kwalitatieve aandacht te geven. Dat is goed voor jullie relatie en uiteindelijk ook heel goed voor jouw gevoelens van tevredenheid met je leven.

♥ Let op: Aankomende vrijdag is er in Leiden vanaf 14:00 uur een Proud2Meet met als thema Vakantie. Je bent van harte welkom!

Hoe is op vakantie gaan voor jou?