Light drankjes maken depressief?

 

light depressiefToen ik een aantal jaar geleden nog last had van mijn eetstoornis durfde ik alleen maar lightdrankjes te drinken. Ik vond het anders 'zonde van de kcal' en begreep niet waarom mensen vrijwillig bijvoorbeeld gewone cola dronken. 'Dan kon je die kcal toch veel beter sparen en ervan genieten bij iets waar je echt trek in had?' Jaren heb ik het lastig gevonden om gewone sap of frisdrank te drinken en om normale chips of yoghurt te eten. Alles moest light zijn, anders raakte ik in paniek. Toen ik stap voor stap het grote aantal lightprodukten afbouwde dacht ik een verandering in mijn stemming op te merken. En wat blijkt: recent onderzoek laat een verband zien tussen lightdrankjes en depressiviteit.

Deze week meldde de BBC dat Amerikaanse onderzoekers een verband hebben ontdekt tussen lightdrankjes en depressiviteit. Uit het onderzoek bleek dat wanneer iemand dagelijks 4 blikjes lightdrank drinkt, de kans op een depressie met ruim 30 procent toeneemt. Daarnaast bleek dat het drinken van 4 kopjes koffie een positief effect heeft: de kans op een depressie neemt met 10 procent af.

Het onderzoek werd gehouden onder 250.000 Amerikanen in de leeftijd 50 - 80 jaar gedurende tien jaar. Er werd bij het onderzoek niet gekeken naar wat de oorzaak was van het verband tussen light drankjes en depressiviteit. Om de kans te verkleinen op een depressie zou je dus je cola light moeten inruilen voor koffie?

Volgens hoofdonderzoeker Honglei Chen van de National Institutes of Health in de Amerikaanse staat North Carolina is meer onderzoek nodig om deze conclusie te trekken. Er zijn immers vele andere factoren die van invloed kunnen zijn. Bovendien kan het zijn dat de resultaten van een groep mensen in een andere leeftijd en uit een ander werelddeel weer heel anders zijn.

Bron: BBC

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Anoniempje - Donderdag 10 januari 2013 19:50
Maar dan ben ik wel benieuwd wat gezonder is:
- In plaats van light drank, water drinken, of
- In plaats van light drank, koffie drinken.
Scared - Donderdag 10 januari 2013 19:52
koffie altijd goed.
Just that girl - Donderdag 10 januari 2013 19:58
@Anoniempje, water drinken is sowieso gezonder, want koffie is juist helemaal niet gezond. Al die cafiene enzo.
amanda - Donderdag 10 januari 2013 20:28
ik herken dat stukje echt, zit nog wel in me eetstornis en neem idd altijd licht raak in paniek en vind het zonde dat je die kcal zou nemen als er ook drinken bestaat zonder,

ja kan gewoon niet zonder en koffie drinken doe ik ook elke dag gebruik alleen heel lang geen suiker en boter meer dat kan ik ook niet

liefs
meisje14 - Donderdag 10 januari 2013 20:37
water is altijd goed
Vlindertje. - Donderdag 10 januari 2013 21:30
Cool, is mijn koffie verslaving nog ergens goed voor.
Imuri - Donderdag 10 januari 2013 22:12
Ik krijg altijd rare bijwerkingen van Light drankjes, heel erg honger gevoel en geen verzadiging, hoofdpijn en ik voel me altijd heel down daardoor dus ik ben het hier wel mee eens :)
struggle4life - Donderdag 10 januari 2013 22:33
Ik ben na 20 jaar excessief cola light gebruik volledig gestopt en overgestapt op water.Ik merk geen verschil maar al die aspartaam....nooit goed.
l - Donderdag 10 januari 2013 23:00
Of je drinkt één glas light drank en vervolgens 4 koppen koffie. Dan is het netto-effect nul. :)
thattgirl - Donderdag 10 januari 2013 23:45
Drink al meer dan 2 jaar alleen light dranken!
Durf niet anders meer!
M1990 - Vrijdag 11 januari 2013 01:11
Zowel light dranken, alcoholische dranken, als koffie drink ik niet..
Ik drink meestal thee, water, warme chocolademelk, uitgeperste sinaasappelsap, vruchtensappen en de niet light varianten.. Dat bevalt mij in elk geval prima. :)
E - Vrijdag 11 januari 2013 08:26
Ik wil ook geen light drankjes drinken, enummers, aspartaan\, nee dankje!
Sas - Vrijdag 11 januari 2013 09:55
Ik denk dat de light drankjes geen biologisch effect hebben op depressies of andere nare 'aandoeningen'. Ik denk dat mensen die light dranken drinken (ik ook hoor) gemiddeld meer bezig zijn met zelfbeeld en gemiddeld meer zelfkritiek hebben dan mensen die vrijwillig (wat een leuke omschrijving Scarlet) gewone cola pakken.

