Roken vergroot kans op depressie
Rokers zullen vaak zeggen dat een sigaret hen helpt om te ontspannen. Dat het rustgevend is en dat zij daardoor hun zenuwen meer onder controle krijgen. Uit onderzoek blijkt echter iets heel anders. Roken zou namelijk de kans op depressies en angstaanvallen met 70% vergroten. De 'positieve' gevoelens na het opsteken van een sigaret zijn slechts tijdelijk en daarna ontstaan ontwenningsverschijnselen. Nog een goede reden om dus te stoppen met roken...
Het onderzoek waaruit dit blijkt is gedaan door wetenschappers aan de University College London. Ze ondervroegen 6500 mensen die ouder waren dan 40 jaar naar hun rookgedrag. De onderzochte groep bestond uit rokers, niet-rokers en ex-rokers waarbij de ex-rokers al meer dan een jaar gestopt waren. De groep kreeg vragen die gingen over stress en angst.
Uit het onderzoek bleek dat 18,3% van de rokers aangaven te lijden aan een depressie of angst. Bij de ex-rokers was dit 11,3% en bij de niet-rokers 10%. Veel rokers gaven aan dat zij vaak naar een sigaret grepen als ze stress ervoeren of angstig waren. De rust die veel rokers beschrijven die zij ervaren bij het roken is er vaak wel, alleen van heel korte duur. Het rustgevende effect wordt al gauw vervangen door ontwenningsverschijnselen en het verlangen naar een nieuwe sigaret.
Op langere termijn stijgt de kans op een depressie tot 70% wat waarschijnlijk komt doordat de onderliggende oorzaken van de stress minder aandacht krijgen of niet worden aangepakt. Wel verdwijnt de grotere kans op depressie ook als je stopt met roken. Stoppen met roken zou zelfs even effectief zijn als het slikken van anti-depressiva. Ex-rokers die al langer dan een jaar gestopt zijn, hadden niet meer stress of angstgevoelens dan niet-rokers. Wanneer je rookt, zou je volgens dit onderzoek dus de kans op depressie of angsten kunnen verminderen door hiermee te stoppen. Dat roken niet goed voor je is en je levensduur kan verkorten, was al lang bekend, maar hierdoor krijg je misschien nog wel een reden om te gaan stoppen. Lees ook onze blog over stoppen met roken.
Bron: Dailymail.co.uk
Wist jij dit al?
Gerelateerde blogposts
46
Reacties
Ik weet wel dat je niet echt vrolijk wordt van je bankrekening als je rookt :').
Xxx
Kip&ei verhaal / causaliteit.... valt te betwijfelen. Overigens denk ik dat depressie het (weer) beginnen met roken kan vergroten en het veel moeilijker maakt om er mee te stoppen. Ik denk alleen evengoed dat roken geen positieve bijdrage heeft aan een depressie: De negatieve lichamelijke gevolgen (sneller moe --> minder motivatie dingen te ondernemen), maar ook het stuk: 'Ook hier faal ik al in', de bankrekening en nog tal van andere bijkomstigheden. Dus ja: dat wordt een beetje een vicieuze cirkel.
Daarnaast denk ik.... dat er een derde variabele in het spel is (en een vierde... en een vijfde... en een zesde.), bijvoorbeeld genetische aanleg, omgeving, opvoeding, vaak ook minder beweging (al ligt dit met een ES ingewikkelder). Alles beïnvloedt elkaar.
Anyway: ik was niet van plan om te beginnen met roken :+).
ik zei vroeger altijd ik ga niet roken maar door stress uiteindelijk toch begonnen.
het heeft dus niet (volgenmij) te maken dat je door roken depressief raakt.
liefs, renske