Hoort een toetje erbij?

 

Waarom eten jullie geen toetjes? Wij moeten in de kliniek altijd een toetje eten! Volgens de sociotherapeuten hoort een toetje bij het avondeten. Eten jullie nooit een toetje? Het triggert me dat jullie geen toetje eten. Een toetje hoort erbij hoor! De afgelopen jaren hebben we als redactie met regelmaat van verschillende bezoekers vragen gekregen over het wel of niet eten van toetjes na de avondmaaltijd. De meningen of een toetje bij de avondmaaltijd hoort waren verdeeld. In deze blog geven we antwoord op jullie vragen én op de belangrijke vraag: Hoort een toetje erbij?

Om maar direct antwoord te geven op de belangrijkste vraag: Hoort een toetje erbij? Nee. Niet per se. Wat hoort? Een toetje mág erbij na het avondeten, maar het moet niet. Het is maar hoe je opgevoed bent en wat je lichaam nodig heeft. Ben je opgenomen voor je eetstoornis en is het daar gebruikelijk om een toetje na de avondmaaltijd te eten, dan hoort het erbij. Ben je van huis uit gewend om maar eens in de zoveel tijd een toetje te eten na het avondeten, dan hoort het er niet bij. Belangrijk is dat je doet wat voor jou goed is of voelt.... tenzij dit gevoel voorkomt uit je eetstoornis. Om die reden is het begrijpelijk dat er binnen een kliniek duidelijke regels gelden omtrent wel of geen toetjes. Zeker als je nog moet aankomen is het begrijpelijk dat binnen een kliniek geldt 'alle beetjes helpen'.

toetje moetje

De toetjes van Irene

Wij aten thuis altijd een toetje na het avondeten, maar sinds ik op mezelf ben gaan wonen doe ik dat eigenlijk niet meer zo vaak. Ik merk dat ik er gewoon niet zo veel behoefte aan heb. Als ik af en toe bij m'n vader eet krijg ik wel weer een toetje en dan vind ik het ook wel lekker. Meestal eet ik daarna thuis ook weer een paar keer een toetje en dan verwatert de gewoonte na een tijdje weer. Toch geniet ik wel van een toetje. Zeker als ik bijvoorbeeld uit eten ben vind ik dat een toetje het wel compleet maakt. 

♥ Kaasplankje
Wanneer je aan een toetje denkt denk je niet direct aan een kaasplankje. Toch kan je dit bij veel restaurants wel bestellen en als ik het op de kaart zie staan bestel ik het meestal ook. Lekker met een glas rode wijn of port. Ik ben echt gek op kaas en zo kan je het gezellige diner nog lekker lang uitrekken.

Danio banana split
Dit is dus één van de toetjes die ik dankzij mijn vader heb leren kennen. Ik was er in de eerste instantie niet heel enthousiast over, maar mijn vader was er helemaal lyrisch over en al snel snapte ik waarom. Dit vind ik nou echt een heel erg lekker toetje.

banana split

♥ Pots & Co
Deze toetjes zijn wat prijzig, maar af en toe vind ik het toch heel fijn om mezelf hierop te trakteren. Laatst proefte ik in deze vlog de sticky toffee pudding van Pots & Co, hmmm. De stenen bakjes die je overhoudt bewaar ik altijd en kan je leuk hergebruiken. Bijvoorbeeld om nootjes of opnieuw een toetje uit te eten. 

♥ Yoghurt
Een lekker, simpel bakje yoghurt kan ik ook erg tevreden mee zijn. Gewoon even iets fris voor na het avondeten. Zeker in de zomer vind ik dit erg lekker. Ik hou dan het meeste van Griekse yoghurt. Dat is erg lekker met een beetje honing en wat muntblaadjes of iets anders dat je lekker vindt!

