Artikelen over gezondheid
Slecht slapen maakt hongerig
Proefpersonen keken op verschillende dagen naar afbeeldingen van eten, terwijl ze in een MRI scanner lagen. Door de scans konden de onderzoekers de hersenactiviteit vergelijken. Op dagen dat de proefpersonen slecht hadden geslapen, was meer activiteit te zien in het gebied dat te maken heeft met verlangen naar eten. De mensen die goed uitgeslapen waren, reageerden minder op de afbeeldingen van eten. In een eerder onderzoek toonden de onderzoekers al aan dat een nachtje doorhalen ervoor zorgt dat je minder energie verbrandt. De onderzoekers stellen dat deze onderzoeken verklaren waarom slecht slapen op langere termijn kan zorgen voor toename van gewicht. Voor een stabiel en gezond gewicht is het belangrijk dat je elke nacht ongeveer 8 uur slaapt.
Heb jij meer honger als je slecht hebt geslapen? Bron: http://www.nu.nl Gerelateerde artikelen
Reactie van ashanasorry, maar dat plaatje is wel een beetje aan de blote kant. (zie onderbroek) Reactie van Mijntje1987Ik ben vooral duizelig als ik slecht slaap en dan helpt eten inderdaad wel goed. Reactie van maarsnee..ik heb niet meer honger als ik slecht geslapen heb.. Reactie van magikook?Ik ben het er mee eens. Ik slaap doordeweeks gemiddeld 4 of 5 uur per nacht. En heb dan veel meer honger dan in het weekend, als ik gewoon goed slaap (: Reactie van MaanOh dit is wel heel herkenbaar zeg! Reactie van marleenik heb de link tussen slapen en honger al in beide richtingen ervaren, dit artikel bevestigt het alleen Reactie van AlissaAls ik niet slaap heb ik de ene x wel honger maar dan als normaal maar meestal ben ik supermisselijk! Reactie van MaudjeIk ben het eens met Marleen! Reactie van MarjoleinGeen idee, nooit op gelet Reactie van Jessik eet of ik nou goed of slecht slaap veel.. Reactie van Chloëehm, dit onderzoek is echt al heel vaak gedaan hoor... het is algemeen bekend dat je hongeriger bent als je slecht slaapt, niks nieuws.. Reactie van GLM1993Nou, dit is wel al bekend hoor =P Reactie van ##klopt opzich wel maja, ik heb bijna altijd honger xD Reageer op dit bericht |
Dat je slecht slaapt als je honger hebt is inmiddels wel bekend. Maar dat je ook honger krijgt van slecht slapen is nieuws. Een slapeloze nacht activeert een gebied in de hersenen wat hongergevoel oproept. Zweedse onderzoekers ontdekten dat je na een nacht slecht slapen meer trek hebt.
