Gewicht, aankomen en anorexia

 

aankomen gewicht anorexiaAls je door een eetstoornis (anorexia, boulimia of eetstoornis nao) lijdt aan ondergewicht, zal je tijdens je herstel weer kilo's aan moeten komen. Dit is niet eenvoudig en vaak één van de grootste struikelblokken in het herstelproces van met name anorexia. 'Ik wil wel beter worden, maar ik wil niet aankomen' is dan ook een vaak gehoorde uitspraak.

Het ondergewicht biedt een soort van (schijn)veiligheid en soms ook een gevoel van prestatie. Het loslaten van dit ondergewicht en weer aankomen naar een normaal en gezond gewicht brengt allerlei angsten en irrationele gedachtes met zich mee.

Als ik weer normaal gewicht heb, denken mensen dat ik genezen ben, terwijl ik me nog slecht voel.
Als ik gezond gewicht heb, ben ik net zo als alle anderen mensen en ben ik niet meer bijzonder.
Als ik gezond gewicht heb, heb ik geen reden meer om me slecht te voelen.
Als ik gezond gewicht heb wordt er weer van alles van mij verwacht.
Als ik gezond gewicht heb zie ik er lelijk en dik uit.

In onderstaande vlog vertelt Nouska haar ervaring met aankomen in gewicht. Ook geeft ze je wat tips om het aankomen te laten slagen.

Abonneer je hier op ons Youtube Kanaal

Veel sterkte en succes

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

tears88 - Maandag 13 mei 2013 13:09
bedankt voor t filmpje!!!
t komt net op het juiste moment....
kan mezelf nog steeds niet accepteren na de opname, drang om weer af te vallen is echt heel erg aanwezig... (moe)
Céline - Maandag 13 mei 2013 13:12
Wat een goed filmpje!! Het komt allemaal heel bekend voor. Morgen ga ik weer naar groepstherapie en ons thema is nu 'aankomen', dus ik zal het op de groep zeggen dat het misschien helpt om dit filmpje te zien.
J - Maandag 13 mei 2013 13:25
Ik ben erg blij met deze vlog! Ik zit nu precies in het proces dat ik 'ineens' aankom. (3 x een opname gehad en amper aangekomen... gestopt met de behandeling en nu kom ik dus aan...)
Zal de vlog komende tijd denk ik nog vaak kijken.
Toch denk ik; 'Ja, als ik er uit zou komen te zien als Nouska, zou ik het minder erg en zwaar vinden... ik zie er met gezond gewicht veel dikker uit'!!!
@J - Maandag 13 mei 2013 13:29
Dat dacht ik zelf ook als ik andere meiden zag.
Heel herkenbaar, maar laat je niet tegenhouden!