De toetjes van Lotte

Vroeger aten we eigenlijk standaard een toetje na het avondeten, meestal was dat een simpel bakje yoghurt of vanille vla, maar ook wel eens een ijsje of danoontje. Sinds ik op mezelf ben gaan wonen eet ik ook nog regelmatig een toetje, maar niet meer elke dag. Als het in huis is, gaat het snel op, maar ik denk er niet altijd aan als ik in de supermarkt sta.

Toen ik een eetstoornis had vond ik het eten van toetjes vaak erg spannend en toen ik last had van eetbuien vond ik het soms moeilijk om maat te houden. Hierdoor kocht ik het op een gegeven moment helemaal niet meer en dat vond ik eigenlijk heel jammer, omdat ik het wel lekker vond. Ook had ik een periode waarin ik alleen light-toetjes of magere zuivel wilde eten. Dat was eigenlijk lang niet zo lekker als volwaardige producten, maar mijn eetstoornis deed me doen geloven dat het precies hetzelfde was. Nu ik hersteld ben eet ik eigenlijk nooit meer magere of light producten en daar ben ik ontzettend blij om.

♥ Ijsje halen
Ik vind het super gezellig om in de zomer na het eten gezellig een ijsje te gaan halen bij een ijssalon. Bij mij in het dorp zit een super lekkere ijssalon die ook veel prijzen gewonnen heeft en alles met de hand zelf maakt. Ze hebben er vaak bijzondere smaken die je niet zo gemakkelijk in de supermarkt vindt. Van te voren weet je ook nooit zeker wat ze zullen hebben en dat maakt het leuk en afwisselend. Ik vind sorbetijs lekker, maar ik ga ook vaak voor de wat zwaardere smaken zoals caramel, hazelnoot, mokka en koekjes. Meestal neem ik twee bolletjes op een hoorntje, omdat ik dat er gezellig uit vind zien.

♥ Ben & Jerry's Cookie dough
Ben & Jerry's ijs is echt een favoriet van mij, vooral de smaak Cookie dough kan ik altijd wel eten. Cookie dough was de eerste smaak die ik van Ben & Jerry's at en sindsdien staat deze smaak bij mij op nummer één. Ik probeer af en toe wel eens een nieuwe smaak uit, maar toch kom ik altijd weer terug bij deze klassieker.

♥ Een stuk chocolade
In plaats van zuivel neem ik ook wel eens een stuk chocolade als toetje. Ik heb ook namelijk bijna altijd wel chocolade in huis. Vooral als je echt zoete trek hebt is chocolade na het eten echt een aanrader.

De toetjes van Scarlet

Wij aten vroeger niet standaard een toetje na de maaltijd. Wél had ik na het avondeten standaard trek in iets zoets. Het gevolg hiervan was dat ik vijf minuten na de maaltijd al met mijn handen in de koektrommel met chocoladekoekjes zat. Soms maakte mijn moeder een toetje voor ons. Dit was dan meestal zelfgemaakte vanille vla. Ik heb dit een aantal jaar geleden zelf opnieuw geprobeerd te maken, maar dat was geen succes. Toen ik op mijzelf ging wonen ben ik eigenlijk ook nooit standaard toetjes gaan eten na het avondeten. In mijn eetstoornis periode heb ik mezelf wel aangeleerd om ongeveer een uurtje na de maaltijd nog een bak muesli of cruesli te eten.

Af en toe zien we wel een lekker toetje in de supermarkt staan. Of we hebben plotseling gewoon heel veel zin in pudding of ijs. Dan eten we wel een toetje. Dat is niet zo vaak. Ik denk eens per 3 of 4 weken. Als ik een toetje eet dan zijn dit mijn favoriete toetjes...

toetjes

♥ Vanille pudding met aardbeiensaus
Deze pudding eet ik echt al jaren. Het is de meest basic pudding die er volgens mij bestaat, maar ik vind hem de allerlekkerste. Gewoon van Mona. Je hebt ze in het groot en per twee kleinere. Al die toetjes van de maand zijn leuk en lekker hoor, maar geef mij maar gewoon de meest eenvoudige.

