Healthspo

 

healthspoJarenlang heb ik me gefocust op magere mensen. Ik zag dit als sterk, mooi en goed, want zij konden wat ik ook graag wilde kunnnen: zichzelf onder controle houden.

Ik heb zelf meegemaakt dat Anorexia uiteindelijk het tegenovergestelde van controle hebben is, want de Anorexia kreeg controle over mij. Na een paar jaar vechten ben ik nu gezond, bijna eetstoornisvrij en veel gelukkiger!

Ik heb mij de laatste maanden van mijn therapie vooral gericht op gezond leren denken. Dat je nog steeds af en toe zwak mag zijn en mag huilen, ook al ben je een gezonde vrouw en heb je een goed gewicht. Dat is niet ineens niet meer toegestaan, als je niet meer mager bent ofzo.

Ook wilde ik mezelf leren focussen op gezonde lichamen. Ik keek altijd alleen maar naar wie er dunner was en wilde dat niet meer, omdat ik me daar ongelukkiger door ging voelen en het echt iets uit mijn Anorexiatijd was.

nouskaDaarom zou ik voor therapie een collage maken met mooie gezonde vrouwenlichamen. Ik ben een paar dagen op zoek geweest in bladen naar vollere vrouwen. (moeilijk te vinden trouwens, in gewone bladen)

Hierdoor verlegde ik mijn focus. Ik zocht naar vollere vrouwen, gezonde, normale vrouwen, ipv andersom.

Ik vond het fijn, het werkte voor mij. Daarom ben ik Healtspo gaan maken. Ik wilde het delen met andere meiden.

Het zijn prachtige vrouwen in de filmpjes. Echte vrouwen, sterke vrouwen die ook wel eens huilen of moe zijn. Ik gun iedereen een gezonder zelfbeeld en gezonder streefgewicht :)

Het werkt hetzelfde als de magere beelden in de media. Hoe vaker je het kijkt, hoe meer je eraan gewend raakt en jezelf leert gunnen dat jij ook gezond mag leven!

Onderstaand mijn eerste drie healthspo filmpjes

Liefs
Nouska

xx

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

inez - Zaterdag 7 mei 2011 13:00
wauwieee!
en super motiverend!
wees trots op jezelf meis xxx
manuela - Zaterdag 7 mei 2011 14:19
mooi hor, beyonce is zo mooooii
Lot - Zaterdag 7 mei 2011 15:13
Supergoed idee!! Mooie video's.

Ik denk zelfs dat als je de teksten volledig Engels zou maken, het nog meer mensen kan gaan trekken :)
Ellen - Zaterdag 7 mei 2011 17:13
Wauw echt super mooi.
Wat een mooie vrouwen allemaal! Ze zien er zo gelukkig uit!
Echt heel erg tof dat je deze filmpjes bent gaan maken.
Lienxx - Zaterdag 7 mei 2011 17:48
YOU go girl!
Nouska - Zaterdag 7 mei 2011 19:45
Super leuk alle reacties! Tips zal ik gebruiken voor de nieuwe filmpjes! Dus welkom! :)

Liefs!

Dit is mijn ''Story of'' op Proud2bme!

https://www.proud2bme.nl/index.php?section=14&action=feed&item=40&article=3707&rv=7
Sheila - Zondag 8 mei 2011 09:44
Super meid! Dit is zoveel beter dan die thinspo-wereld!

x
Anoniem1 - Zondag 8 mei 2011 10:57
Ik vind het erg mooi en gaaf dat je dit doet!

Ik vind het alleen wel jammer dat mensen nu misschien gaan denken dat je zo'n figuur als hierboven moet hebben om gezond te zijn. Maar dat geldt niet voor iedereen. Mijn moeder is dunner dan veel vrouwen en krijgt veel commentaar over het feit dat ze zo 'dun' is. En dat heeft ze altijd heel vervelend gevonden. De huisarts heeft haar gewoon gezond verklaard en ze eet goed, ze heeft gewoon een BMI van ongeveer 21. Ze heeft zelfs net een te hoog vetpercentage dan goed is voor haar. Maar ze heeft lang niet het figuur als die vrouwen van hierboven.
En soms weleens ben ik bang dat mensen door deze 'gezondheids-BMI-beweging' negatiever worden naar mensen die slank zijn.

Sorry als ik vervelend negatief overkom. Dat is niet mijn bedoeling ofzo. Ik wilde gewoon mijn gedachtes hierover delen.
anne - Zondag 8 mei 2011 18:17
Mooi! Dank voor het maken van de filmpjes, het helpt in het negatieve beeld van mezelf te veranderen. Vooral dat je zegt dat je je ook rot mag voelen als je gezond bent... Zo waar! Liefs
Fantasythin - Zondag 8 mei 2011 18:53
Ik kan er gewoon niet aan wennen (in ieder geval nóg niet).

Ik vind ze nu nog vaak te dik, en als ik ze dan wel oké vind is dat bij hun. En niet bij mezelf helaas.


Maar goed dat je zoiets doet!
Roosje - Zondag 8 mei 2011 20:57
mooi gedaan! En ook een mooi liedje er achter, ga zo door ;)
Nouska - Woensdag 11 mei 2011 13:36
@ Anoniem 1
Ik snap wat je bedoeld. Ik zal letten op meer variatie in figuren. Maar ik denk dat ik meer gemotiveerd met om voor de mensen met eetstoornissen deze filmpjes te maken, die ongezond leven. Mensen die gezond leven en een bmi van 21 hebben, zouden ook prima in deze filmpjes passen :)
Het gaat om gezondheid, vandaar Health-spo. :)
Bedankt voor je reactie.

@ Fantasy thin
Het kan best zijn dat je er nóg niet voor open staat vanwege eventuele eetstoornis. Hoop dat je er later in je eventuele genezingsproces wel iets aan hebt :)

@ Iedereen! Ik ga iedere twee weken een filmpje lanceren! Dus hou het in de gaten!

Liefs Nouska
marleen - Dinsdag 24 mei 2011 10:00
wat een super goed idee zeg!
echt goed van je!
ook goede filmpjes!
dankje!:)
xxxx
Lot - Zaterdag 11 februari 2012 09:30
Super!! :) Echt heel leuk!
Lotus - Woensdag 2 mei 2012 12:22
Hee mooi (:
Renate - Vrijdag 3 augustus 2012 16:02
Super! Mijn therapeut/arts vroeg me laatst of ik een vrouw durf te worden of een meisje wil blijven, nu snap ik precies wat hij bedoelt!
mariska - Donderdag 17 maart 2016 13:41
Mooi! Alleen bij de opening van het eerste filmpje is denk ik de laatste h van health vergeten ;-)