Je wordt wakker met een bonkende hoofdpijn en je ogen prikken. Je bent moe en hebt moeite met uit bed komen. Je baalt van jezelf omdat je er zelf voor hebt gezorgd dat je je nu zo voelt. Je hebt de avond ervoor te veel gedronken. Je voelde je rot, leeg, eenzaam en gestrest. Je nam een wijntje en zei tegen jezelf het daarbij te houden, maar als snel nam je een tweede wijntje. Een half uur later volgt nummer 3 en als je bij het vierde glas bent weet je al nauwelijks mee wat je doet. Alle stress, leegte en rot gevoelens zijn daarmee ook tijdelijk verbannen uit je hoofd. Je sleept jezelf richting bed. Je weet dat je stom bezig bent, maar het interesseert je allemaal niet meer. Morgen zie je wel weer verder....

Alcohol hoeft niet negatief te zijn, het kan ook gewoon iets lekkers en gezelligs zijn. Een wijntje bij een etentje, een biertje op een terrasje of een cocktail op het strand. Het zijn allemaal manieren om jezelf te verwennen. Zo lang je alcohol niet voortdurend gebruikt om negatieve gevoelens weg te maken én je het met mate drinkt, is er weinig aan de hand. 

bron foto

Grijp je regelmatig naar alcohol om je problemen weg te maken, dan ben je risicovol bezig. In plaats van te praten over je problemen, je gevoelens te voelen, drink je ze weg. De problemen blijven aanwezig, hopen zich op en je hebt telkens weer alcohol nodig om er mee om te gaan. Dat kan het begin zijn van een alcoholprobleem, een verslaving. Ook al drink je (nu nog) niet iedere dag, toch is het goed om na te gaan waaróm je drinkt. Heb je het op die momenten nodig of kan je ook prima zonder? Het is goed om hierin heel eerlijk naar jezelf te zijn en dit te bespreken met iemand die dichtbij je staat.

Alcohol kan niet alleen psychisch voor een afhankelijkheid zorgen, het heeft ook veel lichamelijke gevolgen. Gevolgen die verschillend van de duur van het gebruik (24 uur, een week, twee weken, een maand, 2 maanden en 4 maanden) aangetoond zijn. In deze blog beschrijf ik wat er per periode gebeurt met je lichaam als je stopt met drinken. Het is best heftig om te lezen wat de gevolgen van alcohol op je lichaam zijn. Veel van deze informatie heb ik gevonden via een artikel van Dailymail. 

♥ Binnen 24 uur
Het meer snelle effect van alcohol op je lichaam is een kater. Je zweet en trilt en je hebt last van hoofdpijn. Wist je trouwens dat als je 2 flessen wijn per week koopt à 20 euro, je na een jaar 1040 euro aan wijn hebt uitgegeven? Als je stopt met drinken heb je na 24 uur geen last meer van de kater.

bron foto

♥ Binnen een week 
Alcohol heeft een flink effect op je slaap. Je denkt misschien dat je er makkelijker door in slaap valt, maar de kans is groot dat je middenin de nacht wakker wordt als gevolg van de alcohol. Je moet dan waarschijnlijk plassen én je hebt enorme dorst. Dit komt doordat alcohol veel vocht uit je lichaam onttrekt. Als je stopt met het drinken van alcohol is de kans groot dat je binnen een week alweer beter slaapt. 

♥ Binnen 14 dagen
Alcohol zal zijn effect hebben op je maag, wat ervoor kan zorgen dat je last krijgt van terugkerend maagzuur. Bovendien is de kans groot dat je na zal merken dat je aankomt in gewicht. Alcohol bevat nu eenmaal best wat calorieën, zonder enige voedingswaarde. Na 14 dagen zal je gewicht zich gaan herstellen en zullen maagzuur klachten verminderen of weggaan.

♥ Binnen 3 weken
Als je te veel drinkt zal je bloeddruk gaan toenemen. Door een gewichtstoename kan dit nog eens worden verergerd. Stop je met drinken, dan zal zich dit herstellen na drie weken.

♥ Binnen een maand
Na ongeveer een maand niet meer te hebben gedronken zal je er zichtbaar beter uit gaan zien. Alcohol is erg slecht voor je huid. Het zorgt voor een minder elastische huid en snelle veroudering. Stop je met drinken dat zal dit binnen een maand te merken zijn aan je huid.

♥ Binnen 8 weken
Veel alcohol drinken heeft een zeer negatieve invloed op je lever. Op lange termijn kan het zelfs zorgen voor blijvende schade. Als je als vrouw een paar glazen wijn per dag drinkt zal je na 2 of drie weken een 'vette lever' ontwikkelen. Glucose wordt dan door je lever omgezet in vet. Als je lever niet te veel schade is toegebracht kan je lever zich binnen 4 à 8 weken herstellen.

♥ Binnen 12 weken
Veel en vaak drinken zorgt ervoor dat je bloedcellen vergroot worden. Hierdoor wordt je sneller moe. Je bloedcellen hebben namelijk meer moeite om zuurstof rond je lichaam te transporteren. Als je stopt met drinken zullen je bloedcellen zich binnen 3 maanden gaan vernieuwen, waardoor je weer meer energie krijgt en je gezonder voelt.

Heb je problemen met alcohol, vraag dan hulp. Praat erover met iemand die dichtbij je staat. Praat erover met je huisarts en laat je eventueel doorverwijzen naar een psycholoog. Je hoeft je hiervoor niet te schamen. Hoe eerder je ingrijpt, hoe meer je de schade beperkt, psychisch én fysiek.