Liefs Nouska
Vera - Maandag 13 mei 2013 13:30
Winkelen vind ik echt een goede tip hoor!
Je moet je lekker in je kleren voelen en het moet goed zitten. Deze moeten niet knellen of lubberen als je niet lekker in je vel zit; of je nou moet aankomen of moet afvallen.
J - Maandag 13 mei 2013 13:33
@Nouska, bedankt voor je lieve berichtje!
Ik blijf volhouden maar vind het heel zwaar en heb respect voor de manier hoe jij ermee om bent gegaan!
carin - Maandag 13 mei 2013 13:51
Ja ook wij hebben een heerlijke dochter terug gekregen waar we super trots op zijn.
Een fantastiche jonge vrouw waar de wereld voor open ligt :D
M. - Maandag 13 mei 2013 14:37
@ Nouska. Wow, zo geweldig dat je nu zo'n voorbeeld bent voor velen. Ik heb bij je in de 3 daagse gezeten en was toen totaal niet gemotiveerd en vond het doodeng zie ik achteraf in. Inmiddels ben ik van mijn eetstoornis af maar dat heeft nog wel ff geduurd. Je bent altijd mijn grote voorbeeld geweest al weet je dat wss zelf helemaal niet. Vind het dus toch leuk om even te vermelden ;)
xxx-amy-xxx - Maandag 13 mei 2013 14:52
wauw super filmpje en precies op het goeie moment!!
ben nu ook aan het aankomen en zit bijna op een gezond gewicht, dood eng en ook best een rem...
mij - Maandag 13 mei 2013 15:38
wauw, dapper dit! en ik vind je echt serieus zo'n mooie vrouw!
anoniem - Maandag 13 mei 2013 15:47
Wat een timing hebben jullie toch elke keer weer :)
Respect voor Nouska!
Maaike - Maandag 13 mei 2013 15:53
In dit filmpje herkende ik me ook wel een beetje, het is nu gelukkig wel stukken beter :)
Nancy - Maandag 13 mei 2013 16:28
Goed filmpje ! ^^
L - Maandag 13 mei 2013 17:37
Nouska, ik wou dat ik jouw lichaam had, echt waar! Ik ga zo mijn best doen en hopelijk lukt het bij mij ook!! :)
s - Maandag 13 mei 2013 17:53
ik eet weinig, (veel meer dan in mijn dieptepunt natuurlijk) en kom toch aan. Ik haal de basislijst niet eens. is dit normaal?
Krissy - Maandag 13 mei 2013 18:33
Wauw, echt een mooi filmpje!
Ik ben nu zelf bezig in het proces van aankomen, en heb het er soms moeilijk mee, maar om dit te horen helpt me echt. Het zal nog wel even duren voordat.ik mijn gezond gewicht heb bereikt, een lange weg, maar ik hoop dat ik het later wel kan accepteren en blij kan zijn met mijn lichaam.
Ga zo door redactie van Proud!
Nerveus - Maandag 13 mei 2013 19:13
Mooie vlog! Ik vind het altijd leuk als er nieuwe filmpjes zijn. Zelf hoef ik niet aan te komen en heb ik hier niet zo heel veel problemen mee, maar ik vind het wel een erg goede vlog. ;-)
*Esther* - Maandag 13 mei 2013 19:40
Wauw, wat herken ik hier veel van. Ik zit ook pas sinds een paar weekjes op gezond gewicht. Het idee is sterk dat iedereen uit mijn groep, met gezond gewicht veel dunner is dan mij, het gevoel dat niemand mij nu zit, nu ik een gezond gewicht heb is ook erg sterk.
Bedankt voor de helpende vlog!
Spiegelen is zo lastig!
melike - Maandag 13 mei 2013 20:00
heerlijk zo een filmpje, komt ook precies op het juiste moment, moet morgen aan stap 2 beginnen van de opstaplijst en ben ook zoooo bang voor het aankomen, dit stelt me wat meer gerust en houd me gemotiveerd, deze hele site trouwens!! bedankt!
sindy - Maandag 13 mei 2013 21:07
Deze vlog is zo waardevol, jouw ervaringsdeskundigheid komt goed tot z'n recht.
Elisabeth - Maandag 13 mei 2013 21:21
Zó herkenbaar! Mooi verwoord!

Ik sluit me aan bij de bovenstaande reacties. Het filmpje, de woorden en de overtuigingskracht komen zo op het goede moment. Wat een boost vol inspiratie en motivatie! Dankjewel Proud!
Danielle - Maandag 13 mei 2013 21:38
Super bedankt voor t filmpje!

Het moment dat jij beschrijft...op n gezond gewicht zitten maar het nog niet goed kunnen accepteren omdat t lichaam nog tijd nodig heeft om in "vorm" te komen...is precies waar ik op dit moment inzit!
En de gevoelens om toch weer wat gewicht te verliezen zijn onwijs aanwezig...beter gezegd, ze overheersen momenteel alles! Maar jouw filmpje geeft me moed en vertrouwen om toch me lichaam nog tijd te geven en in te zien dat ik nog maar zo kort op n gezond gewicht zit dus dat het lichaam nog niet eens een kans heeft gekregen van mij!

Je bent een onwijs mooie meid...be proud on yourself ♥!

