4Aambeien
Aambeien, in medische termen ook wel hemorroïden genoemd. Eén op de twee mensen heeft wel eens last van aambeien, maar gek genoeg is dit toch geen dagelijks gespreksonderwerp.... Volgens gezondheidsplein.nl staat het hebben van aambeien nog steeds in de top 10 taboe onderwerpen. Maar wat zijn aambeien nou eigenlijk? Hoe ontstaan ze? En belangrijker nog, hoe kom je er weer vanaf?!
Aambeien zijn verwijde, opgezwollen bloedvaten in de endeldarm die veelal jeuken en een onprettig gevoel rond de anus veroorzaken. Wanneer de druk op de aderen te groot wordt kunnen de aambeien veel pijn gaan doen, gaan bloeden door scheurtjes en buiten de anus zakken.
© Bunnydoodles
Aambeien ontstaan door te hard persen op de ontlasting. Als je last hebt van verstoppingen of hard perst tijdens de stoelgang heb je een grotere kans op aambeien. Maar ook aanleg voor aambeien, overgewicht en zwangerschap vergroten de kans op deze zeer onprettige aandoening. Toch is de stoelgang de grootste factor voor het ontstaan van aambeien. Harde ontlasting, met als gevolg hard moeten persen, verhoogde de druk op de bloedvaten. De oorzaak van de harde ontlasting is vaak een gebrek aan gezonde, vezelrijke voeding.
Goed, nu weten we wat aambeien zijn en hoe ze ontstaan. Heel prettig deze kennis, maar hoe komen we er vanaf? De behandeling is voornamelijk gebaseerd op het herstellen van een regelmatig en zachte ontlasting. Een evenwichtige voeding speelt hierbij een belangrijke rol. Zo nodig kan zalf helpen om de pijn en jeuk te verlichten. Bij een ernstige vorm van (inwendige) aambeien kan een kleine operatieve ingreep nodig zijn.
Het spreekwoord zegt: Voorkomen is beter dan genezen. Dus hierbij nog een aantal tips om aambeien te voorkomen:
- Voeding: Zorg voor voldoende vezels in je voedingspatroon en drink voldoende vocht. Het gebruik van laxerende middelen en producten met laxerende eigenschappen kunnen de darmwerking beschadigen en aambeien verergeren.
- Beweging: Een gezonde hoeveelheid lichaamsbeweging per dag.
- Stoelgang: Voorkom hard persen. Neem de tijd om naar het toilet te gaan. Stel het toiletbezoek niet uit.
- Hygiëne: Zorg voor goede hygiëne, niet te hard ‘vegen' en bij klachten liever geen toiletpapier gebruiken maar spoelen met warm water.
Ken jij iemand die last heeft van aambeien?
Bron: Gezondheidsplein.nl
Gerelateerde blogposts
Reacties
Ik ook wel hoor en het is je niks voor te schamen want het blijkt dat iedereen er vroeg of laat in meer of mindere mate mee te maken krijgt. eigenlijk is het redelijk normaal dus..
En (wat ik niet zo las) is dat je er ook last van kan krijgen als je veel diaree hebt juist. Ik krijg er negen van de 10 keer last van als ik veel laxeer!
X
Ga ik toch maar anoniem, want ook ik vind het wel een lastig onderwerp. Ik vraag me af hoe je dan überhaupt kan weten dat je aambeien hebt.. ja het doet wel eens pijn en ik heb periodes dat ik vrij hard moet drukken haha, maar heb ik dan ook automatisch aambeien? hoe kan je dat dan weten (zonder een dokterbezoekje aub)?
xx
Het is inderdaad voor sommigen nog steeds een beschamend onderwerp.
