Een beetje troost voor jou

 

Ik weet dat je het moeilijk hebt. Ik weet dat je lijdt en dat je strijdt, maar ik weet ook dat het beter zal worden. Misschien niet vandaag, misschien niet morgen, maar stap voor stap zul jij verder komen. Je troost jezelf nu misschien op destructieve manieren. Door heel veel of juist heel weinig te eten, door overmatig te bewegen, door te braken of jezelf met scherpe voorwerpen te beschadigen. Ik kan je zeggen: die troost is niet wat je verdient. Het is troost die je sloopt, en wat jij verdient, is troost die je heelt.

Trek je schoenen aan, stap de deur uit en maak een wandeling in het bos, langs de kust of langs het water in een park. Adem frisse lucht in, hoor de vogels fluiten, vang zonnestralen op, zie de aardse kleuren en ruik de pure geuren. Eén worden met de natuur om je heen kan rust geven. Het kan troost bieden als je je bewust wordt van de schoonheid die de wereld bezit.

meisje
bron foto

Wil je liever niet naar buiten, pak dan pen en papier en schrijf alles wat je voelt van je af. Niets is gek. Alles mag. Schrijf over de angst, het verdriet, de paniek en de leegte. Vul het papier tot er geen ruimte over is. Kras het desnoods vol, schreeuw de woorden uit, verkreukel het tot een prop en gooi het weg. Schrijf ook opbeurende teksten die je vaak terug kunt lezen, of verzamel positieve quotes en hang ze op je deur, zodat ze je dagelijks kunnen troosten.

Het kan heerlijk zijn om luidkeels mee te zingen met je favoriete liedjes. Het maakt niet uit of je goed kan zingen of niet: just sing! Het kan zo opluchten en dat is wat ik je gun. Je kunt ook zelf een instrument bespelen of dansen op muziek. Je ogen sluiten en jezelf laten gaan, of teken, schilder, kleur, doe je ding, maar doe jezelf geen pijn ...

En als je moet huilen, laat de tranen dan komen. Ze mogen er zijn, al duurt het uren. Het is niet erg om ze te laten stromen. Misschien wil je liever alleen zijn, maar probeer het ook toe te laten als iemand jou wil troosten. Lieve woorden, een omhelzing, een hand die jouw wangen droogt. En als er niemand is, pak dan een knuffelbeest of sla je armen om jezelf heen en spreek jezelf bemoedigende woorden toe. Zeg dat je sterk bent, dat je mooi bent, dat je goed genoeg bent, want dat ben je allemaal.

Je mag jezelf verwennen. Zet een warme kop thee, trek kleding aan die lekker zit, kijk een film of lees een boek en koop deze week eens iets leuks voor jezelf als je daar geld voor hebt. Verzorg jezelf van binnen en buiten en geef jezelf de aandacht die je verdient. Pijn kun je niet bestrijden met pijn. Juist door lief voor jezelf te zijn en liefde toe te staan, kun jij helen.

free hugs
bron foto

Ik wilde je een beetje troost bieden die niet destructief is. Troost die je verdient. Misschien voel je je nog even gebroken als voor je deze blog had gelezen, maar ik hoop dat ik je iets meer de goede richting in heb gekregen. Al is het maar een millimeter, elk beetje telt, en als je valt, betekent dat niet dat je faalt, maar wil je me beloven dat je opstaat en doorgaat? Je bent dapper op weg ...

