Ik heb al sinds het begin van mijn puberteit last van puistjes. Ik heb nooit last gehad van erge acne, maar ik had altijd wel een paar puistjes op mijn voorhoofd en kin. Deze puistjes maakten mij erg onzeker en ik voelde me er vies door. Dit heeft denk ik ook meegespeeld bij het ontstaan van mijn eetstoornis: dunne modellen hadden in mijn ogen een perfect huidje. Als ik maar dun genoeg zou worden zou mijn huid vast ook perfect worden.

Dit was natuurlijk helemaal niet waar. Sterker nog, slechte voeding kan huidproblemen alleen nog maar erger maken. Ook zijn puistjes geen reactie op fast food of chocola. Een puistje kan ontstaan doordat een teveel aan talg en dode huidcellen een porie verstoppen en zo de toevoer van zuurstof voorkomen. Een verstopte porie is de ideale omgeving voor stoffen die puistjes veroorzaken en zich goed voelen in een zuurstofarme omgeving. Hoe langer een porie verstopt is, hoe meer deze stoffen zich kunnen vermenigvuldigen en stoffen kunnen vrijgeven die leiden tot irritatie onder de huid, oftewel een puistje.

Het is dan ook belangrijk je huid goed schoon te houden. Was je gezicht niet te vaak (twee keer per dag is genoeg) en gebruik een milde zeep. Een te uitdrogende zeep zorgt er juist voor dat je huid meer talg gaat produceren wat je poriën weer kan verstoppen. Probeer een ''3 stappen systeem" te gebruiken, met een reiniger, tonic en een creme. Je kunt zelf kiezen hoe duur of goedkoop je deze wilt maken.

Voorbeelden
♥ Kruidvat Pure producten (€3 - €4 per stuk)
♥ De Pure Effect lijn van Nivea (€5 - €7 per stuk)
♥ Kiehl's Ultra Oil Free producten (€17 - €24 per stuk)
♥ Clinique Anti Blemish Solutions (€21 - €28 per stuk)

Tips
♥ Houd in gedachten dat je niet de enige bent met dit probleem. Vrouwen (en mannen!) van alle leeftijden krijgen te maken met puistjes. Het is niet iets waarvoor je je hoeft te schamen. Ik studeer nu geneeskunde en zie in dat er veel ergere dingen zijn dan het hebben van wat puistjes. 

♥ Probeer niet te veel make-up op je puistjes te doen, dit kan de situatie verergeren. Een beetje BB- cream en wat poeder is echt genoeg. Laat je bij een drogisterij of parfumerie adviseren over welke make-up je poriën niet zal verstoppen en die ook goed bij je huidtype past.

♥ Dit bovenste geldt eigenlijk ook voor verzorgingsproducten. Probeer producten te vinden die goed bij jouw huid passen. Ik raad je aan om te investeren in wat duurdere producten die vaak meer werkzame stoffen bevatten dan goedkopere producten en minder vaak siliconen of parabenen bevatten (beiden kunnen puistjes veroorzaken).

♥ Probeer je gezicht zo weinig mogelijk aan te raken. Als je je gezicht al aanraakt, doe dit dan nadat je je handen hebt gewassen. Zo voorkom je dat er veel bacteriën op je gezicht komen die je huid kunnen irriteren. 

♥ Er bestaan geen producten die je puistjes zomaar kunnen laten verdwijnen. Hoop dus nooit dat je puistjes de volgende dag als sneeuw voor de zon verdwenen zullen zijn want dan word je alleen maar teleurgesteld. Een middeltje dat bij veel mensen wel helpt om puistjes na een paar dagen weg te krijgen is Grease Lightening van Lush, het kost €10,15 en ik heb er van veel mensen veel goeds over gehoord.

♥ Heb je last van ernstige acne, ga dan naar je huisarts. Deze kan je middeltjes geven die beter helpen dan de producten uit de drogisterij.

♥ De laatste en belangrijkste tip: eet gezond, genoeg en gevarieerd! Je kunt je huid van binnenuit mooi en gezond houden door goed te eten en genoeg water te drinken. Onthoud goed dat mager zijn niet de oplossing is voor een slechte huid maar het alleen maar zal verergeren. Genoeg voedingsstoffen zijn niet alleen nodig voor energie, maar ook voor het gezond houden van je organen. Het grootste menselijke orgaan is de huid en die kan de voedingstoffen dan ook goed gebruiken! Je eetstoornis overwinnen zal je dus helpen om je beter te voelen en om er beter uit te zien. Daarnaast helpt het natuurlijk als je je weer goed voelt in je lichaam. Mij heeft het in elk geval enorm geholpen en ik hoop dat het jullie ook zal helpen.

Wat doe jij tegen puistjes?