SOS! Vriendin in nood!

Adviezen en tips voor vrienden en vriendinnen van iemand met een eetstoornis... (Door Sofie van Gelder)

Je vriendin is de laatste tijd heel erg teruggetrokken en kribbig. Ze heeft weinig energie, heeft donkere kringen om haar ogen en klaagt dat ze het voortdurend koud heeft. Wanneer je met haar praat, geeft ze een afwezige indruk. Alsof ze met haar gedachten altijd ergens anders is... Ze staat op dieet, heeft ze je verteld.

Soms heb je de indruk dat ze smoesjes bedenkt om niet te hoeven eten. Terwijl ze eigenlijk al erg mager is. Ze vergelijkt zichzelf met jou en vindt dat je een geweldig figuur hebt. Terwijl je zelf een pak meer weegt dan zij. Je maakt je zorgen... Wat als ze een eetstoornis heeft?

Herken je het bovenstaande verhaal of stukjes ervan? Is jouw vriendin ook obsessief bezig met eten en gewicht? Merk je dat ze zich vergelijkt met anderen en nooit tevreden is over zichzelf? En heb je het gevoel dat ze alles zou doen om gewicht te verliezen? Ook al moet ze hiervoor drastisch lijnen? Dan is het niet abnormaal dat je denkt dat je vriendin met een eetstoornis kampt.

Onderstaande tips en adviezen kunnen je vertellen wat je kunt, mag of moet doen. Maar ook wat je best niet doet...

DO'S:

1. Vertel je vriendin dat je bezorgd bent om haar. Leg haar uit dat je bang bent dat ze te veel met eten en gewicht bezig is en dat je denkt dat ze misschien een probleem heeft. Vertel haar ook dat je haar hiermee niet wil kwetsen, maar dat je haar wil helpen, ook al weet je niet goed hoe.

2. Probeer begrip op te brengen voor wat ze je vertelt. Leg haar uit dat je moeite hebt om je in haar denkpatroon in te leven, maar dat je voor haar klaarstaat om te luisteren en haar te ondersteunen.

3. Vraag haar mee uit, ook al weet je dat ze een probleem heeft. Mensen met een eetprobleem hebben de neiging zich af te zonderen van de anderen, omdat ze bang zijn voor onverwachte situaties en situaties waar eten aan te pas komt. Vaak gebeurt dit buiten hun wil om en voelen ze zich hier erg ongelukkig om. Als je haar mee uitvraagt, weet ze dat je haar niet vergeten bent. Als je een etentje of een traktatie plant, kan je haar vragen of ze dit ziet zitten en eventueel ook vragen wat voor haar mogelijk is.

4. Laat haar bij traktaties zelf kiezen of ze iets neemt of niet.

5. Doe ook eens leuke dingen, zonder meteen het probleem van je vriendin aan te kaarten. Dit zorgt voor een ontspannen sfeer.

6. Praat over wat je meemaakt, wat je in het weekend deed,... en niet over eten en gewicht.

7. Als je vriendin in het ziekenhuis ligt, kan je informeren of ze bezoek mag ontvangen. Als je dit te moeilijk vindt, kan je altijd een kaartje sturen of een brief schrijven, om haar te laten weten dat je haar niet vergeten bent en dat je haar steunt.

8. Als je vriendin langdurig afwezig is op school, kan je haar misschien helpen bij het bijhouden van nota's. Zo kan je haar geruststellen als ze bang is om achterop te raken met de leerstof.

DON'T'S:

1. Sla haar niet over bij traktaties voor verjaardagen, feestjes,... Bied haar telkens ook iets aan. Anders ontstaat er een taboesfeer rond eten of bevestig je het idee van je vriendin dat zij niets mag nemen omdat ze anders te dik wordt.

2. Als ze een keuze gemaakt heeft over het wel of niet aannemen van iets om te eten, geef dan geen commentaar op die keuze. Zeg niet: "Goh, je eet weer. Gaat het goed met je?" of "Je moet wel iets eten, hoor!"

3. Praat niet te veel over eten, lichaam, gewicht,... Door er te veel aandacht aan te besteden, voelt ze zich misschien in de kijker gezet.

4. Als je weet dat je vriendin een ziekenhuisopname achter de rug heeft, overstelp je haar best niet met vragen. Als ze iets kwijt wil, dan zal ze dit zelf wel vertellen als ze zich er klaar voor voelt.

TIPS van meiden met een eetstoornis:

1. Probeer geen opmerkingen te maken over iemands uiterlijk hoe goed bedoeld dit ook kan zijn voor iemand met een eetstoornis kan dit namelijk averechts werken. (Bv. Je ziet er een stuk beter uit = je ziet er dikker uit)

2. Ga ook eens leuke dingen doen en heb 't eens een keer niet over eten, dat is al lastig genoeg.

3. Word niet boos op degene met een eetstoornis hoeveel zorgen je je ook maakt, ook dit kan averechts werken.

4. Veroordeel iemand niet als je de achtergrond niet weet ;)

5. Toon begrip ook al snap je t niet helemaal, begrip is fijn.

6. Geef misschien ook eens een complimentje als je weet dat het voor degene met eetstoornis heel zwaar is om te eten dat het goed ging maar veroordeel hierbij niet.

7. Vraag wat degene met de eetstoornis nodig heeft of als steun kan ervaren.

8. Een hele belangrijke: schaad het vertrouwen niet

9. Ook heel belangrijk: ga degene met de eetstoornis niet controleren, dit kan ook averechts werken.

10. Blijf degene met de eetstoornis steunen ook al gaat het niet altijd goed. Het is belangrijk dat diegene er niet alleen voor staat.

11. Blijf 'gewoon' vriendin, je kunt de problemen niet oplossen. Uiteindelijk moet hij/zij toch zelf de stap zetten om zijn problemen op te lossen.

12. Ga niet zitten kijken hoe ze haar bord opeet.

13. Denk aan jezelf. Het kan heel zwaar zijn om te zien hoe het met een vriendin waar je veel om geeft, steeds slechter gaat. Zeker als deze in slechte lichamelijke conditie is of zelfmoordneigingen heeft. Praat met iemand over je angst, je machteloosheid. Het liefst een volwassene. Draag zeker nooit dit in je eentje als geheim. Schaad het vertrouwen niet, maar overtuig je vriendin om er iemand bij te betrekken.

Meer Tips of adviezen, MAIL ons

Verder praten? Klik HIER