♥ Ben & Jerry's Cinnamon buns
Dit vind ik echt de allerlekkerste variant van Ben & Jerry's. Hier kan je me 's nachts voor wakker maken (als het niet te koud is...). Ik ben dol op kaneel en koekjesdeeg... en ijs. Ja, van dit toetje kan ik echt genieten.

♥ Caramel vla
Dit proeft op een of andere manier gewoon lekker ouderwets. Vroeger aten we ook weleens caramel of hopjesvla. Het is simpel, weinig poespas, maar daarom juist erg lekker. 

De toetjes van Daphne

Een toetje hoorde er niet standaard elke avond bij vroeger. Maar als het er was, was het echt een feestje. Soms haalde mijn moeder bolletjes vla of Vienneta ijs, omdat we dat altijd bij opa kregen. Gelijk een fijne herinnering! Ook mijn vader maakte er soms een kunstwerk van, met allerlei soorten fruit en slagroom bovenop. Het was altijd een leuk extraatje, een verrassing als we een toetje hadden en dat maakte het altijd speciaal. 

Tijdens mijn eetstoornis vond ik toetjes heel lastig en vooral erg onnodig. Ik wilde die extra calorieën niet eten en zag het vaak alleen als eetbui-voedsel. Voor een hele lange tijd heb ik dat dus nooit echt in mijn eetpatroon gehad en tijdens mijn herstel was dat wel iets wat ik er af en toe in wilde brengen. Vooral in een restaurant kon ik op een gegeven moment echt genieten van een lekker dessert, dat ik zelf niet zo snel zou kopen. Tegenwoordig merk ik steeds meer dat ik het lekker vind om na het avondeten nog iets te eten. Ik heb er lang niet elke dag behoefte aan, maar op sommige dagen kan ik van de volgende toetjes erg blij worden.

frozen yoghurt

♥ Chocola
Chocola kan eigenlijk altijd en ik verwerk het bijna dagelijks in mijn eetpatroon. Maar 's avonds op de bank met een stuk pure chocolade, daar word ik echt gelukkig van. 

♥ IJsje
In de zomer vind ik dit echt het perfecte toetje. Zeker omdat de dagen zo lekker lang duren en ik dan vaak 's avonds nog wel naar buiten ga, vind ik het heerlijk om dan een ijsje te halen. Het geeft ook altijd zo'n vakantie gevoel om in de rij te staan bij de ijssalon. Ik zou wel graag elk seizoen alle nieuwe smaken willen proberen, maar ik merk toch dat ik nooit af durft te wijken van de vanille-stracciatella combinatie. 

♥ Vanille yoghurt met fruit
Vaak eet ik 's avonds nog een stuk fruit en in de zomer is dat bijna altijd een bakje aardbeien. Als ik er echt een lekker toetje van wil maken haal ik een pak Alpro Soya Vanille yoghurt. Die vind ik altijd heel lekker en gebruik ik ook soms om mee te ontbijten. 

Wat zijn jouw favoriete toetjes?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Breadfish - Donderdag 26 april 2018 19:10
Tip voor Daphne: probeer ook eens alpro soja naturelyoghurt met een kwak alpro vanillevla erdoor!
Ik vind het lekkerder dan de vanilleyoghurt, misschien is dat bij jou ook zo.
Voordeel is ook dat de naturelyoghurt heel prima in smoothies e.d. kan - misschien ligt het aan mijn smoothieskills maar een smoothie met vanilleyoghurt was echt een 1-keer-nooit-weer ervaring.
En de vanillevla is houdbaar, dus ook altijd handig om een pak van te hebben staan.
britneyangel - Donderdag 26 april 2018 22:03
ik vind chocolade vla erg lekker of een ijsje
LeRose - Donderdag 26 april 2018 22:11
Niet mee opgegroeid mijn ouders vonden dat onzin we kregen het heel af en toe.
Ik zelf zou mijn kinderen er wel mee opvoeden ik vind het wel iets zoetigs liefs en gezellige hebben.
Veer91 - Donderdag 26 april 2018 22:48
Bij mij thuis hadden we altijd een toetje na het avondeten! Kwark, yoghurt, ijsje of chocolademousse. Ik houd niet zo van vla en pudding. Ik eet iedere avond een schaaltje yoghurt na het eten. Dat vind ik lekker en fris :-) Verder vind de specoloosijsjes (die jullie ook eens hebben getest) ontzettend lekker!!! Een ijsje van de ijssalon vind ik ook altijd heel lekker! Van GĆ¼ hebben ze ook heeeele lekker salted caramel cheesecake! Deze zitten ook in een glazen potje en vind ik persoonlijk lekkerder dan Pots
Joy - Vrijdag 27 april 2018 08:32
Ik ben een vrij moelijker eter en vind heel veel dingen niet lekker! Een toetje is dan juist een goede afsluiter van het avond eten haha! T is natuurlijk niet altijd mona pudingen en ijs, maar yoghurt met walnoten is ook goed of alleen een appel! Ik heb het ook van mn moeder, die lust ook niet zo veel en die sluit dr eten altijd af met iets zoets, en dat is ook vaak een lepeltje appelmoes.
Het hoeft niet perse maar vind t wel altijd jammer als ik bij iemand eet en hun hebben geen toetješŸ˜‚
- - Vrijdag 27 april 2018 08:57
Ik ben opgegroeid met yoghurt en vla na het avondeten, en af en toe wat anders/ lekkerders. In mijn eetstoornis behandelingen ben ik veel verschillende soorten toetjes gaan eten, en inmiddels vind ik het toetje het lekkerste gedeelte van de hele maaltijd.

Ik vind de mona intense karamel heel lekker, ijs doet het ook altijd goed en vanille kwark vind ik ook lekker. Yoghurt en vla eet ik zelden nog na het eten, dat is te saai geworden.
*** - Vrijdag 27 april 2018 10:25
Bij ons thuis hadden we eigenlijk nooit toetjes. Behalve dan op familiefeesten of met feestdagen of zo. En dan volgde dat toetje nooit direct na de maaltijd maar bv een uur of 2 later pas. Ik vond het dan ook lastig om in opname soep - hoofdgerecht - dessert meteen na elkaar te eten omdat ik dit zelfs voor m'n eetstoornis nooit deed. Maar zoals in deze blog ook gezegd wordt: als dat tijdens een behandeling verwacht wordt, dan moet dat even.
Nu ik op alleen woon eet ik soms een stukje chocolade of een handje cruesli of zo na het avondeten. Nooit echt iets van yoghurt/vla/ijs. Maar later op de avond B&J's (Birthday Cake is momenteel m'n verslaving!) of iets anders van ijs, daar kan je me zelfs in de winter blij mee maken. :-)
loslatend - Vrijdag 27 april 2018 10:36
Wij eten niet direct direct na de warme maaltijd een toetje maar wel ELKE dag voor tv nog een lekker toetje als cornetto, chocomoes, pudding, danio, mona toetjes enzovoort telkens ook stuk fruit. Zou me geen tv avond zonder lekkers kunnen voorstellen
Anne - Vrijdag 27 april 2018 11:04
In mijn eerste thuis fase hoorde een toetje er niet bij.
Toen wij naar Nederland verhuisten werd het wel een gewoonte .
Gewone vanille vla is altijd het lekkerste vind ik,maar ik kan het al heel lang niet meer eten vanwege allergie,eigenlijk zijn hierdoor helaas alle toetjes weggevallen voor mij.
p. - Zaterdag 28 april 2018 10:17
Ik weet niet voor welk ingredient je allergisch bent (ik ga uit van melk/lactose?) maar misschien is de vanille vla van Alpro of provamel een optie?
Anne - Zaterdag 28 april 2018 10:38
Helaas ook geen soja voor mij .Bedankt toch voor je tip ā˜ŗ
Soesje - Vrijdag 27 april 2018 15:23
wij aten vroeger altijd een toetje
nu doe ik dit ook, maar niet meteen na het eten, zodra het eten wat is gezakt eet ik nog een toetje, soms wel 2 omdat ik het lekker vind
voor mij is het echt genieten elke dag
KIki - Vrijdag 27 april 2018 17:55
Ik eet bijna nooit een toetje..vind dat die ongezonde toetjes ook niet perse gepromoot moeten worden?
Gigi - Vrijdag 27 april 2018 18:55
Ongezonde toetjes? Af en toe een lekker toetje eten dat niet per se gezond is, maar gewoon lekker, is niet ongezond hoor!
D - Vrijdag 27 april 2018 18:55
Vroeger had je V.I.F. puddingpoeder. Dan hadden we verse melk (boerderij) en maakten dan pudding of vla ermee. Vanillesmaak en chocoladesmaak kochten we meestal en later maakten we de chocolade 'vif' zelf, want we zagen op de verpakking wat er in zat. Cacaopoeder, maizena en suiker, roeren met wat water, de melk aan de kook brengen en met garde er langzaam in laten oplossen en nog even koken en dat smaakte net zo goed! De pudding werd vanuit de pan in rvs? bakjes gegoten. Na afkoelen kwam er wel een vel op. Als je dat niet lustte schepte je dat er af. Iemand die het wel lustte at het op, er werd iig nooit voedsel weggegooid.
p. - Zaterdag 28 april 2018 10:15
Ik eet nu wel eens een appel of sinaasappel na mijn diner omdat ik dan nog ergens zin in heb, maar ik heb verder nooit toetjes gegeten. Ik vind het ook wel een beetje een raar iets, het lijkt me gewoon logischer om genoeg te eten zodat je verzadigd bent. Na het ontbijt of de lunch eten we ook geen toetjes. Ik eet wel eens alpro yoghurt met een smaakje of soja vla als tussendoortje, ik vind het product op zich niet verkeerd maar gewoon het idee om standaard na de maaltijd een toetje te eten vind ik een beetje gek.
A. - Zaterdag 28 april 2018 10:46
Het is maar wat je gewend bent ā˜ŗ
Ik vind het fijn om een zacht iets te eten na de maaltijd (vla of youghurt )omdat ik niet zo veel "zwaarder" eten in een keer kan verdragen,dan krijg ik veel pijn .Een toetje is dan een aanvulling.
Ook eten andere mensen misschien op een ander tijdstip iets lekkers in plaats van na de maaltijd.Het is maar wat iemand prettig vindt,daar gaat het om.
Dragonfly - Zaterdag 28 april 2018 19:55
Ik eet zelden een toetje. Deed ik ook niet toen ik thuis woonde.
ik probeer het in ons gezinsleven wel te doen, maar vergeet het vaak mee te nemen omdat ik het zelf nooit eet. Mijn dochtertje is er wel gek op. Meestal is het kwark met lepeltje jam of vla. In de vakantie mag ze een 'specialer' toetje,die dure kinder dingen :p
Anti - Maandag 30 april 2018 12:13
Wij aten echt nooit toetjes thuis, en ik heb het ook eigenlijk nooit gedaan voordat ik een eetstoornis kreeg. De ouders van mijn vriend zijn wel vervente toetjes eters, dus als ik daar ben neem ik wel een toetje ;)
priscilla - Woensdag 2 mei 2018 16:16
ik eet altijd een toetje na mijn avondeten, lekkerste moment van de dag na mijn ontbijt
. - Dinsdag 8 mei 2018 21:18
Ik vind deze blog niet heel chill..
Toetjes horen er dus helemaal niet perse bij terwijl ik m wel op mijn lijst heb. Ff chaos in mijn hoofd. Wie is er nog te vertrouwen en wie moet ik geloven