Depressie en te veel series kijken
Toen ik een aantal jaren geleden door een sombere tijd heen ging, kon ik uren voor de televisie hangen. Tijdens mijn eetstoornis deed ik soms weinig anders op dagen dan series kijken of eindeloos rond zappen op de tv. Ik voelde depressief en kwam aan weinig anders toe dan dvd's en tv-programma's. Uit onderzoek van The University of Texas in Austin is gebleken dat er een duidelijk verband ligt tussen ‘binge watching' en depressie en eenzaamheid.
Tijdens het onderzoek zijn 300 jonge mensen tussen de 18 en 20 jaar oud ondervraagd. De vragen hadden te maken met hun gewoontes rondom tv, films en series kijken en hun stemming en gevoelens. Drie vierde van de mensen zei dat ze regelmatig meerdere afleveringen van een serie achter elkaar bekeken. Vooral in het weekend, vakanties en dan meestal alleen. Drie uur kijken is voor die groep mensen wel zo'n beetje het maximum. 13,5 procent houdt dat een stuk langer vol en kijkt dan vijf uur lang. Vijf van de 300 ondervraagden bekijken regelmatig zeven uur lang series, films of tv-programma's.
Door de vragen over depressie en eenzaamheid kwamen de onderzoekers er achter dat mensen die zich depressief of alleen voelen langer kijken dan mensen die daar geen of weinig last van hebben. Ook vinden mensen met sombere gevoelens het moeilijker om te stoppen met kijken en raken ze daardoor ‘verslaafd.'
Maar hoe komt het dan, dat iemand zoveel tijd besteedt aan het kijken naar een beeldscherm? Het onderzoek liet niet zien waarom mensen dit doen. Het ligt waarschijnlijk niet aan de serie zelf, dat iemand aan binge watching doet. Wel kan het te maken met een stukje afleiding en wegduiken voor de echte wereld. Je droomt met een serie echt even weg en dat maakt jouw eigen rotgevoel wat minder. Het kijken van tv wordt dan een soort vlucht van de realiteit en daardoor krijgt het een functie. Dit kan ervoor zorgen dat mensen echte binge watchers worden.
Natuurlijk is het helemaal niet zo gek om af en toe een aantal gemiste afleveringen van een hele toffe serie in te halen of een filmmarathon met je vriendinnen te organiseren. Ook als je alleen bent kan tv kijken soms de eenzaamheid wat verminderen. Lekker wegdromen kan dan juist heel fijn zijn en je even de juiste ontspanning of afleiding bieden. Toch is overmatig kijken naar series niet altijd helpend. Je gaat je er op lange termijn zeker niet beter door voelen, omdat het uiteindelijk een vlucht is en je niets verandert aan je leven en vaak nog meer eenzaam wordt.
Hoeveel uur tv en series kijk jij gemiddeld achter elkaar?
Bron: NSMBL.nl
Gerelateerde blogposts
Reacties
Op donderdag Wie is de Mol en zondag nieuws weekoverzicht
Verder als ik niet kan slapen Nat geo wild.
Met m'n vriend kijk ik wel eens Comedy Central, maar alleen vrij zelden.
Ik hou nog wel van series kijken en kan het ook nog steeds lange tijd achter elkaar kijken maar heb nu ook andere dingen te doen en ben niet meer zo depressief als toen!
Het is een uitvlucht, zo hoef ik niet over mijn gevoel en eten te denken maar jammer genoeg bereik ik er ook niets mee.
En de reden weet ik ook: Inderdaad mijn ideale verstopplekje waar ik niet hoef na te denken over alles wat ik nog moet doen...
Ik heb een tijd tegen mezelf kunnen zeggen: Nee, je mag geen series meer kijken. Maar pasgeleden ben ik weer begonnen. Gisteren ook s'ochtends van 10-13 uur gekeken en gelijk toen ik thuis kwam van college weer van 17 - 21 uur. 9 uur op een dag. Ook nogal boven gemiddeld.
Ik schrik er ook wel een beetje van dat het zó niet-normaal is en hoe slecht ik er in ben. :(
Op mijn werk is het op dit moment erg rustig, waardoor ik veel vrije tijd heb wat ik simpelweg niet weet op te vullen.
Mijn vriend werkt fulltime en is savonds pas thuis. Vriendinnen heb ik niet veel, zij zijn ook druk met school of werk. Hierdoor voel ik me vaak alleen en dan ga ik maar een serie kijken. De realiteit ontvluchten inderdaad. Aan het eind van de dag voel ik me dan heel nutteloos.. Maar de volgende dag begin ik gewoon weer opnieuw..