De psychologie van...Een regelmatige column over de psychologie van.... Wat wil ik?
Maar wat een brede vraag! Wat Wil Ik. Misschien moeten we dat iets specifieker maken. Bijvoorbeeld: ‘Wat vind ik leuk?', ‘Wat vind ik belangrijk in het leven?', ‘Wat voor opleiding wil ik doen?' of ‘Wat voor werk wil ik doen?'. Kies voor jezelf een vraag die bij jouw leven past op dit moment. En laat je inspireren door de volgende opdrachten om erachter te komen wat jij wilt. How to Love your Life
Je bent geen mislukkeling als je leven op dit moment klote is. En je bent geen superhero als je leven op dit moment fantastisch is. Je bevindt je gewoon ergens op je bar-code. Het leven is als een bar-code. Er zijn donkere en lichte stukjes waar de scanner overheen beweegt. Je hebt het gekocht, dus je kunt er maar beter van houden. Eetstoornis en lichaamstemperatuur
Officieel is het pas net herfst, maar de verwarming staat in veel huizen al aan en zelfs de eerste handschoenen zijn al gespot. Veel meiden (en jongens) met een eetstoornis geven aan dat zij het nu al enorm koud hebben en overwegen hun winterjas al aan te trekken of dit zelfs al te hebben gedaan. Is het dan echt zo koud, of is het een gevolg van je eetstoornis? Alcohol en een eetstoornis
Jongeren blijken met gemak 10 tot 15 glazen sterke drank achter elkaar naar binnen te werken. Echter zijn maar weinig jongeren zich er bewust van wat dit precies met je lichaam doet en wanneer je een eetstoornis hebt, vereist dit nog meer oplettendheid. Werking en effecten De veilige wereld van de eetstoorniskliniek: hospitalisatie
Vrijwel alles wordt in een kliniek geregeld voor de cliënt, dus is het ook niet nodig om zelf veel initiatief te nemen. Initiatief nemen leer je als het ware af. Eigenlijk wordt bijna het hele leven voor je in een kliniek geregeld en hoeft je je alleen maar aan te passen. De echte wereld, maatschappij, ligt buiten de muren van de instelling en draait door zonder dat je hieraan mee hoeft te doen of moet voldoen aan de normen en waarden die daar gelden. Uiteindelijk leidt dit tot verlies van jouw identiteit als mens en verandert het je zelfbeeld. Eetstoornissen en seksualiteit
Ik hoop trouwens niet dat je bij het lezen van deze inleiding al afhaakt, enkel omdat je een aversie/ hekel hebt aan alles wat te maken heeft met seks en intimiteit... gewoon omdat je het vies vindt, omdat je er de rillingen van krijgt... niet afhaken, want daar gaat deze blog ook over. De seksuele ontwikkeling start voor ieder mens bij het leren kennen van het eigen lichaam en bij de positieve ervaring van aanraking. Op welke leeftijd dit start? Simpel, al in de babytijd. Het enige verschil is dat een baby geen seksuele gevoelens zal hebben bij aanraking, dit komt pas op latere leeftijd. In de puberteit (9 - 13 jr) komt jouw seksuele ontwikkeling in een stroomversnelling terecht. Je krijgt meer interesse voor naakt en je gaat misschien al wat fantaseren over intimiteit en seks. Misschien experimenteer je zelfs al op het gebied van "jezelf aanraken". Zo rond je 13de starten de veranderingen op lichamelijk niveau: je krijgt borsten, haargroei, heupen en wordt voor het eerst ongesteld. Je gaat je lichaam met anderen vergelijken en ontwikkelt wellicht een wat negatiever lichaamsbeeld. Over het algemeen is dit namelijk het geval bij pubers. De hormonen krioelen door je lichaam en je verandert niet alleen lichamelijk, maar ook in gedrag en gevoel... vaak ben je hierdoor ook wat extra geïriteerd. Aankomen na ondergewicht