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Charlotte - Woensdag 19 augustus 2015 19:01
Bedankt, deze blog raakt me echt!!
Robijntje - Woensdag 19 augustus 2015 19:03
Kippenvel.. Dankjewel!
Cinderella. - Woensdag 19 augustus 2015 19:06
Wauw. Super mooie blog. Dankjewel.
Sheila - Woensdag 19 augustus 2015 19:06
Bernice.. Je bent een schat. Echt, je bent een prachtmens en ik hoop dat je dit leest want ik méén het. Dankjewel
S - Woensdag 19 augustus 2015 19:28
Wat super mooi geschreven, bedankt hiervoor!
JustSomeGirl - Woensdag 19 augustus 2015 19:29
Wauw ik heb tranen in mijn ogen. Dankjewel, dit was precies wat ik nodig had vandaag!
twirler94 - Woensdag 19 augustus 2015 19:59
Wauw,dankjewel!
Nijntje475 - Woensdag 19 augustus 2015 20:01
Bedankt,hij raakt mij idd ook.
Nijntje475 - Woensdag 19 augustus 2015 20:01
Bedankt,hij raakt mij idd ook.
Lotje9 - Woensdag 19 augustus 2015 20:21
Bedankt!!! Dat had ik even nodig :)
Laura - Woensdag 19 augustus 2015 20:26
Je hebt een prachtige hand voor gedichten zoals deze. Heel rakent en begripvol. Ik had dit echt even nodig :). Heel erg bedankt
yoyootje - Woensdag 19 augustus 2015 20:34
Super mooi!
nono - Woensdag 19 augustus 2015 20:43
Bernice, dank je wel voor de blogs die je de laatste tijd geschreven hebt. Ik vind ze mooi en "echt" (ik weet niet hoe ik het anders moet zeggen). Ik wens je het aller-allerbeste!
Lentesneeuw - Woensdag 19 augustus 2015 21:23
Heel mooi.. Ik ben er even stil van.
dancer! - Woensdag 19 augustus 2015 21:34
Mooi!
Wiet - Woensdag 19 augustus 2015 22:18
Wauw, wat een prachtige woorden, die komt wel even binnen! En net nu ik dat heel erg kon gebruiken.. Dankjewel!
powerful - Woensdag 19 augustus 2015 22:30
Wauw, dit is geweldig!
Anne-Maria - Woensdag 19 augustus 2015 22:40
Tranen... Dankjewel, lieve meid. Ik wil jou diezelfde troost bieden.
Liefs, Anne-Maria
Liil - Woensdag 19 augustus 2015 22:48
Wat mooi! Zo puur. Dankjewel, echt
Broken-hearted94 - Woensdag 19 augustus 2015 23:01
Dit raakt me echt. Moest net huilen, zo bijzonder dat ik deze blog op dit moment lees.. Dankjewel, echt een mooie blog!
Ingrid - Donderdag 20 augustus 2015 05:16
Dank je wel, dit is heel fijn om te lezen, alsof iemand het echt aan mij heeft geschreven, erg mooi! En inderdaad troostend! Ook voor jou wens ik dat je lief bent voor jezelf, en jezelf ook de mooie dingen gunt die helend werken en niet destructief, geen pijn,,,,,,
*MAAN* - Donderdag 20 augustus 2015 08:27
Bernice dit geld ook voor jouzelf he! Jij verdient ook die troost
Maggy - Donderdag 20 augustus 2015 08:53
Lieve Bernice.
wat een onwijs mooie blog. Ik denk dat jouw woorden bij iedereen wel iets zullen losmaken, wat ze wil zal motiveren. Net zoals bij mij. Wat mag jij trots zijn op jezelf.
Joni Vl - Donderdag 20 augustus 2015 09:38
Super mooi geschreven! Ideaal om deze donderdagmorgen mee te beginnen. Bedankt 😊
Jeannebuijs - Donderdag 20 augustus 2015 10:10
Echt bedankt hiervoor! Dat had ik even nodig 😘
Lynn - Donderdag 20 augustus 2015 10:22
Heel mooi geschreven. Maar wat als je je nou zou voelt als je op je werk zit? Dan kan je niet meezingen met een liedje of huilen of lekker een film gaan kijken om je beter te voelen... :'(
Lynn - Donderdag 20 augustus 2015 11:15
Wederom Goede blog
ginie - Donderdag 20 augustus 2015 11:27
Wauw heel mooi dankjewel
Des - Donderdag 20 augustus 2015 11:38
Wauw wat een mooie tekst heb het met kippenvel gelezen!
Dank voor get delen van deze mooie worden!
DarkPrincess - Donderdag 20 augustus 2015 15:43
Heel mooi, het ontroerd me
peanutbutter - Donderdag 20 augustus 2015 18:25
Prachtig!
Wendy - Donderdag 20 augustus 2015 21:35
Wauw! het lijkt haast wel een songtekst zo mooi! Dankjewel dit had ik nodig
Kaatje83 - Donderdag 20 augustus 2015 21:54
Super mooi geschreven!!! Dank je wel!!
Maanmeisje (Bernice) - Vrijdag 21 augustus 2015 02:12
Lief! Jullie ook bedankt, en wat fijn dat jullie er wat aan hebben.
barbara - Vrijdag 21 augustus 2015 16:30
Mooie blog!
Lena - Zondag 23 augustus 2015 17:04
Waauuww... Prachtig! Dankjewel!
marlousenrick - Maandag 24 augustus 2015 14:20
Wauw wat mooi geschreven! Bedankt