Uit eten met Jasmijn

 

Een tijdje geleden heb ik jullie een dag meegenomen in mijn eetpatroon wanneer ik uiteten ga. Ik ben toen naar een all you can eat restaurant gegaan, maar dat is natuurlijk anders dan wanneer je naar een 'normaal' restaurant gaat. Afgelopen donderdag ben ik uit eten geweest bij Havana. Ik ga daar altijd graag heen. Ze hebben daar een perfecte mix van verschillende soorten keukens. 

Naar aanleiding van mijn vorige blog kreeg ik veel vragen of ik echt niks anders eet of doe als ik uit eten ga. Het antwoord daarop is heel simpel, nee dat doe ik niet of in ieder geval niet bewust. Soms komt het zo uit dat ik een tussendoortje minder eet, maar dat haal ik vaak onbewust ook weer in. Tijdens mijn eetstoornis ging ik ook vaak sporten voordat ik uit eten ging, maar dat doe ik nu niet. Ik heb een vast rooster wanneer ik sport en als het een rustdag is, zoals vandaag, dan ga ik ook gewoon niet sporten. Daarnaast was vandaag niet de enige dag dat ik uiteten ging. Ik was een paar dagen daarvoor naar rib's factory gegaan met mijn vriendin.

 

Daarnaast kreeg ik ook nog de vraag of ik rekening houd met wat ik bestel en dat ik bijvoorbeeld voor de veilige opties ga. Het antwoord is simpel. Ik doe dat namelijk ook niet. Ik deed dat vroeger tijdens mijn eetstoornis wel altijd. Ik legde mijzelf allerlei rare regels op waar ik mij aan moest houden. Ik mocht alleen gerecht x bestellen als ik ook gerecht y daarbij aan het bestellen was. Het was daarom vaak een hele puzzel om wat te bestellen. 

Ik hoop dat jullie het leuk vinden om te zien wat ik heb gegeten op een dag dat ik uit eten ga! Mochten jullie suggesties hebben voor een vervolg, laat het weten! Wie weet heb ik zo'n restaurant/lunchroom op de planning staan! 

Vandaag had ik mij een beetje verslapen en moest ik snel opstaan om te gaan werken. Ik ontbeet met 4 rijstwafels en een banaan. Dit is een van mijn nieuwe favoriete ontbijtjes. Ik wissel regelmatig de rijstwafels af met brood of broodjes. Het lijkt alsof er niet veel Nutella opzit maar ik leg de rijstwafels op elkaar. Zo krijg ik voor mijn gevoel de perfecte Snicker smaak:) 

Ik had al snel weer honger. Hoe lekker ik rijstwafels ook vind, ze vullen jammer genoeg niet voor een lange tijd. Hoe dik de laag met beleg ook is. Als tussendoortje koos ik voor muntthee, een zak worteltjes en een bakje crispy m&m's (die ik toen die op was nog een keer bijgevuld heb). Ik ben een groot fan van m&m's dus die eet dan ook erg graag. 

Lunchtijd! Ik koos vandaag voor een ouderwetse tosti. Op deze tosti zitten 3 plakjes salami en 1 plak jonge kaas. Ik dronk hier weer een kopje thee bij. 

Nadat ik klaar was met werken ging ik naar de universiteit voor de verdediging van mijn vriendin. Ik was alleen in alle haast eten en drinken vergeten in te pakken. Dus heb ik op de universiteit een Kinderbueno en een flesje cola gekocht en opgegeten. Na haar verdediging gingen wij even op een terrasje zitten en dronk ik een icetea, maar ik heb die foto's per ongeluk verwijderd van mijn telefoon. 

Ik begon de avond met een broodplankje en een glas witte zoete wijn. Tijdens mijn eetstoornis durfde ik nooit brood te eten voor het voorgerecht. Ik vond dat altijd erg onnodig. Hetzelfde gold voor dingen zoals wijn en frisdrank, maar sinds ik eetstoornisvrij ben, denk ik daar niet meer over na. Ik eet nu waar ik zin in heb en calorieën maken mij eigenlijk niet meer echt uit. Het allerbelangrijkste is nu dat ik het vooral lekker vind!

Als voorgerecht had ik champignons met kaas en roomsaus en een broodje. Ik vond het erg lekker, maar vond het als voorgerecht best weinig dus ik keek erg uit naar het hoofdgerecht! 

Als hoofdgerecht had ik deze burrito met kip. In de wrap zelf zat kip en paprika en daarnaast had ik nog rijst, guacamole en sourcream. Ik vond het erg lekker, maar daarna had ik nog een beetje honger en heb ik de frietjes van iemand anders opgegeten.

Als nagerecht had ik een lava brownie met wat bastogne kruim en vers fruit. Ik houd erg van chocolade toetjes, maar ik zit er vaak te te vol voor. Dat was dit keer echter niet het geval waardoor ik er nog genoeg plek voor had! 

Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te zien hoe een eetpatroon eruitziet op een dag dat je uit eten gaat! Mocht je ideeën hebben wat je in het vervolg graag zou willen zien, laat het weten in de comments! Wie weet kan ik er rekening mee houden en gebruik ik jouw idee voor een volgende blog! 

Liefs, Jasmijn

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Odette - Woensdag 19 juli 2017 19:10
Leuk om te zien! Ziet er allemaal lekker uit. Wat origineel, snicker-rijstwafels haha.
Avp - Woensdag 19 juli 2017 19:22
Ik doe echt precies hetzelfde met rijstwafels al doe ik er nog wat bebouwen bij 👌🏻👌🏻
Avp - Woensdag 19 juli 2017 19:22
Bebogeen
Evelien - Woensdag 19 juli 2017 19:23
Klinkt heerlijk (en) ontspannen allemaal! Die rijstwafels ga ik binnenkort ook eens proberen. :D
Mar - Woensdag 19 juli 2017 19:52
He Jasmijn,
Het lijkt mij leuk om fotos te zien bij een wokrestaurant ..
en om te zien wat "normaal" is, in hoeveelheid en porties en keuzes.. ik vind het lastig om in te schatten omdat je eigenlijk kan pakken wat je wil ook drinken..
wat is hier normaal? Geen idee,

leuke blog!
VB - Donderdag 20 juli 2017 09:25
Wat is normaal? Ik snap je vraag en daar had ik ook erg behoefte aan toen ik een eetstoornis had. Maar helpt het je echt als je ziet wat normaal is? Ga je je daar dan niet constant aan meten?
Mijn tip: probeer een lijn voorgerecht, hoofdgerecht en toetje aan te houden. En eet van die dingen waar je zin in hebt. Je weet qua hoofdgerecht wel wat een normale portie is en ook al zou die portie meer zijn dan dat, wat is dan het ergste dat kan gebeuren?
Jouw lijf geeft wel aan wanneer het verzadigd is.

Bovendien bij wokken zijn er ontzettend veel groentes en vlees/vis, waardoor je best wel wat kunt eten voor je vol zit. Vind je dat moeilijker, vul het dan goed aan met bijv. bami.

Geen kritiek, maar wat tips. Pin je niet vast op wat normaal is, dat helpt je niet verder. Ik eet standaard meer dan andere mensen, ook meer dan mijn vriend, maar ik kom geen gram aan omdat ik luister naar wat ik nodig heb. Ik heb een gezond gewicht en ik sport niet, maar probeer iedere dag in gezonde mate te wandelen. Het kan dus. Ik snap dat dat een ver van je bed show lijkt, dat dacht ik voorheen ook, maar het kan!

Liefs
Stellar - Woensdag 19 juli 2017 20:16
ziet er heerlijk uit hoor, lekker!
misschien ons eens mee nemen op een dagje uit lunchen? of als je voor een high tea gaat of in de middag eens naar een terras gaat bijvoorbeeld? :-) of naar een verjaardag? ik vind dat wel heel behulpzaam zulke blogs, dankjewel jasmijn!
Amber - Woensdag 19 juli 2017 21:55
Hoi Jasmijn, leuke blog! Alleen, je geeft aan dat je vroeger (in je eetstoornis) nooit frisdrank durfde te drinken, maar dat je dat nu wel weer durft. Toch zie ik 2x een cola light. Het is niet als kritiek bedoeld, maar dit is in mijn erg tegenstrijdig. Vind je dit toch nog steeds moeilijk?
Xxxx - Woensdag 19 juli 2017 22:43
Cola light is ook frisdrank en kan net zo goed eng zijn voor mensen. Ik wil niet namens Jasmijn spreken, maar dat zou het ook kunnen zijn :).
VB - Donderdag 20 juli 2017 09:26
Er zijn ook mensen die cola light gewoon lekker vinden en gewone cola niet ;)
Team Proud2bme - Donderdag 20 juli 2017 10:12
Hee Amber,

Wat goed dat je het vraagt. Ik heb er eigenlijk niet echt bij stil gestaan. Ik heb die dag 7up, wijn, icetea en cola light op. Daarnaast vind ik cola light inderdaad lekkerder :) Ik bestel eigenlijk altijd waar ik zin in heb!

