Op het moment dat mijn wereld instortte, leek alles fout te gaan. Ik verloor het mooiste wat ik had, mijn moeder. Tegelijkertijd raakte ik ook 'goede' vriendinnen kwijt en leek er van alles te mislukken. Ik vroeg mij af wat er nog meer fout zou kunnen gaan en op het moment dat het niet slechter kon, kwam er toch weer wat bovenop. Soms kom je op zo'n punt dat alles fout gaat of dreigt te mislukken. Juist op die momenten is het belangrijk maar ook heel moeilijk om overeind te blijven staan. In deze blog deel ik wat gedachten waar je je aan vast kunt houden op momenten dat alles fout gaat.

Bron

♥ Je bent niet alleen
Dit is iets waar ik zelf wel veel aan heb gehad toen alles verkeerd leek te gaan. Ondanks dat ik veel mensen in mijn omgeving verloor zoals mijn moeder, maar ook vriendinnen waarvan ik dacht dat ik er op kon bouwen en die ik kon vertrouwen, kon ik wel vertrouwen op dat ik niet alleen achter zou blijven. Het idee dat er altijd wel iemand zou zijn, gaf mij rust en het gevoel dat ik het wel aankon. Ik heb op deze momenten altijd wel de rust gehad dat ik niet alleen zou zijn en alles alleen zou moeten doen. En als iedereen dan zou verdwijnen, wat zeer onwaarschijnlijk is, dan is er altijd nog de hulpverlening waar je bij terecht kunt.

♥ Op sommige dingen heb je zelf geen invloed
Sommige problemen in ons leven veroorzaken we zelf en daar hebben we dus grote invloed op. Maar helaas overkomt ons ook genoeg waar we in eerste instantie niks aan kunnen doen. Het komt en we moeten daar mee zien te dealen. Acceptatie dat dit er is, is heel belangrijk. Dit zorgt er in veel gevallen ook voor dat een probleem iets (ook al is het soms maar een heel klein beetje) minder zwaar worden. Hierdoor kun je door naar de volgende stap en dat is een manier vinden om er mee om te gaan. Dit is iets waar jij wel een keuze in hebt. Ga je huilend in bed liggen of kies je er voor om naar buiten te gaan en dingen te ondernemen? Een keuze is niet per definitie goed of slecht. Mijn zus en ik gingen allebei op een heel andere manier om met het verlies van onze moeder en dat is ok. Bij sommige problemen zoals een depressie, is het echter wel belangrijk om op gegeven moment dingen te gaan ondernemen om er voor te zorgen dat het niet erger wordt. Hetzelfde geldt voor een eetstoornis. Ooit zal je de keuze moeten maken om er in te blijven zitten of om er tegen te vechten. Daar heb je wel invloed op.

♥ Tijd heelt veel wonden
Dit geldt voor grote problemen maar ook als het gaat om een opstapeling van kleine dingen kan 'tijd' een goede genezer zijn. Misschien ken je het gevoel wel dat het nooit meer goed gaat komen. Dat je je hele leven zo slecht blijft voelen en dat het alleen maar erger wordt. Misschien denk je dat je de teleurstelling of het verdriet niet kan trotseren en dat je er in blijft hangen. Soms komen de oplossingen vanzelf, maar voor sommige problemen is er geen oplossing. Sommige gebeurtenissen of trauma's moeten verwerkt worden en dan is tijd heel belangrijk. Soms hoef je er niet eens heel veel voor te doen, maar het tijd geven. Tijd zorgt er voor dat verdriet en pijn een beetje kan slijten maar ook dat je op gegeven moment, naarmate je ouder wordt, anders naar een situatie kan kijken. Natuurlijk heb je geduld nodig, maar de tijd tikt sowieso verder.. dus onbewust ben je vaak toch bezig met jouw proces, ook als je er verder niks mee doet. Daarnaast zorgt tijd er vaak ook voor dat je tot nieuwe inzichten komt, dus als je nu even niet weet wat je moet doen, is er morgen weer een dag. Of overmorgen. Of over een week, maand of jaar.

Bron

♥ Je leert van fouten
Dagen waarop alles fout gaat brengen niet alleen frustratie met zich mee, maar ook heel veel wijze lessen. Van elke fout die je maakt, kun je leren. Het is alleen aan jou om jezelf deze mogelijkheid te geven. Accepteer dat je fouten maakt en dat dit menselijk is. Je hoeft jezelf niks te verwijten. Geef in plaats daarvan jezelf de kans om er van te leren. Fouten maken hoort bij de weg naar succes en persoonlijke ontwikkeling.

