Kalium tekort door eetstoornis
"Na jaren strijden tegen boulimia en later anorexia overleed het meisje aan een hartstilstand. Haar hart was ermee gestopt als gevolg van een kalium tekort bleek later....."
Maar hoe is dit tekort aan kalium ontstaan? En wat houdt een kaliumtekort eigenlijk in? En krijg je altijd een hartstilstand bij een tekort aan kalium? Allemaal vragen die wellicht in je opkomen bij de eerste twee zinnen. Denk nu niet "dat zal mij niet overkomen", want zo uniek is een kaliumtekort niet bij mensen met een eetstoornis.
Kalium is net als natrium één van de noodzakelijke mineralen in ons lichaam. Een kalium tekort wordt ook wel hypo-kaliëmie genoemd. Hypo staat voor te laag en Kaliëme voor kalium gehalte van het bloed.
- Kalium is zeer belangrijk voor een normale celfunctie; Kalium trekt het vocht door de celwand heen de cellen binnen en natrium trekt het vocht naar buiten (gevolg tekort kalium --> oedeem).
- Kalium speelt (net als natrium) een grote rol bij zenuwprikkelgeleiding; Signalen/ boodschappen vanuit je hersenen worden geleid naar bijvoorbeeld de spieren in je been zodat deze de opdracht krijgen je been op te tillen. (doorgeven prikkels in het zenuwstelsel --> beweging)
- Kalium speelt een rol bij het samentrekken van spieren,
- Kalium speelt een rol bij het in stand houden van een normale bloeddruk, het werk bloeddrukverlagend.
- Kalium speelt een rol bij de energiehuishouding in je spieren en de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam.
Het overgrote deel kalium bevindt zich in de cellen van het lichaam. Slechts 2 procent van het totaal is maar aanwezig in ons lichaamsvocht, waaronder dus ook het bloed. De huisarts kan onderzoeken met behulp van een bloedtestje of jouw kaliumgehalte in orde is. Het kalium gehalte behoort tussen 3,5 en 5,0 mmol/l te zijn.
Omdat er zo weinig kalium in je bloed zit heeft een kleine verandering snel grote gevolgen. Te weinig (of te veel -> bij niet goed werken van de nieren) kalium is heel gevaarlijk omdat dit kan leiden tot een shock, ademhalingsmoeilijkheden, hartritmestoornissen en zelfs een hartstilstand. Begrijpelijk, aangezien het hart ook een grote spier is en kalium o.a. een rol speelt in de samentrekking van onze spieren.
Een verlaagde kaliumconcentratie, dus lager dan 3,5 mmol/l is veelal wel het gevolg van:
- uitdroging
- overgeven
- diarree
Regelmatig overgeven en/ of het gebruik van laxeermiddelen en plaspillen is dus een grote risicofactor voor het ontstaan van het kalium tekort.
De verschijnselen die ontstaan bij een tekort aan kalium zijn:
- verminderde eetlust
- misselijkheid
- lusteloosheid
- hartritmestoornissen
- spierverslapping
- verlammingsverschijnselen
- nerveuze storingen
- verhoogde polsslag
- gebrek aan maagzuur
- duizeligheid
- verminderde darmwerking
- obstipatie
- oedeem
- blaaszwakte
Het kan echter best zo zijn dat er sprake is van een tekort aan kalium, maar dat je geen van bovenstaande klachten hebt. Dit komt omdat het lichaam eerst zal "teren" op de reserves die je nog in je lichaam hebt.
Opname van kalium verloopt via het maag-darm stelsel. Het lichaam kan zelf geen enkel mineraal maken, dat moet dus uit de juiste voeding komen.
Kalium komt in heel veel voedingsmiddelen voor, maar vooral voor in groente (spinazie!), fruit, aardappelen en vlees, maar ook brood, melk en noten. Zorg er trouwens voor dat je groente en aardappelen niet in te veel water kookt, want dan kan er veel kalium verloren gaan. Doordat het in zoveel voedingsmiddelen voorkomt is de kans klein dat een tekort ontstaat door ondervoeding.
De opname van kalium wordt negatief beïnvloed door koffie, alcohol, bewerkte suiker, een koolhydraatarm dieet en een te hoog zout gebruik.
Ga nooit op eigen initiatief, zonder voorschrift van de huisarts, kaliumtabletten slikken! Je weet nooit zeker, zonder bloedtest, of je een kaliumtekort hebt en een overschot aan kalium in je bloed is óók levensgevaarlijk! Laat je dus altijd goed informeren en ga niet zelf experimenten met dit soort dingen!
Gerelateerde blogposts
Reacties
Wel vind ik het erg opvallend dat het instukken zoals deze bijna altijd gaat over een 'kaliumtekort'en bijna nooit over een 'natriumtekort'. Een kaliumtekort ontstaat makkelijker, dat is waar, maar ook natriumtekorten kunnen ontstaan bij eetstoornissen! Heb 't zelf meegemaakt. Ik braakte meerdere keren per dag, maar omdat ik daarnaast alleen maar groente en fruit at (zit veel kalium in, maar nauwelijks natrium en kalium zorgt er ook nog eens voor dat je natrium kwijtraakt) en veel water dronk, had ik een groot tekort aan natrium. M'n kaliumgehalte was daarentegen perfect!
Lang verhaal, maar wat ik er eigenlijk mee wilde zeggen is dat je je lichaam ook kan schaden door alleen maar groente/fruit/water te eten/drinken. Het lage natriumgehalte dat je hierdoor krijgt kan er voor zorgen dat je hart er mee stopt! Er hoeft dan nog niet eens sprake te zijn van braken of laxeren.
Op die manier spoel je namelijk de kalium sneller uit je lichaam dan dat het bijgevuld wordt (door eten).
kalium zit in veel producten, maar vooral groente en fruit (met name aardappelen, spinazi, kiwi, tomaat) en ook cacao hebben een hoog kaliumgehalte. Er zit ook veel kalium in appelstroop en gedroogd fruit (bv rozijnen)
Ik probeer het echt,maar ik heb gewoon nooit dorst.. ik moet er gewoon aan denken,.soms kom ik s'avonds thuis en heb ik eigenlijk nog niet eens drinken gehad.. Kweet hoe stupid dat klinkt.. maar ik heb gewoon geen dorst/door drukte denk ik er ook niet eens aan..
Ik heb het zelfde! Ik vergeet eigenlijk gewoon te drinken op die manier heb ik vaak een kater zonder ook maar een druppel alcohol gedronken te hebben!
Gewoon naar de huisarts gaan! Als je omgeving vraagt waarom je gaat, verzin je iets anders. Je huisarts mag en zal de echte reden niet vertellen aan anderen.
Mijn ouders weten inmiddels van mijn eetstoornis, maar ik heb zojuist zonder dat zij het weten naar de huisarts gebeld om mijn bloed te laten testen. Ik heb dezelfde klachten als jij, al zeker een half jaar denk ik. Ik heb ook tintelingen en problemen met mijn hartslag. Ik wil niet ineens een hartaanval krijgen en wil mijn bloed daarom zo snel mogelijk laten testen.
Echter, ongeveer twee uur nadat ik in het ziekenhuis was geweest werd ik gebeld door de huisarts. Je gelooft het of je gelooft het niet, maar ik moest direct naar het ziekenhuis omdat mijn kaliumgehalte extreem laag was: 1,5. Zelfs de artsen stonden ervan te kijken dat ik nog niet neer was gestort. De meeste mensen zouden al lang een hartstilstand hebben gehad, al dan niet gevolgd met de dood.
Inmiddels ben ik na 2 nachten intensive care weer thuis. Na het laatste onderzoek was het gehalte 4,4. Het klinkt allemaal heel ernstig en dat was het ook. Ik kan hier niet allerlei bewijsmiddelen neerzetten, maar het is echt gebeurd. Ik had ook liever van niet.
Dus, ga alsjeblieft naar de huisarts als de kans aanwezig is dat je kalium verlaagd is. Ook als je niet of nauwelijks symptomen hebt! Ik had zelf last van spierkrampen en tintelingen in m'n ledematen, en af en toe hartkloppingen. Maar deze symptomen vielen bij mij nog mee. Waarschijnlijk is het zo dat het kaliumgehalte langzaam omlaag gaat en je lichaam zich daarop enigszins aanpast, zodat je het niet altijd merkt. Maar het is dus echt levensgevaarlijk, ik overdrijf echt niet.
Ik denk dat het sowieso geen kwaad kan om dit te laten controleren wanneer je veel braakt of wanneer je laxeerpillen slikt...
Zelf heb ik een nier ziekten dus ik zelf heb vaak ook met Kalium en Natrium te maken Bedankt voor sommige tips :)
Ik heb eigenlijk nooit echt ergens last van alleen nu sinds 3 dagen last van tintelende handen/ vingers of een soort kramp (ik weet niet of het echt kramp is) in mn kuit.
Ik heb al vaker mn bloed moeten laten testen maar heb eigenlijk nooit na de waardes gevraagd kreeg wel atlijd de opmerking dat mijn b12 te hoog was.
Ik moet wel toegeven dat ik de afgelopen dagen heel weinig had gegeten en toch nog geregeld braak helaas... en vandaag soort van wat meer gegeten omdat ik me lichamelijk gewoon niet goed voelde En toen net een eetbui gehad met liga koek...
