Proud2Smile

Heb jij ook nog een very funny picture of filmpje? Stuur het naar info@proud2Bme.nl en wie weet staat het dan binnenkort hier!

Lachen is overal goed voor!

Lachen is niet alleen leuk, het is ook nog eens ontzettend gezond! Een kind lacht ruim 400 keer per dag, terwijl volwassenen nog maar 10 keer op een dag lachen. Zonde! Want het is één van de beste remedies tegen stress. En het is ook nog eens gratis. Dus, meer lachen!

Oké, zo simpel licht het natuurlijk ook niet. Het leven biedt ons niet altijd genoeg redenen om te lachen. Hoe ouder je wordt, meer meer je meemaakt, hoe meer je ziet - en dat zijn niet altijd leuke dingen. Logisch dat we minder gaan lachen als we ouder worden. Maar het is ook een beetje het kip-ei verhaal. Als we meer lachen, voelen we ons beter, dus hebben we ook meer reden om te lachen. Een opwaartse spiraal dus! Hier een paar goede redenen om meer te lachen:

Lachen vermindert je stress
Lachen zorgt ervoor dat er meer zuurstof in je bloed komt, het stimuleert je bloedsomloop en ontspant je spieren. Allemaal lichamelijke processen die bijdragen aan minder stress. Daarbij komt dat je door lachen endorfines afscheidt. Dit zijn hormonen die de effecten van adrenaline en het stresshormoon cortisol tegengaan.

Lachen versterkt je immuunsysteem
Uit onderzoek is gebleken dat je immuunsysteem wordt verzwakt door negatieve emoties. Kort gezegd kunnen angst, verdriet en woede je ziek maken. Lachen daarentegen zorgt er echter voor dat je meer anti-lichamen aanmaakt, waardoor je beter beschermd bent tegen virussen en bacteriën. Ook verlaagt lachen je bloeddruk en vermindert de kans op hartproblemen.

Lachen verzacht je pijn
Niet alleen emotionele pijn, maar ook lichamelijke pijn! De endorfines die je lichaam aanmaakt tijdens een lachbui gaan niet alleen stress tegen, maar hebben ook een pijnstillende werking.

Lachen verhoogt je zelfvertrouwen
Lekker hardop lachen is niet voor iedereen gemakkelijk. Veel mensen voelen zich te verlegen om hard te lachen in het bijzijn van anderen. Ze zijn bang voor wat mensen zullen denken, of vinden hun lach of tanden lelijk. Een flinke lachbui kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Lachen is goed voor je sociale leven
Lachen werkt aanstekelijk: het is iets wat mensen graag samen doen. Een grapje of een lach is ook een echte ijsbreker wanneer mensen elkaar niet kennen. Lachen zorgt voor een ontspannen sfeer en we gaan graag om met mensen die ons aan het lachen maken. Kortom: veel lachen is goed voor je vriendschappen.

Wat of wie maakt jou aan het lachen?

Bron: www.happynews.nl

Gerelateerde artikelen

The Fun Theory

Voorlichting gezonde voeding vergroot kans op eetstoornis

Man kan alleen lachen

Happy News

Reactie van Me (L)

Gheghe, wie mij aant lachen maakt? BLOEMBOLMEISJE :D gheghe, ze heeft echt goed humor :D
Xx

Reactie van cindy

mijn hondje kan mij echt altijd wel aan het lachen krijgen hoor. of ik nou verdrietig of boos ben het maakt niet uit... zelfs al stuur ik hem weg, duwt hij zijn snuit er wel tussen of hij probeert het anders, maar lukken doet het hem wel:)

Reactie van happy-pinkie

ik heb vaak dat ik melig word als het niet goed gaat of als ik gespannen ben. en vaak overschreeuw ik me met veel lachen en als dat dan over is huil ik soms en anders voel het zo en voel ik me heel rot en dan kom ik en een neerwaartse spiraal...

maar ik heb ook wel gewone lol hoor;)

Reactie van mya

een paar jongens in me klas als ik sjagireinig ben of verdrietieh proberen ze mij (of iemand anders) aan het lachen te krijgen endat lukt wel XD
je voelt ja naa het lachen veel beter heb ik gemerkt

Reactie van Tjitske

Als ik dit zo lees, moet ik ontzéttend gezond, vol zelfvertrouwen en zonder stress zijn, haha! :)

Reactie van sophie

hahaha,
ik en mijn bff lachen om ALLES :P
of we nou alleen zijn of samen, verdrietig zijn of boos...
wij lachen ALTIJD!!!
zelfs als we samen van de fiets vallen :P
xx

Reageer op dit bericht

Je reactie wordt eerst gechecked door een moderator voordat deze geplaatst wordt!

Je naam	:
Wat wil je kwijt?	:
		Ik kan de code niet lezen
Letters hierboven	: