Groente-weetjes

• Broccoli

Broccoli zit vol met vitamines zoals vitamine A, B, C, en K. Je kunt broccoli dus een echte vitamine-bom noemen. En ook nog eens hartstikke lekker! Een goede keus dus!

• Spruiten

Ja ja, spruiten zijn echt een gezonde keuze voor op het bord! Er zitten heel erg veel vitamines in.
Spruiten zijn vooral rijk aan Vitamine C en vitamines A, B1, Kalium en Fosfor.

• Spinazie

Ook spinazie is een gezonde keuze. Spinazie zit vol met ijzer. Spinazie bevat onder andere ook nog de vitamines A, C, E en Kalium.

• Asperges

Asperges bevatten heel veel vitamines uit de B-groep. Maar dat zijn niet de enige vitamines die asperges bevatten. Foliumzuur is onder andere een vitamine die asperges ook bevatten.

• Bloemkool

Bloemkool is een groente die ijzer en vitamine K bevat. Ook zit er vitamine C in bloemkool.