Xxx Danielle
Cylu - Maandag 13 mei 2013 21:55
Wauw.. Mooie vlog! Veel herkenning en motivatie. Dankjewel :-)
Annemarijn - Maandag 13 mei 2013 22:11
Mooi filmpje! Winkelen is inderdaad leuk, maar wel lastig, vind ik persoonlijk. Spiegelen doe ik ook wel, alleen dat werkt niet echt. Ennee, doorzetten is zeker belangrijk. Keep fighting girls!

liefs x
Doritos - Maandag 13 mei 2013 22:22
Wow mooi optijd dit filmpje!
ik vecht heel hard op dit moment en t aankomen valt me erg zwaar!
maar gewoon doorgaan dus! :)
charlie - Dinsdag 14 mei 2013 08:58
Hey,,,,echt een heel goed filmpje,

alleen, help! hoe kan ik dit serieus nemen als jij nog zo dun bent? volgensmij ben jij net op je minimum. Ik zou dit kunnen serieus nemen als je echt wat voller zou zijn. Dit is zo makkelijk praten nu...netzoals Scarlet. Ik zit nu ver boven mijn minimum na anorexia en hoor mensen zeggen dat je trots moet zijn en dat het soms moeilijk is maar die mensen zijn nog steeds heel dun!
anoniemmm - Dinsdag 14 mei 2013 13:12
Goede vlog! Fijn dat het nu een keer serieus is :). Komt toch wat beter over op mij!
Het blijft zo'n tweestrijd. Afvallen is zo de norm.. (zo voelt het voor mij wel in deze maatschappij) en om beter te worden moet je juist niet bezig zijn met afvallen..
Ik sluit me deels aan bij wat charlie hierboven zegt; ik vind het ook heel moeilijk om iemand met een net minimum gewicht serieus te nemen.. als ik dat gewicht zou hebben en er zo zou uitzien als ik normaal zou eten, dan zou ik een gat in de lucht springen. Maar tegelijkertijd weet ik dat er nog iets te winnen valt behalve 'een gezond gewicht', namelijk een heleboel ruimte in je hoofd.
Ik kan nu ook meer eten accepteren en vrijer eten als ik onder een normaal gewicht zit.. dat is al een hele vooruitgang, maar zodra ik op normaal kom, dan floept het om. Ik vraag me wel af hoe het zou zijn voor jullie als jullie er ineens 5 kg bij zouden krijgen..? Dan moet je volgens mij echt sterk in je schoenen staan en jezelf accepteren. Acceptatie, acceptatie, het klinkt zo simpel, maar het blijft zo moeilijk voor me.
@anoniemmm en charlie - Dinsdag 14 mei 2013 13:24
Hee meiden,
Ik herken de gedachte dat het bij iemand anders er mooier uitziet. En dat het er bij jezelf veel voller uit zou zien als je een gezond gewicht hebt. Toch kun je me geloven en is mijn gewicht boven mijn minimum. Ik ga vrij met eten om en dit is het gewicht dat bij mij past. Ik vond het ook moeilijk in te zien dat ik niet dik was geworden, terwijl dat wel heel lang zo voelde. Een moeilijke strijd. Ik denk niet dat je moet gaan twijfelen aan mijn verhaal, dat zou zonde zijn. Ik heb begrip voor de gedachtes, maar die gaan je niet helpen en zijn ook niet realistisch.