Kan t zijn dat mijn hierdoor als ze mijn bloed hebben getest en t kalium gehalte volgens de juiste norm zit ik deze omhoog heb kunnen halen door die eetbui of kan dat niet zo snel?!
want zou ik het dan moeten aangeven of?
Nog niet zo bar lang geleden is het kaliumgehalte gecontroleerd in het ziekenhuis en was toen 3,4.
Ben nog steeds erg actief n.m.l.. elke ochtend een half uur gym en met de regelmaat van de klok 20 Ã 30 km fietsen met een e-bike.
Kunt u mij aangeven waar die pijn 's nachts van zou kunnen komen ?
Dit kan een logische verklaring zijn, omdat u bij veel beweging ook relatief veel spieren zult hebben. Sprieren hebben magnesium nodig om goed te kunnen werken, dus hoe meer spieren, hoe meer magnesium (en andere mineralen) nodig zijn.
Echter een heel dierbaar vriendinnetje van me is vier weken geleden overleden aan de gevolgen van een te laag kalium; ze kreeg een hartstilstand. Ontzettend verdrietig en sindsdien ben ik het pas écht serieus gaan nemen. Daarvoor was er altijd de gedachte; 'Dat overkomt mij toch niet'. Maar mensen pas dus echt op, het kan je dood betekenen :(
liefs
aan één van de artsen of assistent? hij deed wel de onderzoeken vroeg hem wat de waarde moest zijn van het kalium .
Hij gaf als antwoord ongeveer 2.7 mijn vader had 1.6 maar als de verhalen hoor van jullie dan weet ik het eingelijk niet meer zo goed wat ik er nu nog van moet aan nemen.Gokken ze het nu maar zo in het ziekenhuis?
Ps; mijn vader heeft AML.
Gr
Teun
Heb n dwarslaesie en hield veel vocht vast, daarvoor plastabletten gekregen en daardoor erg laag kalium gehalte...
Bij vorige bloedtest (nog zonder plastabletten) zat ik op 3.1...
Loop nu tegen 'n hoop problemen aan, doodmoe, lusteloos, geen honger, spierpijnen etcetc...
Onder de 2.0 aan kalium kom je écht in de problemen...
M'n arts vertelde me dat 'n normaal kalium gehalte tussen de 3.5 en 4.8 moet zijn, dus werk aan de winkel!
Tip: in banaan schijnt ook heel veel kalium te zitten!
Succes iedereen!
Probeer er grip op te krijgen, je wordt er niet mooier van en dood-ongelukkig!!!
Haar kalium schommeld, de x e week was ie 3.1
Ik maak me zorgen , de huidarts zegt steeds je zit op het randje , maar ze doet er niks aan.
Me dochter heeft ook regelmatig hartkloppingen en duizelig.
Wat moet ik nou doen , ga morgen huisarts bellen en door verwijzen naar internist.
Vorige keer was op de spoed eisende Hulp , had er zo co assistent dienst en die gaf a l s antwoord , gewoon een broodje kaas eten!
Als moeder sta je hulpeloos , bij je dochter.
Huisarts neemt kalium , niet serieus.
Ik wil iedereen een hart onder de riem steken die ook nog steegs aan het vechten is tegen deze ongelofelijk Rot*****
Maar geloof me jullie komen hier ook door heen!
Kalium pillen ,nu erg zwak
Ik hoop dat hij opknapt
Volgende maand weer bloed prikken.
Mijn vraag is kan dit kwaad?
Ik ben al Hartpatiënt en ben toch wat nerveus nu.
Ik leef al 9 jaar met een eetstoornis.
En lig minimaal om de 3 weken in het ziekenhuis met een veel te lage kalium waarvan ik al 4x door het oog van de naald ben gekropen en veel geluk gehad.
Maar besef wel dit geluk houdt eens op.
Ik heb altujd last van mijn spieren due helemaal verkrampen eerst tintelingen en daarna volgt de spierverkrampingen.
Tot 2 weken geleden.
Toen begon ik voor t eerst ademhalings problemen te krijgen.
Ik werd echt super bang en dacht wat is dit nu weer.
Toen weer ziekenhuis toen was mijn kalium 1.6.
Ik zit echt super vaak onder de 2.0.
Dus ik kan zeggen dat ik veel weet van kalium en wat het met je doet zoals lichaamlijk en geestelijk en fisyk.
Ik wens niemand een eetstoornis aan.
Want dan ga je echt door een hel.
Dit was het.
Ik wens iederreen een gelukkig en een super gezonde leven toe
Groetjes xxxjes