Artikelen over gezondheid
Nootjes eten maakt slank
Veel mensen zeggen dat als je wilt afvallen je in ieder geval de nootjes en lekkere pinda's moet laten staan. Er wordt gedacht dat juist dat ''dikmakers'' zijn. Dit is echter een groot misverstand; noten eten zorgt juist voor een gezonder gewicht en een slanke taille... Mensen die regelmatig noten eten zijn gemiddeld twee kilo lichter en hun taille is twee centimeter slanker. Een onderzoek onder 13.292 mensen wees dit uit. Het gaat hierbij om noten zoals walnoten, cashewnoten, pecanoten, amandelen, pistacenoten etc. Ook zijn deze noten goed voor de gezondheid omdat ze diabetes type 2, metabool syndroom en hart- en vaatziekten helpen voorkomen. De getestte groep had dan ook minder kans op deze kwalen. De noten bevatten een hoog gehalte aan goed cholestrol en dat voorkomt deze chronische ziektes of hartproblemen. Een positieve kant aan een heerlijk nootje dus! Ook artsen raden aan om iedere dag zeker drie eetlepels noten te eten om de gezondheid te bevorderen. Geen kinderen voor psychiatrisch patiënten
Elk jaar overlijden 50 kinderen aan de gevolgen van kindermishandeling. Van Vollenhoven denkt dat dit aantal een stuk minder zal worden als voor een bepaalde groep mensen anticonceptie verplicht wordt gesteld. Het gaat dan om mensen met een verslaving, psychiatrisch patiënten en verstandelijk gehandicapten. Bij een zwangerschap is vooral de eerste periode heel belangrijk. In deze periode worden de vitale organen bij het kind aangelegd. Wanneer de moeder in die periode bijvoorbeeld drugs zou gebruiken en/ of haar kind niet voldoende kan voeden, dan heeft dat grote gevolgen voor de ontwikkeling van het kind. In het programma Zembla zegt Pieter van Vollenhoven het volgende:
Ik vind het best wel heftig dat andere mensen denken dat zij mogen bepalen wie er wel of géén kinderen mag krijgen. Hebben psychiatrisch patiënten dan ineens minder rechten? Als je psychiatrisch patiënten gaat verplichten tot het gebruik van anticonceptie, waar ligt dan de grens? Mag iemand met schizofrenie nog kinderen krijgen? Mag iemand die depressief is nog kinderen krijgen? Mag iemand die Borderline heeft nog kinderen krijgen? Mag iemand met een eetstoornis nog kinderen krijgen? De vraag is eigenlijk: Foto: marcelocantarela Waar geef jij je geld liever aan uit?
Mensen die hun geld uitgeven aan etentjes, reizen of andere activiteiten zijn over het algemeen gelukkiger dan mensen die hun geld liever aan materialistische dingen besteden. Dat is de conclusie uit het onderzoek dat Ryan Howell voor de universiteit heeft gedaan. Tellen mannen ook calorieën?Ik dacht altijd dant alleen vrouwen calorieën telden, àls ze dat al deden. Veel mensen met een eetstoornis tellen calorieën, waaronder ook mannen. Maar dat mannen zonder eetstoornis ook zo erg letten op wat ze eten, had ik mij nooit zo beseft. Natuurlijk zijn er altijd wel een aantal mannen die erop letten, maar dat bijna de helft van de mannen let op wat zij aan calorieën binnenkrijgen is onlangs met een onderzoek bevestigd. Dit onderzoek werd gedaan door Eurest. 300 mensen in een bedrijfskantine deden mee aan dit onderoek. In het nieuws kwam al eerder dat een kwart van de nederlandse werknemers een dieët volgt op dit moment. Waarschijnlijk omdat de eerste zonnestraaltjes doorgekomen zijn en mensen 'in vorm' willen zijn tegen de tijd dat het zomer is.
Uit het onderzoek kwam dat vooral jongeren bezig zijn met wel- of niet gezond eten, lijnen en calorieën. 30% van de werknemers tussen de 16 en 34 volgt een dieët. En slechts 20% van de werknemers tussen de 35 en 55 jaar volgt een dieët. Jongeren mogen zich dan meer bezighouden met lijnen, toch zijn het voornamelijk vrouwen die calorieen tellen. 52% van de vrouwen telt calorieën, maar ook de mannen scoren hoog. Van hen telt maar liefst 48% calorieën! Toch kiest maar 29% van de vrouwen in de bedrijfskantine voor een wat gezondere maaltijd en 19% van de mannen. Lijnen tijdens zwangerschap gevaarlijk voor baby
Dat zwanger zijn en het hebben van een eetstoornis gevaarlijk is voor de baby is ons allen hopelijk bekend. Een kind in de buik van een gezonde moeder heeft minder kans op gezondheidsproblemen dan een kind in de buik van een moeder die ongezond eet of last heeft van gezondheidsproblemen. Maar wist je ook dat gezonde vrouwen die diëten een negatief effect op het kind kunnen hebben? De kinderen van vrouwen die tijdens de zwangerschap diëten meer kans hebben op obesitas en diabetes. De University of Manchester ontdekte dit tijdens een onderzoek met schapen. Ze hebben de schapen onderzocht op het moment van bevruchting en tijdens de zwangerschap. De dieren kregen tijdens dit onderzoek minder eten dan normaal. Het DNA van de ongeboren lammetjes werd vervolgens onderzocht en er was inderdaad een afwijking in het DNA op te merken. Drankje in je hand is sexy?
