Artikelen over gezondheid

Smartphone verslaving

Spelen met je Smartphone is niet alleen gevaarlijk tijdens het rijden, maar ook verslavend. Bovendien kan het overmatig gebruik van een smartphone ook destructief zijn voor je relatie(s). Dit blijkt uit een onderzoek van Lancaster University.

Cary Cooper, hoogleraar op de Lancaster University, waarschuwt: "Het is net als televisie: het licht trekt je in het beeldscherm en verdooft je zintuigen. Dit kan verslavend en destructief werken. Het houdt je het geest bezig zonder deze positief te stimuleren."

Professor Cooper zegt ook: "Computer technologieën kunnen erg verslavend zijn. Dit komt doordat ze psychoactief zijn; ze veranderen stemming en vaak leiden ze tot plezierige gevoelens"

Het onderzoek laat zien dat 28% van de vrouwen smartphones zoals iPhone en BlackBerry de schuld geven van het ruïneren van hun seksleven. Het obsessief controleren van Facebook en e-mails kan leiden tot soortgelijke problemen.

Blootgestelling aan een constante overkill aan info kan ervoor zorgen dat we de info die we echt nodig hebben niet zien. Als gevolg daarvan ben je minder in staat de controle te houden over je eigen leven.

Professor Cooper geeft je enkele tips om te strijden tegen jouw smartphone verslaving:

1. Ga niet cold turkey, want er is een kans op ontwenningsverschijnselen. Bouw het smartphonegebruik langzaam af.
2. Gebruik je smartphone alleen wanneer het écht nodig is. Omdat het er altijd is betekent niet dat je er altijd gebruik van moet maken.
3. Praat meer en gebruik je smartphone om afspraken met mensen te maken.
4. Sport! Het vergroot de hoeveelheid zuurstof in je hersenen en dit zorgt ervoor dat je beter na kan denken. Het maakt ook endorfine aan want weer zorgt voor een positiever gevoel.
5. Schrijf eens op hoe lang en hoe vaak je gebruik maakt van je smartphone.
6. Ga met opzet overdreven veel gebruikt maken van je smartphone, het zorgt ervoor dat dat de negatieve effecten van smartphonen versterkt worden.

Bron: wirelessandmobilenews.com/

Hoe verslaafd ben jij aan je smartphone?

Gerelateerde artikelen

Telefoonangst of belangst

Anti-depressie App

Telefoonhoesjes!

Funny iPhone Cases

Reactie van GLM1993

Ik gebruik mn doodgewone, oude nokia al nauwelijks, haha =P
Ik hoef niet zo nodig een smartphone.
Alleen de mogelijkheid hebben om te kunnen bellen en smsen is al luxe zat.

Reactie van ilse

Ik heb niet eens een mobiel en ik ben 18 jaar. Ik heb er gewoon geen behoefte aan.

Reactie van Lexii

Ik heb geen smartphone. En toen ik afgelopen vrijdag een smartphone wilde aanschaffen, kreeg ik nul op rekest, omdat ik nog een abonnement heb van spotgoedkoop. Nouja. Ze willen aan me verdienen of niet. Nu betaal ik 6 euro, en ik wilde 30 euro gaan betalen per maand. Graag of niet ;-)
Dus vooralsnog ben ik smartloos. Ook geen tv, heerlijk! Gewoon, een goed boek uit de bieb is voldoende. Hoe huiselijk...

Reactie van /

Ik heb ook geen smartphone, dus ook niet verslaafd eraan of wat dan ook

Reactie van Anne

Ik heb lekker wel een smartphone, sinds een maandje, en ben er dol op! Maar verslaafd? Nee, ik ben niet zo iemand die tijdens gesprekken etcetera op z'n smartphone zit. Maar als ik zit te wachten oid vind ik het fijn en internet on the go is erg handig :)

Reactie van emma

Ik ben toch wel verslaafd denk ik haha, fiets terug naar huis als ik hem vergeet

Reactie van Kay

Een vriendin van mij heeft een Blackberry en ik word er soms he-le-maal gek van aangezien ze er echt 24/7 mee zit. Zelf heb ik een redelijk simpele mobiel, zit er niet zo heel vaak mee, haha.

Reactie van Lin

Ik heb geen verslaving, ik laat hem ook wel eens gewoon thuis. Het probleem is dat ik dan altijd net dan een belangrijke telefoontje of smsje krijg. Maar veel mensen met een BB zijn er gewoon helemaal aan vastgegroeid, best erg.. En ongezellig

Reactie van ik

Mijn vriend heeft sinds een maandje een Iphone en ik word er he-le-maal gek van. Hij staat ermee op en gaat ermee naar bed. Hij zit continue nu.nl, facebook, twitter en de groeps-whatsapp met z'n vrienden te checken. Ik dacht eerst dat het de nieuwigheid was, maar ga er binnenkort echt wat van zeggen. Tis ongezellig en het maakt mij ook erg onrustig. En het lijkt me ook niet gezond voor hem want hij kan al echt niet meer zonder. Ik heb gewoon een telefoon waarmee ik kan bellen + smsen. Goed genoeg.

Reactie van Bird

Heel herkenbaar.. Het eerste wat ik doe als ik wakker wordt is m'n BlackBerry checken op berichten (mail, WhatsApp, Facebook, Twitter etc.). En het is ook het laatste wat ik doe voordat ik ga slapen. Het is voor mij dus echt een verslaving, weet ook niet waarom, maar op de een of andere manier denk ik dat ik heel veel mis als ik een half uurtje niet op m'n BlackBerry heb gekeken. Veel mensen in m'n omgeving zeggen altijd dat ik een relatie heb met mijn telefoon. Misschien toch maar eens verandering in brengen ;)

Reageer op dit bericht

Je reactie wordt eerst gechecked door een moderator voordat deze geplaatst wordt!

Je naam	:
Wat wil je kwijt?	:
		Ik kan de code niet lezen
Letters hierboven	: