Wandelen vind ik heerlijk! Vooral nu het vaak zulk lekker weer is buiten, ga ik graag een goede wandeling maken in het natuur. Maar met het wandelen komt vaak één minpunt om de hoek kijken, namelijk blaren! Mijn schoenen kunnen nog zo goed zijn ingelopen, soms zit het dan toch net niet goed waardoor er wrijving ontstaat. Met als resultaat die pijnlijke blaren... Dat is denk ik iets wat iedereen ook wel zal herkennen.

Vooral met nieuwe schoenen is het inlopen altijd erg verstandig. Maar vaak gaat dat toch gepaard met de nodige blaren. Ik heb daar zelf vooral last van bij sneakers of pumps. Sneakers lijken in het begin altijd zo fijn te lopen, maar al snel voel ik de wrijving in de hielen. Had ik achteraf maar andere schoenen aangetrokken! Maar wat zijn blaren eigenlijk en hoe onstaan ze?

Blaren worden ook wel drukblaren genoemd. Maar eigenlijk ontstaan ze voornamelijk door wrijving. Dit kan komen doordat de schoenen niet goed zitten of te strak zitten. Door de wrijving ontstaat er een vochtophoping in de opperhuid. Vaak gebeurt dit bij de hiel maar blaren kunnen ook op andere plekken ontstaan als er langduring wrijving ontstaat.

De beste behandeling voor een blaar is het laten zitten. Hierdoor voorkom je een open wondje waarmee je de kans op infecties vergroot. Maar aangezien je niet vaak op blote voeten kan blijven rondlopen, heeft de blaar niet altijd de tijd om uit zichzelf te genezen. Dan is het toch handiger deze door te prikken met een schone, steriele naald. Maak de huid eromheen eerst goed schoon voordat je de blaar doorprikt. Vang het vocht op met een schone wattenschijf. Daarna is het zaak om de wond te desinfecteren. Dek de wond daarna af met een schone pleister zodat er geen vuil in het wondje kan komen. Herhaal dit totdat de wond dicht is en voorkom zoveel mogelijk wrijving. Het is dan fijn als je nieuwe schoenen inloopt in de zomer zodat je ook lekker kan afwisselen met het dragen van slippers. 

Zoals ik eerder al schreef, krijg ik bij pumps vaak ook blaren. Dit komt doordat de randen nog wat hard en scherp kunnen zijn. Ik doe ze meestal aan naar bruiloften of feestjes en dan moet je er al vaak een hele dag op lopen. Dan zijn blaren halverwege de dag alles behalve een pretje. Gelukkig zijn er ook tips om dit tegen te gaan:

♥ Pleisters
Tegenwoordig zijn er blarenpleisters verkrijgbaar die je op de hielen kunnen plakken om wrijving te voorkomen. Maar je kunt ook gewone tape gebruiken en soms plak ik er zelf gewoon pleisters op. Die zijn dan toch wat voordeliger maar werken vaak net zo goed. Blarenpleisters hebben wel een soort verzachtende werking doordat het gemaakt is van een soort gel. Het is ook de bedoeling dat de pleister vanzelf van de blaar af valt en dat het wondje dan genezen is en dat je deze er niet zelf af haalt. Dan kun je het verergeren. 

♥ Goede schoenen
Goede schoenen horen zodanig goed te zitten dat wrijving minimaal is. Goede schoenen kunnen wat kosten, maar voor een echte wandelliefhebber is het een goede investering! Maar goede schoenen moeten ook goed ingelopen worden. Bouw dit dan ook rustig op. Wil je dan toch een keer die pumps aan of andere schoenen die eigenlijk minder goed zijn voor je voeten of minder lekker zitten, wissel dit dan af met goede schoenen en draag ze niet te lang. 

bron

♥ Vocht
Vocht zorgt voor een zachte huid en dit vergroot vaak de wrijving in schoenen. Laat jouw voeten regelmatig even luchten en opdrogen. Neem desnoods een paar schone sokken mee zodat je die halverwege de wandeling kan verwisselen. Je zult merken dat het dan al meteen een stuk beter loopt!

♥ Insmeren
Vaseline is voor veel dingen te gebruiken, maar blijkbaar dus ook tegen blaren! Smeer de hielen in zodat de huid soepeler wordt en dus minder wrijving krijgt tijdens het wandelen.

Al met al is het hebben van blaren niet fijn en kan het zelfs heel veel pijn doen. Daarom is het fijn als we het kunnen voorkomen of in ieder geval kunnen verhelpen. Heb jij tips? Deel ze hieronder gerust. Je zult er veel anderen mee helpen.

Heb jij wel eens last van blaren? Wat doe jij om het te voorkomen?