Je tanden poetsen, niemand ontkomt eraan. Dat je tanden vaak flink te lijden hebben onder jouw eetstoornis dat weten we allemaal. Maar dat is niet het enige dat slecht is voor je gebit. Mensen denken vaak onterecht dat zij hun tanden goed verzorgen, maar doen hun gebit eerder kwaad dan goed. Denk jij dat jij je tanden goed verzorgt?

Iedereen wil het liefst een stralende glimlach. Een slecht gebit zorgt er niet alleen voor dat je deze mooie glimlach kwijt raakt, het bezorgt je ook nog eens ontzettend veel pijn! Omdat je tanden zo belangrijk zijn hebben wij een aantal valkuilen voor je op een rijtje gezet:

Soms ben je zo enthousiast je tanden aan het poetsen dat je niet door hebt dat je veel te hard met je tandenborstel drukt. Wat je je moet realiseren is dat je ook te hard kan poetsen. Als je je tanden te hard poetst dan kan dat je glazuur en je tandvlees weg slijten. Herkenbaar? Het kan vaak al veel schelen als je een wat zachtere tandenborstel koopt.

Een andere veel gemaakte fout is het overslaan van een tandartsbezoek. Het is het beste om 1 a 2 keer in het jaar naar de tandarts te gaan. Vaak denken mensen " ik heb helemaal nergens last van. Bovendien heb ik nu helemaal geen tijd om naar de tandarts te gaan, dat doe ik volgend jaar wel weer... " Als je last van je tanden krijgt is het echter al te laat. Tanderosie bijvoorbeeld merk je pas wanneer deze in een ver gevorderd stadium is. Een bezoekje aan de tandarts kan dat voorkomen.

Je tanden flossen is natuurlijk een goede gewoonte, maar dit wordt vaak op een verkeerde manier gedaan. Let er op dat je tijden het flossen niet ‘klikt' met je flosdraad. In plaats van telkens kort aan de flos te trekken is het beter je tanden geleidelijk, in een soort zigzag beweging te flossen. Op deze manier poets je wel al het vuil weg maar beschadig je je tanden niet.

Voor veel mensen is het een gewoonte om twee of drie keer per dag je tanden te poetsen. Vaak wordt dat gedaan na je ontbijt, na je lunch en voor het slapen gaan. Opzich niks mis mee natuurlijk, zo lang je je tanden maar niet direct na de maaltijd poetst. Het is namelijk bewezen dat het erg slecht is voor je tanden om een half uur nadat je wat hebt gegeten of gedronken je tanden te poetsen.

De zuren en suikers in je eten en drinken zorgen er voor dat het glazuur op je tanden zacht wordt. Als je hier meteen met je tandenborstel over heen gaat dan ben je dus je glazuur weg aan het poetsen. Je kan dit voorkomen door altijd minimaal een half uur te wachten voor je je tanden poetst.

Ikzelf poets graag met Elmex. Vroeger poetste ik veel met Zendium, dat helpt ook goed tegen zweertjes. Waar poest jij mee?

& Wat doe jij om je tanden te verzorgen?
Lees hier meer over tanden en een eetstoornis

Foto1
Foto2