Voor mensen die geen eetstoornis hebben is boodschappen doen soms al een heel gedoe: je vergeet van alles en je weet niet meer wat je ookalweer nodig had als je eenmaal in de supermarkt staat. Je houdt bovenden niet van het maken van boodschappenlijstjes. Met een eetstoornis kan dit alles nog eens extra lastig zijn omdat je eenmaal in de supermarkt kampt met een enorme strijd in je hoofd: wel/niet eten - wel/niet gezond - wel/niet light - wel/niet aankomen - wel/niet avondeten - en ga zo maar door. Wat je dan kan helpen is een boodschappenlijstje zoals onderstaand.

Een handig memoblok voor de boodschappen. Op elke pagina de meest gangbare artikelen. Aankruisen en klaar ben je. Je kunt hem kopen bij gezinnig.nl maar ik zag hem een tijdje geleden ook bij de Bijenkorf, dus verwacht dat hij op veel meer plekken te krijgen is.

Gebruik jij een boodschappenlijstje?