0

Creatief bezig met herstel

Binnen een behandeling voor eetstoornissen wordt er veel gebruik gemaakt van creatieve therapie. Creatief is een veelomvattend begrip. Zo bestaan er verschillende vormen van creatieve therapie. De bekendste is misschien wel de creatieve beeldende therapie; door middel van beeldende therapie gebruik je je ‘creativiteit' om uitdrukking te geven aan dingen waar je mee zit, je karaktereigenschappen of juist door zomaar te beginnen met iets, te ontdekken wat het resultaat nou eigenlijk voor een betekenis heeft voor jou. Dit kan in de vorm van schilderen, tekenen maar ook het gebruik van klei, collages, stof of allerlei natuurlijke materialen is gebruikelijk. door Esther

Naast de beeldende therapie heb je nog vele andere vormen van creatieve therapie. Zo bestaat er ook muziektherapie, danstherapie, dramatherapie. Deze vallen allemaal onder de grote noemer ‘creatieve therapie'.

Mijn ervaring met creatieve therapie
Zelf heb ik binnen verschillende vormen van behandeling bezig geweest met creatieve therapie. Bijzonder is het dan ook wel hoe elke behandeling creatieve therapie op een andere manier plaatst in hun behandeling.

Ik heb creatieve therapie gehad tijdens mijn verblijf op de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis; daar had ik creatieve therapie samen met allerlei andere patiënten. Dit waren ook mensen met hele uiteenlopende psychische problemen. In de creatieve therapie was het werken voor jezelf dan ook het uitgangspunt. De therapeute kwam met je meekijken wat je deed of gaf een opdracht. Een opdracht die mij in die tijd veel heeft geholpen is het gaan visualiseren van dingen die mij motivatie gaven. Ik heb toen heel groot de Canadese vlag geschilderd en deze op mijn slaapkamertje daar gehangen en een fotocollage gemaakt van mooie momenten. Het ‘bezig zijn' vond ik prettig. Zo ging de tijd sneller en het bezig zijn met iets positiefs deed me ook weer terugkeren in dat gevoel van destijds. Het gaf me bij het maken ervan dus al motivatie.

Ook nu volg ik creatieve therapie, echter nu binnen een groepsbehandeling voor eetstoornissen. We hebben hier twee maal per week creatieve beeldende therapie. De ene keer mag je ‘vrij werken' en bezig gaan met dat wat jij leuk vindt. De andere keer krijgen we een thema. Zo hebben we onlangs de ‘Emotie cirkel' moeten vormgeven. De vier basisemoties: bang, boos, blij en bedroefd ieder een eigen kleur geven en daar te plaatsen in een cirkel zoals voor jou op dit moment die gevoelens spelen. Een moeilijke opdracht vond ik dat. Je wordt dan heel erg stil gezet bij jezelf. Ik heb lang na moeten denken hoe dit aan te pakken en uiteindelijk ben ik maar gewoon ergens begonnen en het eindresultaat was voor mij verrassend hoe ‘dicht' het eigenlijk bij mijzelf stond. Hoe erg ik mezelf erin herkende terwijl ik het idee had het te hebben gemaakt zonder er echt goed over na te denken.

Ik denk dat daar de kracht van creatieve therapie in schuilt. Je bent bezig, je maakt een opdracht, maar de opdracht is niet het doel an sich; slechts het ‘middel' om meer over jezelf of over processen en gevoelens van binnenuit, te weten te komen.

Daarnaast is het creatief bezig zijn de ideale plek om ook aan doelen te werken die betrekking hebben op je perfectionisme, grenzen aangeven, ontdekken wie je zelf nou eigenlijk bent, wat jij leuk vind. Zo hebben we ook eens een opdracht gehad waarin je je hand als symbool voor jezelf moest gebruiken. Elke vinger had een betekenis. Je pink voor karaktereigenschappen van jou, je ringvinger voor dingen waar je van houd. De middelvinger, ja uiteraard, voor dingen waar je een hekel aan hebt. Je ringvinger voor dingen die je moet van jezelf en je duim voor dingen waar je goed in bent.

Tenslotte je hele hand als symbool voor wat je te geven hebt aan anderen. Het is verrassend te ontdekken hoe dit voor jou werkt. Hoe makkelijk je bijvoorbeeld het één symboliseert en hoe vast je loopt op het ander. Ook vind ik het altijd ontzettend bijzonder te zien wat anderen hebben gemaakt en hoe zij een zelfde thema soms totaal anders kunnen vormgeven. Ook krijg je soms groepsopdrachten waardoor je met hele centrale thema's als samenwerking en groepsprocessen wordt geconfronteerd.

Ik heb veel aan deze opdrachten ook al zijn ze soms ontzettend pittig. Creatieve therapie is voor mij echt een goede therapie waarbij ik veel over mezelf leer en te weten kom. Daarnaast vind ik het heerlijk om gewoon op een ‘spelende' manier bezig te kunnen zijn. Soms is het wat makkelijker om dingen uit te drukken in beelden of kleuren wanneer woorden zo moeilijk te vinden zijn. En zo'n kleur of beeld; spreekt vaak al meer dan 1000 woorden.