Het vervangen van een flesje drinkvoeding

Bij de behandeling van een eetstoornis is het soms handig om in de opbouw naar een gezond eetpatroon een flesje drinkvoeding erbij te nemen. Soms worden er ook meerdere flesjes per dag geadviseerd. Wat is eigenlijk het voordeel van deze flesjes drinkvoeding? Als je voldoende energie moet binnen krijgen en je hebt hier nog moeite mee of je hebt al best een behoorlijke eetlijst dan zijn deze flesjes in verhouding een makkelijke manier om voldoende energie binnen te krijgen.

Gemiddeld genomen zit er in een flesje van 200 ml de energie van 2 belegde boterhammen. Ook is het voor sommige makkelijker om tijdens de opbouw iets wat energie levert te drinken dan te eten. Er zijn ook een heleboel smaken en soorten op de markt bijvoorbeeld ook een smoothie variant. Voordeel is dat je het ook kan verwarmen of juist invriezen zodat je er ook best veel variatie mogelijkheden voor hebt. Maar wat als je nou die flesjes helemaal zat bent of je wil weer met gewone voeding je eten gaan uitbreiden wat kan je dan eigenlijk in plaats van zo'n flesje drinkvoeding nemen?

nutridrink

Hieronder volgt een lijst welke we hebben gekregen van een bezoeker op het forum. Ik heb deze lijst nog wat aangevuld. Natuurlijk is het wel belangrijk om eerst met je eigen behandelaar voor te bespreken of je er al aan toe bent om een flesje te vervangen en met welke voedingsmiddelen je dit het beste kan doen. En mochten jullie zelf ook nog tips hebben geef het maar door dan kunnen we deze lijst weer verder aanvullen.

Om 1 flesje drinkvoeding (bijvoorbeeld Nutridrink) te vervangen moeten er 2 producten uit de onderstaande lijst gekozen worden.

Zoete tussendoortjes:

- 1 pakje evergreen/time-out
- 1 stroopwafel
- 1 mueslireep
- 2 glazen vruchtensap/limonade
- 3 koekjes (bastogne, krakeling)
- 1 pakje sultana's (3 stuks)
- 4 handjes zoete popcorn
- 1 schaaltje halfvolle yoghurt (200 ml) met 1 eetlepel muesli/cruesli
- 1 schaaltje magere yoghurt (200 ml) met 2 eetlepels muesli/cruesli
- 1 eierkoek met boter
- 3 kleine slagroomsoesjes
- 4 blokjes chocolade (30 gram)
- 1 grote beker drinkyoghurt of milk & fruit
- 1 beker chocolademelk
- 1 plak cake
- 1 bolletje room ijs
- 3 bolletjes sorbetijs
- 1 softijsje
- Handje Engelse drop
- 1 oliebol
- 6 eetlepels rozijnen
- 1 Cornetto

Hartige tussendoortjes:

- 1 handje studentenhaver
- 1 handje nootjes (pistache, walnoten, macadamia, cashew)
- 4 handjes zoute popcorn
- 3 kaassoesjes
- 3 handjes chips
- 30 gram kroepoek
- 1 pakje sultana's hartig (3 stuks)
- 4 toastjes met salade (kipkerrie salade etc)

Brood/crackers:

- 1 snee brood met boter en hartig beleg
- 1 snee brood met boter en zoet beleg zoals appelstroop/jam etc.
- 2 crackers met boter en smeerkaas
- 2 crackers met hagelslag/nutella (zoet beleg)
- 2 crackers met boter en zoet beleg zoals appelstroop/jam etc.
- 2 crackers met boter en worst
- 1 plak krentenbrood met spijs en boter
- 1 krentenbol met boter
- 1 mueslibol met boter

Overzicht voedingsmiddelen waarvan 1 portie een flesje drinkvoeding vervangt

- 150 ml vla met 3 a 4 el muesli
- 1 grote loempia
- 1 Magnum Classics
- Italiaans ijs (hoorntje met 2 bolletjes roomijs)
- Grote softijs met chocolade dip/discodip oid
- 1 puddingbroodje met een glas vruchtensap/frisdrank
- 1 candybar groot
- 1 stuk taart zoals een punt appelgebak/slagroomtaart/kwarktaart

 
content