♥ Moeilijke momenten en gebeurtenissen maken je sterker en geven je karakter
Om te beginnen is het natuurlijk vreselijk om moeilijke en misschien wel traumatische dingen mee te maken. Dat is niet goed te praten en dat gun je niemand. Naast dat je allemaal verdrietige dingen moet doorstaan die moeilijke gevoelens en gedachten met zich meebrengen, doet het ook iets anders. Nare gebeurtenissen en moeilijke momenten maken ons sterk en geven je karakter. Als ik één wens mocht doen, was het dat mijn moeder nog leefde en ik zou daar alles voor op willen geven maar ik heb dit nou eenmaal mee moeten maken en doorstaan. Het heeft mij een sterkere vrouw gemaakt, het heeft er voor gezorgd dat ik mij beter kan inleven in anderen en dat ik besef wat echt belangrijk is in het leven en ook dat is heel veel waard.

♥ Zonder dalen, geen pieken
Er wordt weleens gezegd dat je niet gelukkig kunt zijn als je nooit ongelukkig bent geweest. Ik vind dit nogal een directe en allesomvattende uitspraak maar ik denk dat er ergens wel een kern van waarheid in zit. Het leven bestaat uit ups en downs en juist als je je heel rot hebt gevoeld, kun je vaak de pieken en mooie momenten op een intensere manier ervaren. Je beseft je dan eerder dat het ook heel anders kan en dat je dankbaar mag zijn voor de mooie momenten.

♥ Iedereen heeft een rol in jouw leven
Het kan heel moeilijk zijn om te merken dat mensen komen en gaan in jouw leven. Ik denk dat iedereen wel mensen kwijtraakt. Sommige vriendschappen zijn bijvoorbeeld voor een bepaalde periode en het kan heel lastig zijn als dit verwaterd. Zelf heb ik ook veel vriendinnen en vrienden gehad die ik nu niet meer zie. Dit is ergens wel heel jammer, maar tegelijkertijd probeer ik het ook te zien als een onderdeel van het leven. Iedereen maakt dit mee. Je kan nooit iedereen dichtbij je houden. En deze mensen waren er niet voor niets. Iedereen heeft een rol in jouw leven en de ene blijft voor altijd en de ander verdwijnt wanneer deze rol vervuld is. Dat is in ieder geval waar ik in geloof en dit helpt mij wel.

♥ Sommige dingen lossen zichzelf op
Sommige problemen zijn niet direct op te lossen of je hebt al van alles geprobeerd en niks lijkt te werken. Je kunt je hierdoor heel machteloos voelen. Maar net als dat 'tijd' sommige problemen oplost, is het ook zo dat dingen zichzelf oplossen. Soms is het goed om je aandacht te richten op andere dingen en het probleem even te laten voor wat het is. Dat is soms heel moeilijk, maar het kan je wel helpen. Zeker als je niet verder komt en in cirkeltjes denkt heeft het geen zin om er constant mee bezig te zijn en dan kan het zomaar zijn dat het probleem veel minder groot is als je er later weer aan denkt.

♥ Focus je niet te veel op problemen
Wat je aandacht geeft groeit en dat is echt zo. Als je heel erg focust op problemen, zijn ze nog duidelijker aanwezig. Soms is dit natuurlijk heel belangrijk omdat je in therapie bent of aan je problemen werkt. Dan moet je het ook vooral doen. Maar er is meer dan dat. Jij bent niet je problemen. Je hebt ook nog een leven daarnaast, ook al beheersen je problemen je leven. Probeer je ook te focussen op leuke dingen en het 'normale' dagelijkse leven.

♥ Het komt goed
Ik las ooit de uitspraak: "It's gonna be ok in the end, and if it's not ok, it's not the end" Ik heb hier heel lang over nagedacht en ik vind het nogal een uitspraak. Zeker als ik denk aan wat ik zelf heb meegemaakt en wat er gebeurt in ontwikkelingslanden en tijdens oorlogen. Wel denk ik dat dit bij veel situaties wel opgaat. Soms lijkt het alsof iets nooit goed komt en dat het voor altijd hetzelfde blijft maar dan is het vaak wel zo dat je uiteindelijk toch de kracht vindt en dat het uiteindeljk wel goed komt. Ik denk dat dit een gedachte kan zijn die veel mensen kan helpen.

Wat helpt jou als alles fout gaat?