Liefs Nouska
Marie - Dinsdag 14 mei 2013 13:31
Dankje dankje dankje! Dit mooie verhaal geeft me hoop op een betere tijd in de toekomst.
Danique - Dinsdag 14 mei 2013 22:01
Dankjewel voor dit mooie en goeie filmpje!
Het helpt me echt heel erg, zeker ook het ervaringsverhaal van Nouska.
Natuurlijk zijn al die tips fijn en die helpen ook echt wel, maar om van iemand te horen hoe hij of zij er persoonlijk mee omgegaan is helpt nog meer.
Dankjewel hiervoor, voor dit filmpje en voor je openheid.
Dit geeft mij wel een zetje in de goede richting :-)

Liefs Danique.
sheilake - Dinsdag 28 mei 2013 20:52
Als ik bijkom zit ik niet op een minimum bmi maar er zelfs flink boven. Ik vind dit erg moeilijk om te accepteren en ben altijd op gezond gewicht gebleven, maar kan niet om met dat extra wat ik moet wegen ... Ik pas dus niet in hetzelfde verhaal van het bijkomen na ondergewicht (nochtans vroeger wel) maar vraag mij wel vaak af waarom moet ik dat wel (en kan jij bijvoorbeeld met zo een mooi lijf ermee weg) ... Ik weet dat dit de eetstoornis is, en weet dat jij er mooi uit ziet, en dat ik gewoon moet leven met het gewicht waar mijn lichaam naartoe wilt. En ik ga zeker en vast je tips proberen te gebruiken. Want ik wil ook niet meer alleen maar denken aan eten... bedankt voor de vlog hij is heel erg helpend... je ziet er giga leuk uit Nouska. Je mag trots zijn en verzorg je nog maar lekker hé ;) xx sheilake
Even anoniem... - Vrijdag 16 augustus 2013 17:09
Ik herken me erg in sheilake. Aankomen is voor ons allemaal erg moeilijk en is voor mij ook erg moeilijk geweest, maar wat ik nog wel het moeilijkste vond was dat ik een stuk boven het streefgewicht ging zitten wat de kliniek mij had gegeven. Mijn 'natuurlijke gewicht' ligt gewoon best hoog en dat vind ik al mijn hele leven moeilijk om te accepteren. Als kind had ik er al moeite mee dat GGD-artsen zeiden; met je lengte lig je onder het gemiddelde maar met je gewicht iets boven het gemiddelde. Dit voel ik al vanaf mijn zesde en is nog steeds (ben nu 24) ontzettend moeilijk om te accepteren. Ik ben 'atletisch' gebouwd, heb brede schouders, veel spiermassa maar wel 'dunne' benen (dat zeggen anderen). Ik heb daardoor vooral moeite met de vorm van mijn lichaam, maar het moeilijkste is dat ik dit nooit helemaal kan veranderen, omdat dit mijn bouw is.. Ik heb dus vooral moeite met mijn bouw, al jááren en daarom schiet ik steeds weer in een terugval wat betreft afvallen, omdat mijn bouw dan iets minder 'stevig/breed' eruit ziet.. Ik heb ook nog steeds het idee dat ik de enige ben die deze bouw heeft, dat ik geen normaal lichaam heb. Daardoor denk ik; ik zou het veel beter kunnen accepteren als ik een normaal gewicht heb zoals 'anderen'. Ik heb een raar lichaam, een rare bouw en dat blijft :( maar dat vind ik zóó moeilijk..
In de 4-daagse waar ik jaren geleden heb gezeten (in Veghel) was ik ook één van de weinigen die ontzettend snel en veel aankwam.. Dit was voor mij nog meer een bevestiging dat mijn lichaam anders is dan die van anderen.. Ik zit de laatste maanden weer in een terugval en ben ook best wat afgevallen, maar zit nog steeds ruim op een gezond gewicht.. Het frustreert mij dan dat mensen niet zien dat het helemaal niet goed met mij gaat :( Het voelt weer alsof ik het 'nodig' heb om er ongezonder uit te zien, zodat mijn omgeving ziet dat ik me zo rot voel en dat ik zo slecht eet. Nu zien ze het niet en voel ik me zo alleen hierin..

Is er iemand die dit op deze manier herkent?

Liefs!
Even anoniem... - Vrijdag 16 augustus 2013 17:12
Nog even een toevoeging:
Weegschalen die ook spiermassa berekenen geven altijd een percentage van zo'n 56/57% aan maar eigenlijk weet ik niet of dit echt meer is dan gemiddeld?

Liefs!