Wanneer dat afvallen dan lukt geeft het kracht om door te gaan vaak tot een bepaald streefpunt bereikt is. Maar is dat genoeg? Meestal niet. In de spiegel lijkt er niets veranderd te zijn. Het liefst wil je er nog een beetje meer gewicht af. Het doel wordt bijgesteld en bijgesteld. Of misschien gaat het wel anders en ben je niet zo zeer bezig met het getalletje op de weegschaal maar ben je zo bang om te eten en zo bezig met compenseren dat je zonder dat je het door hebt ook steeds meer en meer gewicht verliest. Echter, hoe die eetstoornis je ook voor de gek probeert te houden dat het ‘allemaal wel meevalt', op een gegeven moment kun je er niet meer om heen. Je omgeving gaat het opvallen en begint zich zorgen te maken. Telefoonangst of belangst
Wat een zegen dat er email, sms, facebook, post, twitter etc is en je hierdoor heel veel kan regelen zonder te hoeven bellen. Maar wat als die telefoon van jou tóch gaat? Breekt het angszweet je dan ook uit, kijk je gespannen op je telefoon of het een bekende is? En als het geen bekend nummer is, pak je dan niet op? Maar ja, met niet oppakken kom je natuurlijk niet weg, want die betreffende beller heeft jouw voicemail misschien wel ingesproken met het verzoek even terug te bellen. Maar jij durft helemaal niet terug te bellen! Dus...., wat nu!? Als het gaat om een zakelijk iets, kan je onmogelijk gaan lopen sms-en... Concurrentie in de kliniek"Wat heb ik me schuldig gevoeld toen ik er achter kwam dat een slang in je neus status was, dat nutrivoeding aangaf dat je ernstig ziek was, dat een infuus en de hartbewaking eigenlijk was wat je moest bereiken. Op die manier liet je zien dat jij écht een eetstoornis had, je liet zien dat je ernstig was, ernstig genoeg om jezelf anorect te mogen noemen." anoniem
Ik ben nieuw, zo doorgesluisd vanuit het ziekenhuis de kliniek in, deeltijdbehandeling. En daar zit ik dan tussen een groep eetgestoorde meiden. Er is me net verteld door de intaker dat ik ‘te zwaar' ben voor een klinische behandeling en dat er geen andere behandeling mogelijk is dan deeltijd. Ik ben perplex. "Is het dan toch waar? Draait zelfs in de hulpverlening die gespecialiseerd is op het gebied van eetstoornissen het eigenlijk allemaal om gewicht? Is dat wat telt? Is dat waaraan de ernst van jou eetstoornis wordt afgemeten? Kortom, hier wordt eigenlijk gezegd dat ik te dik ben en ik dus maar weer moet gaan afvallen voordat ik kliniekwaardig ben?" Zelfmoordgedachtes, wat nu?
Op die momenten mis je het coping mechanisme om hier op een niet-destructieve manier mee om te gaan en lijkt zelfmoord jouw enige uitweg, de enige oplossing voor jouw problemen. Soms denk je écht dat zelfmoord de beste keuze is, soms weet je diep in je hart dat je niet dood wilt, maar zie je geen andere opties meer. Ook kan (een poging tot) zelfmoord jouw enige manier zijn om hulp te roepen. Foto poes: flickr.com/photos/nickellis74 Onderstaand 14 tips wat wel/ niet te doen wanneer je kampt met serieuze zelfmoord gedachtes. 1. Vraag om hulp - Bel/ chat voor hulp Pica, een eetstoornis?Als 6 jarig kind had ik vroeger een steentje, het was een klein, zacht kiezelsteentje, wat ik vaak in mijn mond stopte. Ik heb geen idee waarom ik dit deed, maar blijkbaar vond ik het leuk. Tot ik op een dag het steentje per ongeluk doorslikte, ik was helemaal in paniek, moest heel hard huilen en dacht dat ik erg ziek zou worden. Toch zijn er kinderen die wel vaker iets wat je niet kan eten in hun mond steken en doorslikken. Volgens de DSM-IV is dit een stoornis die pica genoemd wordt.
Wat zegt de DSM-IV hierover? Als laatste criterium geeft de DSM-IV dat wanneer dit eetgedrag alleen samen voorkomt bij andere stoornissen (zoals autisme, schizofrenie of een verstandelijke beperking), het eetgedrag zo ernstig moet zijn dat dit specifieke aandacht vraagt. Feiten en fabels over eetstoornissenEr zijn nogal wat feiten en fabels als het gaat om de diverse eetstoornissen. Velen van ons weten gelukkig wel hoe het écht zit. Helaas weet een enorm groot deel van de bevolking niet wat wel/ geen fabel is. Daarom hebben we een rijtje met fabels en feiten over eetstoornissen voor jullie en jullie omstanders opgeschreven.
