Jij haat je lichaam, je vriend(in) houdt ervan. Jij wilt het liefst je lichaam verbergen, je vriend/vriendin wil je lichaam het liefst aanraken. Jij haat elk deel van je lichaam, je vindt het lelijk, dik en vooral vol met imperfecties die verborgen moeten blijven. Je vriend(in) vindt het perfect en houdt er onvoorwaardelijk van. Elke kleine imperfectie lijkt voor jou het einde van de wereld. Je wilt het liefst dat niemand jouw imperfecties ziet. Het liefst verhul jij je lichaam in grote alles bedekkende kleren. Voor mij was dat de manier om ervoor te zorgen dat mijn gehavende lichaam netjes verborgen was en niemand het kon zien.

Tijdens je eetstoornis kan het heel moeilijk zijn om je bloot te geven, letterlijk en figuurlijk. In een relatie kan een eetstoornis naast het omgaan met elkaars gevoelens het ook lastig maken om jezelf bloot te geven. Het hebben van seks en intiem zijn, kan heel erg lastig zijn. Ik vond het idee dat ik mijn kleren uit moest trekken heel erg beangstigend. Ik zag mijn kleren als een bescherming voor mijn lelijke lichaam. Ik zag mijn lichaam als vijand, maar mijn vriendin hield (en houdt) er ontzettend veel van. Ik vond het heel lastig om met dat idee om te gaan, want hoe kan zij mijn lelijke lichaam nou mooi vinden?

Het idee dat mijn vriendin mij naakt zou zien, vond ik heel erg eng. Ik heb in de tijd daarvoor ook meerdere malen een paniekaanval gekregen als ik daaraan dacht. Ik wilde niet dat ze mijn lichaam zou zien en heb daardoor het moment best wel lang uitgesteld. In mijn ogen was het niet mooi genoeg en ik was bang dat zij het niet mooi zou vinden. Daardoor was ik erg bang om afgewezen te worden, want wie houdt nou van een lelijk lichaam? Dat soort gedachtes slaan natuurlijk nergens op wanneer je ze rationeel bekijkt. Op dat moment waren ze voor mij ontzettend echt en dat soort gedachtes kunnen wel een grote impact hebben op je seksleven en daardoor ook op je relatie. Je wilt naast knuffelen ook gewoon seks hebben zonder de hele tijd bewust te zijn van je lichaam. Hieronder staan dingen die mij heel erg geholpen hebben om mij toch bloot te geven en ervoor hebben gezorgd dat ik weer kan genieten van seks.

♥ Praat erover
Hoe cliché het ook klinkt, erover praten helpt vaak het beste. Wanneer een vriend(in) niets over je angsten en zorgen weet, kan hij/zij er ook geen rekening mee houden. Het kan heel erg eng zijn om erover te praten, maar hoogstwaarschijnlijk vind je vriend(in) het juist heel erg fijn om te weten waarom je daarin misschien wat terughoudender bent. Het kan ook fijn zijn om hier met een therapeut over te praten. Dat lijkt misschien heel eng, maar je therapeut is ook getraind om hierover te praten en je ook te helpen. Seks is iets wat hoort bij het mens zijn en zeker wanneer je een relatie hebt, is het een belangrijk deel van je leven. Een therapeut weet dat en kan je daarin zeker verder helpen.

♥ Doe rustig aan en geef je grenzen aan
Het is logisch dat je op den duur in een relatie seks wilt, maar wanneer jij en je vriend(in) dat willen, kan verschillen. Zeker op het moment dat jij je niet comfortabel in je lichaam voelt en daardoor terughoudender bent, is het misschien handig om het samen rustig aan te pakken. Het kan ook zijn dat je een relatie had voor je eetstoornis en dat jij je nu niet meer comfortabel voelt bij het idee van intiem zijn met je vriend(in). In beide gevallen is het belangrijk dat jij jezelf niet voorbij loopt. Er is niks mis met het langzaam opbouwen of een stapje terug nemen. Er zijn ook andere manieren van intiem zijn zonder dat jij jezelf bloot hoeft te geven. Het is vooral belangrijk om goed je grenzen aan te geven.

♥ Probeer niet de controle vast te houden 
Het kan heel erg lastig zijn om de controle tijdens de seks los te laten. Dat is iets wat vaak speelt bij mensen met een eetstoornis. Ik vond dit zelf ook heel erg lastig. Ik vond het heel erg lastig om met mijn hoofd in het nu te blijven. Ik kon de dag niet loslaten, waardoor ik er niet van kon genieten. Wanneer jij je hierin herkent, kan het heel fijn zijn om erover te praten met je vriend(in), maar ook met je therapeut. Het niet durven loslaten van de controle kan iets zijn wat veel verder gaat dan alleen tussen de lakens, zonder dat je het zelf door hebt.

♥ Probeer van je lichaam te houden 
Tijdens mijn herstel heb ik er heel erg hard voor gevochten om weer vol van het leven te kunnen genieten en ook om mijzelf weer mooi te vinden. Ik wilde mijzelf weer mooi voelen vanbinnen maar zeker ook van buiten. Vooral dat laatste was een moeizaam proces, maar na hard vechten is het mijzelf wel gelukt! Ik voel me nu weer op mijn gemak met wie ik ben vanbinnen en van buiten. Op het moment dat ik dat had bereikt, zag ik in de spiegel ook voor het eerst mijn echte ik. Natuurlijk ben ik niet perfect, maar de striae strepen op mijn benen en mijn littekens van een operatie maken mij uniek. Doordat ik mezelf heb geaccepteerd zoals ik ben, is het voor mij ook makkelijker geworden om mij bloot te geven en seks te hebben.

Het is vooral belangrijk om te onthouden dat het hebben van seks iets is wat leuk, lief en fijn moet zijn. Seks is voor iedereen, welke maat je ook hebt. Het gaat erom dat jij het fijn vindt. Het kan zijn dat jij nog niet precies weet wat jij fijn vindt, maar neem de tijd om dat te ontdekken. Wat mij heel erg heeft geholpen is de controle loslaten en niet te streng voor mezelf zijn. Het kan soms rommelig of niet perfect zijn, maar de volgende keer kan het veel beter gaan. Het gaat om jouw plezier en jezelf accepteren zoals jij bent, kan je heel erg helpen!

Liefs, Jasmijn 

Fotografie: Jakob Montrasio