Soms vergeten we even gelukkig te zijn. We voelen ons rot en zien nergens de lol meer van in. Maar er zijn altijd genoeg redenen om vrolijk of gelukkig te zijn, ook al zien we die soms niet meer. Het zijn vaak de kleine dingen. Daarom heb ik 20 redenen om vrolijk te zijn voor je op een rij gezet.

♥ Je hebt lieve en leuke vrienden, vriendinnen, klasgenoten of collega's, waar je veel plezier mee hebt. Er is altijd iemand die dol op je is, als vriendin, dochter, moeder, partner of groeps- of klasgenootje.

♥ Je bent een topper! Of je nou grappig, lief, behulpzaam, attent, spontaan, stoer, schattig of cool bent. Je hebt vast iets wat iemand in jou waardeert. Kijk eens naar de goede eigenschappen van jezelf. Misschien heb je daarbij hier wat aan. 

♥ Probeer te kijken naar wat je wel hebt en waar je dankbaar voor kunt zijn. Je hebt een huis, een warm bed, televisie, telefoon en andere persoonlijke spulletjes op je kamer. Misschien klinkt dit nu erg afgezaagd, maar niet iedereen heeft dat allemaal tot zijn beschikking.

♥ Soms vergeet je de dingen waar je goed in bent. Zo ben jij misschien het beste op het voetbalveld, in de klas of in shoppen. Probeer je niet enkel bezig te houden met wat anderen beter kunnen of wat jij niet kan, er zijn ook zeker dingen waar jij goed in bent. Wuif die dingen niet weg door te zeggen: ''Ja, maar zo goed ben ik er nu ook weer niet in.'' Of: ''Ja, maar niet zo goed als...'' Je kunt iets, wees daar trots op en blij mee.

♥ Je bent jong en de wereld ligt aan jouw voeten. Je hebt nog alle tijd om er iets van te maken. Neem deze kans en ga ervoor. Het is nu misschien niet fijn in je leven, maar er komt nog heel veel tijd om daar wat aan te doen. Er komen nog veel mooie momenten, zelfs als je die soms even niet ziet. Blijf er in geloven!

♥ Er zijn genoeg leuke dingen om te doen. Of je nou wil gaan winkelen, wandelen, chatten, bellen of televisie kijken. Er is voldoende keus, dus maak wat van jouw dag. Zie niet elke activiteit als iets normaals. Een stukje fietsen is misschien niet bijzonder, maar je kunt er wel heel erg van genieten. 

♥ Wees blij met het weer. Je kunt ook gelukkig zijn omdat het regent en je binnen kan blijven. Pak een deken en thee, of ga er juist lekker op uit in je regenjas en regenlaarzen! Je kunt gaan balen van het weer omdat het regent, te koud is, te warm is of sneeuwt. Maar je kunt er ook wat leuks van maken!

♥ Je kunt vrolijk zijn met een goede uitslag van jouw toets, van jouw wedstrijd of positieve feedback op jouw werk. Vergeet niet blij, voldaan of trots te zijn op de goede en fijne dingen die ook gewoon gebeuren. Niet alles gaat mis voor de volle 100%. Er zijn altijd wel (kleine) lichtpuntjes.

♥ Wees blij wanneer het beter met je gaat. Het hoeft niet ineens super met je te gaan, maar wees gelukkig met het feit dat je al kleine stapjes hebt gemaakt. Ook als het daarna weer wat minder gaat. Je kunt die stappen maken. Vergeet dat niet. 

♥ Het hoeft nog geen vakantie te zijn, maar je kan er wel al mee bezig zijn. Ik word vaak vrolijk wanneer ik aan de vakantie denk. Ik vind het dan ook leuk om naar vakanties te kijken, te bedenken wat ik daar wil doen of terug te denken aan mijn vorige vakantie. Door het vakantiegevoel word je vast vrolijk.

♥ Denk terug aan complimenten die hebt gekregen en waardeer deze. Complimenten maken je vrolijk. Het is belangrijk die te onthouden of op te schrijven! Vaak onthoud je wel de kritiek, maar vergeet je de positieve dingen al snel. 

♥ Wees blij met elke stap die je maakt ten opzichte van het eten. Elke keer dat je beter eet dan eerst, mag je daar trots op zijn. Onthoud ook de momenten waarop je al wat meer kon genieten van eten. Of die keer dat je heel stoer een ijsje at!

♥ Denk terug aan goed nieuws. Weet je nog hoe gelukkig je toen was? Zoals jouw eerste lesuur dat uitvalt, jouw oma die een verrassing voor je heeft, die keer dat je de sleutel van je huis kreeg, een spontane date met jouw vriendin. Geniet van deze leuke verassingen.

♥ Denk aan leuke vooruitzichten. Wees blij dat het bijna weekend is, het volgende week beter weer wordt, je bijna klaar bent met school of andere dingen. Altijd zijn er wel dingen waar je naar uit kan kijken.

♥ Wees vrolijk met het feit dat je haar goed zit, je leuke kleren aan hebt, jouw schoenen leuk staan onder die ene broek of je nog steeds blij bent met dat ene armbandje. Het geeft vaak een fijn gevoel om te kijken naar de dingen van je outfit die goed staan.

♥ Wees blij met het feit dat als je thuis komt, jouw huisdier altijd blij is om je te zien. Ze zijn blij met jouw aandacht en verzorging. Elke dag opnieuw. 

♥ Luister vrolijke muziek. Als je somber bent, ben je vaak geneigd depressieve muziek te luisteren. Doe dit eens een keer niet. Zet vrolijke zomerse muziek op, en je humeur verbetert echt!

♥ Wees blij dat je een berichtje of belletje ontvangt. Dat zijn allemaal tekens dat er mensen zijn die aan jou denken. Vaak zien we een whatsappje als normaal, maar vergeet niet dat die gene die jou een berichtje stuurt wel aan jou denkt.

Waar word jij vrolijk van?