Liefs, Jasmijn
Amber - Donderdag 20 juli 2017 15:09
Bedankt voor je reactie, Jasmijn! Toeval dus :). Ik vind cola zero ook lekkerder dan normale, maar stiekem vind ik normale cola ook niet fijn om te drinken qua suikers, ondanks dat ik genezen ben van mijn eetstoornis. Vandaar mijn vraag!
anoniem - Woensdag 19 juli 2017 22:01
Super blog! helpt heel erg! @amber ik denk dat Jasmijn gewoon van cola Light houdt. net als ik. eetstoornis of niet smaak kan voorkeuren geven
ano - Woensdag 19 juli 2017 22:09
een dagje in een pretpark lijkt me ook wel leuk en erg helpend voor de periode van het jaar!?
Jelle - Woensdag 19 juli 2017 22:13
Weet je hoe ongezond gewone cola is, al die suikers.
VB - Donderdag 20 juli 2017 09:26
Is dit helpend hier?
Jildou - Woensdag 19 juli 2017 22:23
Leuk (en helpend) om te zien Jasmijn, volgens mij eet jij helemaal eetstoornis vrij :-)!
vanAnaarB - Woensdag 19 juli 2017 22:37
Leuke blog!
Misschien een keer een blog waarin je laat zien wat je allemaal eet bij een barbecue?
Lost girl - Donderdag 20 juli 2017 09:15
Kan niet helpen dat het ook even mijn gedachte was van die cola, maar uiteindelijk vind ik light gewoon veeeeel lekkerder dan gewone. Alleen heb ik nog het eetstoornis stemmetje erbij die dan ook verder geen drinken met kcals wil drinken en denk dat Jasmijn dit niet meer heeft.
Lola - Donderdag 20 juli 2017 09:38
Keileuk Jasmijn! Heel helpend ook. Ik merk bij mezelf dat ik toch geneigd ben minder te eten op een dag dat ik uit eten ga. Fijn om te zien dat jij dat niet doet (ik fronste even mijn wenkbrauwen bij twee boterhammen in de middag maar realiseerde me toen dat dat mijn vergelijkingsdrang was). Ik zou het leuk vinden om een keer een lunch te zien, of iets met tapas? Maaltijden waarbij je gewoon zelf je voor-, hoofd- en nagerecht besteld vind ik makkelijker dan iets met hapjes als tapas.
FF - Donderdag 20 juli 2017 10:12
Super motiverend om te lezen/zien!
Ik durf sinds een tijdje niet meerdere keren een zelfde product te eten (bijv chocola) en daarom heel fijn om te zien dat jij dit makkelijk 4 keer op een dag eet!
Hopelijk komen er vaker deze dagjes mee eten met Jasmijn! Bedankt!
sam - Donderdag 20 juli 2017 11:54
Ik vind jouw blogs en kijkjes in eetpatronen altijd heel leuk Jasmijn!
En ik kies, als ik frisdrank drink, ook vaak voor cola light of zero. Niet vanwege dat ik bang ben voor de suikers in normale, maar omdat ik altijd zo'n dorst krijg van suikerdrankjes, en in restaurants kun je niet even wat water erachteraan klokken ;)
Girlll - Donderdag 20 juli 2017 12:25
Super leuk om te zien, en je ontbijtje, damn girl ziet er goed uit! Ik maak weleens alpro go on kwark, chocolade eiwitpoeder en pindakaas met stukjes als ontbijt en dat smaakt ook naar snickers haha. Ik snap dat elke dag anders is en dat je de ene dag meer eet en gezonder eet dan de andere dag, maar ik heb wel een vraagje. Als ik uit eten ga houd ik daar overdag rekening mee door genoeg groente, fruit en eiwitten te eten en kies ervoor om ook verder het een beetje gezond te houden. Niet uit eetstoornis gedachten, maar gewoon omdat ik snel moe/warrig word van koek/snoep/chocola etc. Ik vraag mij af jij hier ook over nadenkt, over vitamines etc of dat je gewoon echt eet wat je wilt eten op dat moment. Het is toch niet per se eetgestoord om na te denken over of ik alles wel binnenkrijg en als ik uit eten ga daar iets meer op te letten overdag?
julia242 - Donderdag 20 juli 2017 13:10
leuke blog.
ik eet zo ook mijn rijstwafels met pindakaas en dan een erop met nutella.

ik vind het knap dat je gewoon neemt waar je zin in hebt,dat kan ik nu gelukkig ook weer.ben blij dat ik eindelijk weer samen met vrienden uit eten kan gaan zonder erbij na te denken of gewoon af te zeggen.ik neem eigenlijk ook altijd cola light niet vanuit mijn eetstoornis maar omdat we dat thuis ook altijd dronken(en ik vind het ook lekkerder).en lekker die tosti met salami dat is echt iets wat ik door mijn vriend ben gaan eten die maakte zijn tosti altijd zo.
Miku - Donderdag 20 juli 2017 22:15
Het uiteten zag er leuk uit, maar die rijstwafels lijken me echt geweldig 🙈. Dat word morgen even pasta kopen (pindakaas en rijstwafels heb ik al wel)😁
A. - Vrijdag 21 juli 2017 04:05
Zo lekker los!
Ik denk niet dat ik ooit zo vrij met eten om zal kunnen gaan.
Maar misschien is mijn manier van eten wel meer gestructureerd ,ook omdat ik dat nodig heb ?
Hoe weet je dat?