Of je met een drankje in de hand aantrekkelijker bent is de vraag. Mensen schijnen zich echter sexy te voelen met een alcoholisch drankje in de hand. Of er nou echt alcohol in het drankje zit of niet, dat maakt op zich niet uit. Zolang iemand maar denkt dat het wel zo is, voelt hij zichzelf vaak positiever/ meer zelfverzekerd dan zonder alcohol. De cocktail blijkt dus meer sexy dan de cocktaildress!? Een aantal psychologen van de Université-Pierre-Mendes France in Grenoble deed twee onderzoeken om tot deze conclusie te komen. Een groep van 19 mannen werd bij het eerste onderzoek ondervraagd. Het grappig was dat zij zichzelf moesten beoordelen. Hoe meer alcohol ze hadden gedronken, hoe positiever hun zelfbeeld werd. Ze gaven zichzelf dan ook steeds een hoger cijfer. Foto's op facebook een trigger?Een Amerikaans centrum voor eetstoornissen heeft een onderzoek gedaan naar lichaamsbeeld en zelfvertrouwen. Het onderzoek werd gehouden op Facebook. 600 mensen tussen de 16 en 40 jaar deden hieraan mee. Het Sheppard Pratt centrum onderzocht wat voor invloed sociale media, zoals Facebook, heeft op lichaamsbeeld en té bewust bezig zijn met gewicht. Op facebook wordt je namelijk voortdurend geconfronteerd met foto's van jezelf en anderen: is dat een trigger voor een negatief zelfbeeld?
"Facebook maakt het gemakkelijker voor mensen om hun eigen lichaam te bekritiseren, omdat ze foto's van zichzelf plaatsen. Maar ook om een negatief lichaamsbeeld te krijgen, door zichzelf te vergelijken met foto's van anderen. Zoveel focussen op lichaam en gewicht vergroot de kans op een negatief lichaamsbeeld en op eetstoornissen" zo stelt Dr. Harry Brandt van het centrum. "In deze tijd van moderne technologie, Smartphones en internet, wordt het steeds moeilijker voor mensen om zich te verwijderen van afbeeldingen die triggerend zijn voor een laag zelfbeeld." Vrouwen verstoppen eten
Tussendoortjes horen bij een gezond en gevarieerd eetpatroon en zijn er in alle soorten, maten en smaken. Liga's, Sultana's, crackers, maar ook chips, chocola, koekjes of een bitterballetje behoren tot deze categorie. Je kunt er lekker van genieten en het zorgt er tussen de drie hoofdmaaltijden voor dat je je niet slap gaat voelen. Uit onderzoek blijkt dat twee op de drie vrouwen snacks verstoppen voor hun partner. 55 procent is bang dat hun partner weet dat ze niet alleen maar gezonde tussendoortjes eten. Ze schamen zich voor lekkere tussendoortjes of snacks of de hoeveelheid hiervan. Eén op de drie vrouwen eet deze snack dan ook in het geheim. ''Af en toe een extra lekker tussendoortje of een snack kan natuurlijk geen kwaad.'' zegt voedingsdeskundige Cathy Kapica van Tufts University. ''In feite zijn deze zelfs een onderdeel van een gezond eetpatroon.'' Volgens haar is het fijner voor vrouwen om eerlijk te zijn over hun tussendoortjes en deze te vervangen voor een gezonde hoeveelheid. Ook zou het fijner zijn om een lekker én voedzaam tussendoortje te nuttigen. Vrouwen hoeven zich volgens Kapica niet te schamen voor hun eetgedrag. We hebben fysiek contact nodigEcht contact maken met anderen is voor sommige mensen heel erg lastig. Je kan je onzeker of verlegen voelen, of je bent bang voor een oordeel van de ander. Met de komst van sociale media als Facebook, Hyves en Twitter kan het wat makkelijker zijn het contact met mensen te onderhouden. Het gaat allemaal wat sneller en het kan minder eng voor je zijn. Daarbij kan het er voor zorgen dat je niet vereenzaamd. Maar het heeft niet alleen maar voordelen! Doordat je vanachter je beeldscherm geen fysiek contact kan hebben zorgt het tegelijkertijd ook voor een grotere afstand tussen jou en je omgeving.
|
Mag je mensen het recht op kinderen ontnemen? Mag je mensen verplichten tot het gebruik van anticonceptie? Als het aan Pieter van Vollenhoven ligt wel! In het programma Zembla deed hij een oproep voor een wetswijziging die het mogelijk moet maken om bepaalde groepen mensen te dwingen tot het gebruik van anticonceptie.