Mensen met een eetstoornis hebben een vertekend lichaamsbeeld Stoppen met laxeermiddelen: hoe doe ik dat?
Dat het slikken van laxeermiddelen slecht is voor je lichaam is denk ik wel duidelijk. Zeker als je het doet op eigen gelegenheid en met als reden: afvallen. Als dit laatste je doel is, kom je bedrogen uit want onderzoek heeft aangetoond dat je helemaal niet afvalt door deze medicijnen te gebruiken. Je verliest vocht maar meer ook niet. Waarom deze middelen slecht zijn voor je wordt al genoemd in een eerder verschenen blog van Proud. Niet de minste bijwerkingen en schadelijke effecten zou ik zeggen. Reden genoeg om er mee te willen stoppen, maar hoe doe je dat nou? Ik eet niet wat het hele gezin eet‘Wat eten we vanavond?'.. een vraag die waarschijnlijk veel van jullie al vanaf de ochtenduurtjes bezig houdt, in de hoop dat het maar iets makkelijks is, niet te eng en iets is waar "de eetstoornis niet al te boos van wordt". Vaak zijn deze ‘makkelijke' gerechten niet veel bijzonders, en is het dus niet zo gek dat je ouders of verzorgers ook eens wat anders op tafel zetten dan saaie gekookte aardappeltjes. door Sharon
Piekeren
Bij sommige mensen kan het piekeren doorslaan. Hun dagelijks leven wordt dan erg beïnvloedt door het piekeren. Mensen die vaak piekeren zijn erg gespannen. 's Avonds wordt er het vaakst gepiekerd, vooral wanneer je op bed ligt. Jouw lichaam komt dan tot rust en je verwerkt dan jouw belevenissen van die dag of je bereid je voor op de volgende dag. Daarom wordt 's avonds in bed ook wel het favoriete piekermoment genoemd. Sommigen kunnen wel uren lang doorpiekeren. Het is dan ook niet raar dat ongeveer 31% van de mensen die piekert slecht slaapt. Kopieergedrag
Jaarlijks denken er in Nederland 400 duizend mensen serieus na over zelfmoord. De zelfgekozen dood van de acteur heeft een enorme aantrekkingskracht op mensen die toch al in de put zitten: "Als iemand als Kamerling niet te helpen is, waarom zou ik dan wel te helpen zijn?" Wie ben ik?Naarmate je eetstoornis meer naar de achtergrond verdwijnt, ontstaat er vaak een leeg gevoel dat maar niet opgevuld lijkt te raken. Ineens vraag je je af, wie ben ik, wat wil ik, wat is mijn passie, wat is mijn levensdoel, hoe moet het nu verder. Klinkt bekend?