Ikzelf vind het eigenlijk nog onmogelijk om geen light drank te drinken, precies om Scarlets reden. Er wordt alleen gezegd dat dat ook een vorm van compenseren is. Daar word ik/mijn eetstoornis dan erg koppig en boos van..
Vera - Vrijdag 11 januari 2013 10:23
Leuk stukje :)

Ik heb afgelopen week voor het eerst sinds vier jaar weer gewone frisdrank gedronken. Geen cola, want dat drink ik altijd light, maar een keer cassis. Ja, de gewone variant. Lekker! En ik voelde me echt super trots. Totaal geen schuldgevoelens. Ik ben sinds september gestopt met de behandeling en ik merk dat het écht goed gaat. Happy me!
shona - Vrijdag 11 januari 2013 10:31
Ik krijg van light drankjes altijd enorme trek, en van andere niet-light drankjes niet.
Is dit bij meerdere zo, of niet?
Toen ik begon met mijn eetstoornis, en dus ook light drankjes begon ik wel depressiever te raken. Geen idee of het door light-drankjes komt of gewoon te kort aan voeding en m'n depressie.
Minnie - Vrijdag 11 januari 2013 10:33
Ik drink sowieso alleen maar thee XD
N - Vrijdag 11 januari 2013 12:08
Maar goed dat ik de dag begin met een kop koffie! Ookal merk ik er vrij weinig van..
Nefertari - Vrijdag 11 januari 2013 13:44
Light producten, thee, overdosis groene thee..., verse muntthee, water, crystal clear. Dat is alles wat ik drink en durf te drinken…
M1990 - Vrijdag 11 januari 2013 14:15
@shona, je bent echt niet de enige die juist meer de neiging krijgt om meer te gaan eten(kijk bijvoorbeeld ook eens naar de reactie van Imuri). Dat is op zich een hele natuurlijke reactie... Soms heeft het lichaam eenmaal behoefte aan suikers, dat is heel normaal. Suikers zitten wel in niet-light drankjes, en in veel ander voedsel. In light drankjes zitten geen suikers.. In plaats daarvan zit er de zoetstof aspartaam in. Een stof waar je lichaam niets mee kan, waardoor de behoefte kan blijven bestaan. Dat niet iedereen dezelfde reactie heeft is wat moeilijker te verklaren.. Het kan bijvoorbeeld zijn dat ze op zich wel voldoende suikers op een andere manier binnen krijgen, of het verkeerd interpreteren van lichaamssignalen, etc.. Zo af en toe gebruiken van producten met kunstmatige zoetstoffen is meestal nog niet schadelijk, maar veel gebruik ervan kan uiteindelijke wel leiden tot suikerziekte. Deze producten zijn op de markt gekomen voor mensen met suikerziekte, niet om af te vallen..!!!
groentetuin - Vrijdag 11 januari 2013 14:45
alles gewoon met MATE!!!! af en toe een glaasje cola light is dus geen probleem. en voor de rest zo natuurlijk mogenlijk houdeen, veel water thee etc.
Tyrande Whisperwind - Vrijdag 11 januari 2013 17:19
Denk dat de positieve effecten van koffie en de negatieve effecten van lightdrankjes bij mij ongeveer tegen elkaar afwegen haha, drink het allebei veel xD

het is trouwens lightdrankjes, niet light drankjes. Sorry, ik ben een grammarnazi op het gebied van onjuist spatiegebruik :P
Gab - Vrijdag 11 januari 2013 19:54
Haha Tyrande, precies wat ik wilde zeggen! Werk m'n kans op depressie weer weg met koffie
sharelle - Vrijdag 11 januari 2013 23:38
Ik drink elke dag cola light maar ook veel koffie dus dat compenseerd elkaar dan mooi weer, haha ! X
Bob - Maandag 14 januari 2013 20:13
Niet alleen lightdrankjes. In heel veel light producten zit aspartaam
Kelly47 - Vrijdag 1 februari 2013 17:44
Water, koffie, warme chocomelk en verse muntthee!
xxmoonflamexx - Zondag 10 februari 2013 05:06
Ik durf helaas naast mijn voedingslijst geen gewone producten te drinken. Het moet altijd light. Ik heb ook serieus (ik drink zo'n anderhalve liter cola light op een dag) dat als ik het niet neem en iets anders waar aspartaam in zit, crystal clear, optimel enzovoorts, dan krijg ik echt enorme hoofdpijn en als ik het dan op heb, voel ik me juist weer beter. Dus ik ben denk soort verslaafd geworden aan light producten.