Ook was er laatst nog een enquête van Rondom 10 over de stelling dat ouders die verstandelijk beperkt zijn en niet voor hun kinderen kunnen zorgen, gedwongen zouden moeten worden tot anticonceptie. Maar liefst 62% van de mensen was met deze stelling eens!
Waar geef jij je geld liever aan uit: nieuwe schoenen of een avondje stappen? Jouw antwoord op deze vraag zegt een hele hoop over jou! Volgens onderzoekers van de San Francisco State University zegt jouw antwoord namelijk iets over jouw kijk op het leven, hoe gelukkig jij bent, en hoe aardig jij wordt gevonden door anderen.
Uit een onderzoek dat Nivea heeft gedaan onder tweeduizend Nederlanders zijn een aantal interessante feiten naar voren gekomen over de manier waarop Nederlanders contact met elkaar hebben en hoe zij hier tegen aan kijken. Een aantal feiten die uit dit onderzoek kwamen:
Geheimen zijn belastend. Een geheim moeten bewaren, kan je van binnen opeten. Een eetstoornis geheim houden bijvoorbeeld vraagt veel energie, maakt je eenzaam en zorgt ervoor dat je eetstoornis alleen maar sterker wordt. Maar ook een geheim van een ander moeten bewaren, kan een zware last zijn voor je mentale en emotionele gezondheid. Onderzoekers hebben nu echter kunnen vaststellen dat geheimen ook fysiek zwaar zijn. Dagelijkse taken voelen zwaarder als je een geheim moet bewaren.
Goed nieuws voor alle 
Nog even je email, twitter, facebook of tumblr checken op je mobieltje voor je gaat slapen. Steeds meer mensen doen dit, maar het is slecht voor je nachtrust. Belgische onderzoekers hebben aangetoond dat je door dit online avondritueel niet alleen later gaat slapen, maar ook slechter slaapt. Smartphones, tablets en laptops kun je maar beter niet mee naar bed nemen.
We kennen het allemaal wel: je wiskundedocent staat een ingewikkelde formule uit te leggen maar jij zit met je gedachten héél ergens anders. Soms is het gewoon erg lastig om met je aandacht ergens bij te blijven. Maar dit hoeft niet meteen negatief te zijn. Mensen die veel dagdromen hebben namelijk vaak een goed geheugen! Dat is de conclusie uit het onderzoek dat de University of Wisconsin-Madison in de psychological science heeft gepubliceerd. Volgens het onderzoek is het laten afdwalen van je gedachten een goede workout voor je hersenen.
Heb jij veel vrienden op je Facebook pagina? Grote kans dat jij narcistische trekjes hebt! Dat is de conclusie van Christopher Carpenter, professor communicatie aan de univeriteit van Western Illinois. Uit zijn onderzoek 'Narcissism on Facebook: Self-promotional and Anti-social Behavior' blijkt namelijk dat er een positief verband is tussen het aantal Facebook vrienden die je hebt en je persoonlijkheid.
Ik dacht eerlijk gezegd dat het vooral een eetgestoord dingetje was van mij: als ik in de biologische supermarkt loop, koop ik sneller een bak ijs of reep chocolade, dan in een gewone supermarkt. Ik heb het gekke idee dat biologische en Fair Trade producten gezonder zijn, omdat ze 'eerlijk' zijn. Misschien is het eetgestoord, maar ik ben in elk geval niet de enige: uit onderzoek blijkt dat consumenten denken dat fair trade producten gezonder zijn, dan 'gewone' producten.
Volgens onderzoek hebben vrouwen tegen de tijd dat ze 45 zijn al 61 diëten uitgeprobeerd. 2.000 Britse mannen en vrouwen deden mee aan het onderzoek. Drie kwart van de deelnemers had het afgelopen jaar een dieet geprobeerd. Maar de vrouwen hadden de meeste diëten gedaan. De ondervraagde vrouwen begonnen gemiddeld met lijnen rond hun 16e. Dus dat betekent zeker twee diëten per jaar!
Sommige mensen vinden het erg lastig om genoeg water te drinken. Omdat ze het eng vinden, of het simpelweg vergeten. Anderen slaan er juist een beetje in door en drinken veel te veel. Beide is natuurlijk niet goed voor je! Nu is er een nieuw onderzoek gedaan naar de effecten van vochttekort op vrouwen waaruit is gebleken dat het toch echt belangrijk is om genoeg te drinken...