Dit zijn vragen die te maken hebben met een stukje eigenheidsontwikkeling. Oftewel het vormgeven van je eigen ik. Als je jarenlang alleen bezig bent geweest met eten of niet eten en alle bijverschijnselen is er niet veel ruimte geweest om te ontdekken wie je bent. Echter deze fase laat zich niet voor eeuwig uitstellen en zodra je enigszins aan de beterende hand bent, moet het toch een keer doorleeft worden. Laat ik ook meteen stellen dat het niet een eenmalige "worsteling" is. Het is een proces dat zich herhaalt in je leven echter de basis is het belangrijkste en kost vaak de meeste moeite. Comorbiditeit: een eetstoornis komt nooit alleen
Het was op niets uitgelopen. De persoonlijkheidsstoornisspecialist zei dat ze pas met de behandeling kon beginnen als ze stopte met alcohol en drugs. De eetstoornissen - en drank- en drugsspecialisten zeiden dat hun behandeling pas zin had als er iets gedaan werd aan haar persoonlijkheidsstoornis." een citaat uit het boek: "Het zusje van de bruid" De Britse Psychiater ‘Fairburn', die veel onderzoek heeft gedaan op het gebied van eetstoornissen citeerde het volgende: AntidepressivaDe hersenen regelen allerlei zaken in ons lichaam. Om dit goed te kunnen doen, is er communicatie nodig tussen de hersencellen in je hoofd. Die communicatie tussen de cellen verloopt via de zogenaamde ‘neurotransmitters'. Dat zijn stofjes in je hoofd die door de ene hersencel worden afgescheiden, en door de andere worden opgenomen. Bij een depressie is er een tekort aan deze stoffen in je hersenen. Bijvoorbeeld omdat ze te snel weer worden opgenomen door de cel die ze gemaakt heeft. Daardoor kunnen ze hun werk niet lang en goed genoeg doen, en gaat er iets mis in de regulatie van je stemming. BindingsangstMannen hebben de naam dat ze er vaak "last" van hebben, maar is dat wel zo? Het lijkt me toch iets dat zowel mannen als vrouwen kunnen ervaren. Het gevoel dat als iemand te dichtbij komt en dat ook uitspreekt, dat je wilt vluchten en de relatie meteen stopzet. Vaak zonder precies te weten waarom je dat doet. Paniek in ieder geval. Hieronder meer info over het fenomeen bindingsangst, wat het inhoud, waardoor het veroorzaakt wordt en hoe er mee om te gaan als je er zelf last van hebt.
Bron:flicker.com/paolomargari Wanneer spreek je van bindingsangst?Hiervan is sprake als er in intieme relaties moeite is om zich te hechten aan iemand, uit angst verlaten / gekwetst of afgewezen te worden. |
Een vraag waar velen over nadenken, mee worstelen, een antwoord op zoeken. Anderen stoppen die vraag weg: veel te spannend om over na te denken. Want als ik durf uit te komen voor wat ik wil en het lukt vervolgens niet... Maar, bezig zijn met de vraag ‘wat wil ik' kan heel positief uitpakken als je aan het vechten bent tegen een eetstoornis. Als je voor ogen hebt wat je wilt, is dat een goede motivatie om door te gaan en om niet op te geven op moeilijke momenten. Het geeft je een heldere reden om je eetstoornis de baas te worden.
Jaarlijks worden er zo'n 
In de psychiatrie is hospitalisatie een bekend begrip. Het is een proces dat veel voorkomt in psychiatrische instellingen/ klinieken waar cliënten een langdurige tijd samen leven. Dit leven vindt plaats binnen de normen, waarden en regels van de instelling. Hoe langer een opname duurt, hoe meer iemand zich gaat aanpassen aan de regels en zich gaat gedragen zoals dat verwacht wordt van de instelling. 
Seksuele ontwikkeling, iedereen kent dit begrip, maar wat houdt het nou eigenlijk in? Is het dat je vrouwelijke vormen krijgt, gaat menstrueren en start met experimenteren op seksueel vlak of is het meer? En op welke leeftijd start de seksuele ontwikkeling bij een mens? 
Bijna iedereen met een eetstoornis voelt zich vaak niet gelukkig met zijn of haar lichaam. Velen van hen hebben de wens om af te vallen. Minder te willen wegen dan ze nu doen, dat getalletje op de weegschaal om laag te zien gaan of om zichzelf dunner te zien dan ze nu zijn.
Bij sommigen van jullie die de titel van deze blog lezen, zal er direct een angstig belletje gaan rinkelen ;) omdat het zo bekend voorkomt. Bellen... iets vreselijks voor jou. Iets om te allen tijde te vermijden. 
Het hebben van suïcidale gedachtes is niet iets om je voor te schamen. Heel veel mensen hebben dit, het is niet raar, wel naar. Er zijn helaas momenten in het leven waarop alles even te veel kan voelen, waarop je het gevoel hebt het niet meer aan te kunnen, niet meer verder te kunnen, er helemaal klaar mee te zijn. 
Bepaalde soorten van deze neurotransmitters, namelijk serotonine en noradreline, zijn verantwoordelijk voor onze stemmingen. Hoe meer er van deze stoffen aanwezig is in de hersenen, en hoe actiever ze zijn, hoe beter, blijer en vrolijker we ons voelen.